Hoe een pond per dag te verliezen

Inhoud

• stadia
• Methode 1 van 2:
  Verwijder snel zijn gewicht in water
• waarschuwingen

Dit artikel is geschreven in samenwerking met onze redacteuren en gekwalificeerde onderzoekers om de juistheid en volledigheid van de inhoud te garanderen.

Er zijn 17 referenties aangehaald in dit artikel, deze staan ​​onderaan de pagina.

Het content management team van onderzoekt zorgvuldig het werk van de redactie om ervoor te zorgen dat elk item voldoet aan onze hoge kwaliteitsnormen.

Afvallen kan een lang en frustrerend proces zijn. Volgens artsen is de gezondste manier om dit te doen niet meer dan 0,5 tot 1 kg per week te verliezen. Als u echter binnen een paar dagen veel gewicht moet verliezen, verliest u ongeveer een halve kilo per dag van uw gewicht in water door zout en koolhydraten te vermijden en meer water te drinken. Hoewel het mogelijk is om binnen een paar weken aanzienlijk af te vallen met deze methode, zal je gewichtsverlies vertragen naarmate je gewicht in water stabiliseert. Als u op zoek bent naar een manier om in korte tijd veel vet te verbranden, raadpleeg dan uw arts om erachter te komen of u een caloriearm dieet een paar dagen kunt volgen.

stadia

Methode 1 van 2:
Verwijder snel zijn gewicht in water

1. 4 Ontneem jezelf niet te lang. Dieet laag in calorieën is geen veilige of effectieve manier om op de lange termijn gewicht te verliezen. Als je echt een halve kilo vet per dag moet verliezen, probeer jezelf dan niet meer dan een paar weken te onthouden. Uw arts zal u helpen de beste manier te vinden om terug te keren naar een gezond dieet zonder snel het verloren gewicht terug te winnen.
   • Houd er rekening mee dat een zeer caloriearm dieet ervoor zorgt dat je naast vet ook water en spiermassa verliest.
   reclame

waarschuwingen

Ontvangen van "https://fr.m..com/index.php?title=perdre-une-book-by-day&oldid=260827"