Hoe je met iemand kunt praten om te voorkomen dat hij zelfmoord pleegt

Inhoud

• stadia
• Methode 1 Zelfmoord voorkomen
• Methode 2 Help iemand om zelfmoordgedachten te beheersen
• Methode 3 Begrijp de waarschuwingssignalen van zelfmoord

Wanneer iemand van plan is zelfmoord te plegen, is de eerste reflex die u altijd moet hebben om het beschikbare alarmnummer te bellen om 112 te weten. De twee belangrijkste dingen die u kunt doen voor een persoon die van plan is zelfmoord te plegen ernaar luisteren en er altijd op letten. Praten met iemand om te voorkomen dat ze zelfmoord plegen, is een moeilijk proces en het is belangrijk om altijd de tussenkomst van professionals te zoeken om deze delicate situatie het hoofd te bieden.

stadia

Methode 1 Zelfmoord voorkomen

1. Neem onmiddellijk contact op met de hulpdiensten. Wanneer u merkt dat iemand op het punt staat zelfmoord te plegen, moet u direct contact opnemen met de hulpdiensten. Wat belangrijk is en wat u moet weten, is dat het van cruciaal belang is dat hulpdiensten, met name voor eerste hulp, zo snel als menselijk mogelijk ter plaatse zijn. Als je bij iemand in de buurt bent en niet kunt bellen, probeer dan iemand anders te vragen om dat gesprek te voeren. Wanneer iemand een pistool vasthoudt, zich op een brug bevindt of zijn eigen leven op een andere manier bedreigt, weet dan dat je als eerste 112 moet bellen. Het wordt ten zeerste afgeraden het initiatief te nemen om zelf de situatie beheren.
   • Het is belangrijk dat professionals in de geestelijke gezondheidszorg, zoals counselors en therapeuten, zo vroeg mogelijk worden geïnformeerd.
   • Als iemand boos is dat u de politie belt, neem dan van 12.00 uur tot middernacht contact op met de Suicide Help-telefoonnummers zoals Suicide Écoute (01 45 39 40 00) of SOS Suicide Phénix (01 40 44 46 45) of 0825 120 364 van 16.00 uur tot 23.00 uur).

   
   
   

   
   
   
   Vraag hem rechtstreeks of hij aan zelfmoord denkt. Vergeet niet dat u niet verantwoordelijk kunt worden gehouden om het idee in uw hoofd op te nemen. Zelfmoordzaken worden eigenlijk overal genoemd, zowel in kranten als in de moderne media. Daarom zal het niet worden beschouwd als de reden dat de persoon zelfmoord pleegt. Je moet eerlijk en open zijn tegenover de persoon als je wilt dat ze eerlijk met je spelen.
   • Vraag de persoon of ze een specifiek zelfmoordplan heeft. Is het een recente gedachte of een goed doordacht plan? Als u tot de conclusie komt dat de persoon al een specifiek zelfmoordplan heeft, moet u dit onder geen enkele wet met rust laten.

2. 
   

   
   Let op zijn problemen. Je moet alert zijn op de problemen van de persoon die op het punt staat zelfmoord te plegen, in plaats van te proberen dingen op te lossen. Het belangrijkste dat u kunt doen om zelfmoord te voorkomen, is gewoon aandacht besteden aan de problemen van de persoon. Je hebt niet de vaardigheden of kennis om iemand met zelfmoordneigingen te 'behandelen', dus probeer het niet. Geef hem gewoon de gelegenheid om zijn gevoelens, zijn problemen en zijn verlangens om zijn leven te beëindigen, te uiten. Je kunt gewoon de volgende vragen stellen: "Wat is er aan de hand? "Waarom voel je je zo? Hoe lang heb je er al aan gedacht? "Vertel me over je gedachten. "
   • Het wordt sterk afgeraden om een ​​discussie te leiden of om de persoon die probeert zelfmoord te plegen te overtuigen om dit niet te doen. Het enige wat u hoeft te doen is naar hem te luisteren en zijn leed te begrijpen.
   • Vertel de ander niet dat hij reden heeft om te leven. U moet zich onthouden van het aanspreken van de persoon in deze voorwaarden "u heeft reden om te leven". In werkelijkheid heeft de persoon die van plan is zelfmoord te plegen deze gedachte al uit zijn of haar geest onderdrukt en zal het hem alleen maar versterken in zijn beslissing.

3. 
   

   
   
   
   Laat de persoon niet alleen. Het maakt niet uit hoe boos of boos ze is. Je moet niet vergeten dat iemand met suïcidale gedachten niet met rust moet worden gelaten, zelfs niet voor een moment. Als je niet fysiek naast hem kunt staan, moet je er toch voor zorgen dat er iemand is. Dit is absoluut niet het moment om je zorgen te maken over wat de persoon denkt. Je voortdurende aanwezigheid zal meestal voorkomen dat ze iets radicaals doet, en ze zal zeker de aandacht en liefde waarderen die je haar geeft.

4. 
   

   
   Getuig empathie en compassie voor uw situatie. Dit is zeker de beslissing en het meest pijnlijke en moeilijkste moment in het leven van een persoon. Het laatste hoeft geen woorden te horen als "het zal je familie veel kwaad doen" of "alles komt goed". Wat belangrijk voor haar is, is te weten dat je volledig voor haar beschikbaar bent en als zodanig moet je haar ervan bewust maken dat je je ervan bewust bent dat 'de situatie in dit opzicht verschrikkelijk moet zijn. moment 'en dat u bereid bent dit te ondersteunen. Je kunt toegeven dat ze geen oplossingen heeft voor wat ze doormaakt, maar blijf bij haar zodat ze op je kan rekenen. Houd er rekening mee dat het uw rol is om gewoon te luisteren en te ondersteunen als een vriend, niet om het probleem te 'verhelpen'.

5. 
   

   
   Weet dat je niet verantwoordelijk bent voor zelfmoord. Je moet weten dat het nooit jouw schuld zal zijn als iemand zelfmoord pleegt. In het ergste geval kunt u het gevoel hebben dat u op een of andere manier hebt gefaald of een fout hebt gemaakt. Je moet vermijden jezelf de schuld te geven voor zijn dood of te denken dat je "hem had moeten stoppen". Uiteindelijk is zelfmoord een persoonlijke beslissing en als de persoon ervoor heeft gekozen zijn leven te beëindigen, weet dan dat je niet veel had kunnen doen om dit te voorkomen. Er zijn miljoenen factoren die hem zeker hebben geduwd om die beslissing te nemen en je kunt niet denken dat je het omslagpunt was. Maak duidelijk, je was helemaal niet.
6. Moedig de persoon aan om hulp te accepteren. Het is belangrijk om de persoon aan te moedigen om hulp van een therapeut te accepteren, als hij dat niet leuk vindt, probeer hem te overtuigen om hulp van een vriend of familielid te accepteren. Laat haar weten dat ze niet alleen is. U kunt ook bieden om hulp te vinden, zoals het vinden van een therapeut, contact opnemen met een familielid of vriend, of het aanbieden van uw eigen ondersteuning.
   • Een depressieve persoon moet ook om een ​​werkonderbreking vragen om therapie te ondergaan.

Methode 2 Help iemand om zelfmoordgedachten te beheersen

1. 
   

   
   Vraag hem of hij / zij van plan is zelfmoord te plegen. Het is een mythe om te denken dat we "het idee van zelfmoord in het hoofd van de persoon plaatsen". Als je merkt dat iemand zelfmoord vertoont, moet je het initiatief nemen om met hem te praten. Wees direct en eenvoudig in uw opmerkingen en vraag of er een mogelijkheid is dat ze zichzelf pijn doet. Het is belangrijk dat u een open gesprek voert over zelfmoord, hoe moeilijk het ook lijkt. Hier zijn enkele goede manieren om vragen te stellen.
   • "Heb je gedacht om jezelf pijn te doen? "
   • "Weet je hoe je het gaat doen? "
   • "Ben je van plan zelfmoord te plegen? "

2. 
   

   
   Praat met een professional. U moet en mag deze verantwoordelijkheid niet alleen nemen. Zelfs als je vrienden je dwingen om te zwijgen, moet je de eed breken en de situatie onder de aandacht van iemand brengen. Deze persoon kan een medewerker van een hulplijn, een vertrouwde volwassene of een counselor zijn. Het is belangrijk dat u de steun krijgt van verantwoordelijke en gekwalificeerde mensen die uw vriend beter kunnen helpen dan u.
   • Er zijn luisternummers beschikbaar voor zelfmoordzaken. Je kunt ze gebruiken om in deze moeilijke tijd te discussiëren en strategieën te vinden om iemand met zelfmoordneigingen te helpen. Deze omvatten Suicide Écoute (01 45 39 40 00) en Sos Suicide Phénix (01 40 44 46 45 van 's middags tot middernacht en 0825 120 364 van 16 uur tot 23 uur).

3. 
   

   
   Bied hem verschillende mensen aan om een ​​therapie te volgen. Moedig de persoon aan om contact op te nemen met een hulplijn, lid te worden van een steungroep of een therapeut (of counselor) te raadplegen. Je moet haar laten begrijpen dat er niets mis is met therapie en dat er geen reden is om je te schamen om hulp te zoeken. Het is belangrijk dat u iemand die zelfmoord overweegt, overtuigt om zijn gedachten met iemand te delen. Daarnaast zijn er experts op het gebied van geestelijke gezondheid die gekwalificeerd zijn om dergelijke tragedies te helpen voorkomen.
   • Bied aan om uw therapie te ondersteunen. Om hem tijdens zijn therapie te ondersteunen, zijn er een aantal dingen die je kunt doen. U kunt hem bijvoorbeeld helpen onderzoek te doen, hem te vergezellen en zijn afspraken bij te wonen of hem naar de verschillende sessies brengen die hij moet bijwonen.

4. 
   

   
   Blijf communiceren en uitwisselen. U moet alles doen wat u kunt om de persoon aan te moedigen u in vertrouwen te nemen. Vraag haar hoe het met haar gaat, hoe dingen veranderen en luister dan gewoon. Het is belangrijk dat u hem de gelegenheid geeft alles te vertellen wat hem aangaat. Voel je niet verplicht om de schuld te geven of advies te geven, maar zorg ervoor dat de discussie goed verloopt.
   • Laat de persoon zich uiten terwijl hij zich op zijn gemak voelt. Je hoeft absoluut haar gedachten niet te beperken of haar te beoordelen. Het enige wat u hoeft te doen is voorkomen dat hij zichzelf pijn doet.
5. Moedig haar aan zorg er voor. Vraag haar wat ze graag doet en wat haar kan helpen ontspannen. Het kan een bijzonder interessant centrum zijn, een hobby of een moment van ontspanning, zoals een bad nemen. Moedig haar aan om deze activiteiten in haar dagelijkse routine op te nemen door haar te laten begrijpen dat dit haar zal helpen van stress af te komen, zich beter te voelen en zich in het algemeen beter te voelen.
   • De persoon kan bijvoorbeeld 30 minuten per dag de vogels observeren als hij dat wil, of een uur om voor zijn lichaam te zorgen voordat hij met een bubbelbad en een moment van totale ontspanning slaapt.

6. 
   

   
   Blijf bij hem. Je zult bij hem moeten blijven als je bang bent dat er zelfmoord dreigt. Je moet de persoon niet alleen laten als je hem op de volgende manier ondervraagt: "Heb je enig idee hoe je verder zou gaan?" En dan geeft hij je een antwoord. Als hij hier al een plan voor heeft ontwikkeld, betekent dit dat hij vastbesloten is zelfmoord te plegen. In dergelijke omstandigheden moet u zich realiseren dat u constante ondersteuning nodig hebt. Als je hem met rust moet laten en hij lijkt niet snel zelfmoord te willen plegen, moet je hem nog steeds met iemand laten praten voordat je vertrekt, zelfs als het zal eenvoudig telefonisch worden gedaan.
   • Dit is nog een reden waarom je andere mensen zou moeten informeren dat je vriend van plan is zelfmoord te plegen. Je moet weten dat een belangrijk ondersteuningssysteem een ​​van de beste manieren is om een ​​tragedie te voorkomen.

7. 
   

   
   Verwijder gevaarlijke stoffen en voorwerpen uit uw huis. Verwijder alle messen, wapens of medicijnen. Bovendien moet u de moeite nemen om de persoon uit de buurt van alcohol en andere verdovende middelen te houden, voor zover deze ertoe kunnen leiden dat hij zich niet helemaal nuchter gedraagt. Je kunt familieleden of andere vrienden vragen om je te helpen gevaarlijke dingen in de gaten te houden en ze uit het zicht te houden van de persoon die overweegt zelfmoord te plegen.

Methode 3 Begrijp de waarschuwingssignalen van zelfmoord

1. 
   

   
   Neem onmiddellijk contact op met de hulpdiensten. Je moet de reflex hebben om onmiddellijk contact op te nemen met de hulpdiensten wanneer iemand je vertelt dat hij zichzelf wil verwonden of zichzelf wil doden. Zelfs als hij je vraagt ​​"hierover met niemand te praten" of je opdraagt ​​"het geheim tussen jullie te houden", moet je tegelijkertijd hulp zoeken om te voorkomen dat je gewond raakt.
   • U kunt de luisternummers zoals Suicide Écoute (01 45 39 40 00) of SOS Suicide Phénix (01 40 44 46 45 van 12.00 tot 24.00 uur of 0825 120 364 van 16.00 tot 23.00 uur) bellen. Deze services kunnen u helpen uw vriend te helpen en u nuttige tips geven om iemand te kalmeren die van plan is zelfmoord te plegen.

2. 
   

   
   Let op drastische gedragsveranderingen. Mensen die zelfmoord overwegen, vertonen meestal een intense en snelle persoonlijkheidsverandering vanaf het moment dat ze hun beslissing nemen. Meestal is het een negatief gedrag en zul je zien dat de persoon depressief, agressief of gereserveerd zal zijn. Sommige mensen gedragen zich echter anders, dat wil zeggen dat ze plotseling kalm en gelukkiger worden, ondanks maanden van zwakte en verdriet. De belangrijke dingen die u in de gaten moet houden, zijn onverklaarde en radicale persoonlijkheidsveranderingen of stemmingen. Houd er rekening mee dat u geen specifiek "type" gedrag hoeft te controleren.

3. 
   

   
   Let op uitspraken of verontrustende voorwaarden. Gewoonlijk "roepen" mensen die op het punt staan ​​zelfmoord te plegen, hun familieleden en vrienden om te helpen en drukken dan duidelijk hun verdriet en bedoelingen uit. Er zijn een aantal dingen die uw aandacht moeten trekken.
   • "Het zou beter zijn als ik er niet was", "zou je beter zijn zonder mij. "
   • "Het leven is hopeloos," "Ik heb het gevoel dat het zoveel tijd en moeite kost. "
   • "Ik voel me gevangen", "ik zie geen andere uitweg. "
   • Praten over constante of ondraaglijke pijn.
   • Over hoe iemand zelfmoord zou kunnen plegen of sterven.
   • Bellen om "tot ziens" te zeggen of dingen op een rij zetten, vooral "voor het geval er iets met hem gebeurde".

4. 
   

   
   Voorkom dat de verlangens sterven, semi-zelfmoord. Je moet voorkomen dat de verlangens om te sterven, semi-zelfmoord en gevoelens van huiduitslag. Sommige mensen die gedreven worden door zelfmoordgedachten, nemen enorme risico's door te denken dat hun leven waardeloos is. Dit kan onder meer rood licht, nieuwe gevaarlijke en willekeurige recreatie en overmatig gebruik van verdovende middelen of drankjes zijn. Als je tijd samen doorbrengt, doe je er alles aan om haar aan te moedigen om deel te nemen aan eenvoudiger en veiliger activiteiten en discussies.
   • Drugsmisbruik, of het nu gaat om alcohol of verdovende middelen, is een belangrijke indicator voor zelfmoordgedachten of depressie. Wanneer je merkt dat een persoon plotseling elke avond begint te drinken, moet je hem heel goed in de gaten houden.

5. 
   

   
   Kijk uit voor vrienden die zich vreemd gedragen. Je zult oplettend moeten zijn om de kameraden te observeren die gestopt zijn om een ​​normaal en vriendelijk gedrag te hebben. De terugtrekking uit het openbare leven, wat meestal resulteert in een plotseling verlies van interesse in het amusement en de ontspanning die de persoon eerder genoot, is ook een kenmerk van suïcidaal gedrag. Sommige mensen zullen zich terugtrekken in hun eigen eenzame wereld en geloven dat hun leven de tijd van anderen niet waard is. Als je het gevoel hebt een vriend van het gezichtsvermogen te hebben verloren, moet je de moeite nemen om contact met hem op te nemen. Kijk of er een reden is om niet aanwezig te zijn of dat u zich zorgen moet maken over een vrij ernstige situatie.
   • Als je geen zekerheid hebt over wat je moet doen of als je niet weet of een vriend de waarheid vertelt, moet je de moeite nemen om zo veel mogelijk met hem te praten. Hoe meer tijd je met hem doorbrengt, hoe gemakkelijker het is om te bepalen of je hulp moet zoeken.

6. 
   

   
   Let op wanneer iemand zijn dood plant. Een testament schrijven of wijzigen, oprecht of verrassend zinvol afscheid nemen en waardevolle bezittingen schenken zijn allemaal aanwijzingen die illustreren dat een persoon op het punt staat zelfmoord te plegen. Als je merkt dat een persoon die duidelijk in goede gezondheid verkeert voedsel voor zijn vrienden en familie opzij zet of zijn eigen dood lijkt voor te bereiden, denk dan tegelijkertijd om hulp te vragen.

7. 
   

   
   Vergeet niet dat een vriend die zelfmoordgedachten heeft, zichzelf zal verwonden. Als je merkt dat je kameraad plotseling een pistool voor zichzelf heeft gekocht, zoals een pistool, of als je hem betrapt op online onderzoek naar hoe hij zelfmoord moet plegen, moet je goed opletten. Het feit dat een persoon op een ongebruikelijke manier een pistool of messen koopt of recente zelfmoorden of sterfgevallen onderzoekt, is een belangrijk teken dat de persoon zichzelf pijn gaat doen. In dergelijke omstandigheden moet u onmiddellijk overwegen hulpdiensten te bellen.

8. 
   

   
   Bepaal de risicofactoren voor suïcidale neigingen. Sommige mensen zijn meer geanimeerd door suïcidale gedachten dan anderen, en deze stand van zaken hangt af van hun opstand en hun leven. Door deze risicofactoren te identificeren, kunt u de veiligheid en hulp van uw vriend volgen.
   • Vorige zelfmoordpogingen.
   • Familiegeschiedenis van psychische stoornissen, drugsmisbruik of zelfmoord.
   • Seksueel en fysiek geweld of blootstelling aan extreem geweld.
   • Chronische psychische of lichamelijke aandoeningen, waaronder ernstige pijn.
   • Opsluitingen.
   • Nabijheid of blootstelling aan andere slachtoffers van zelfmoord.

• Suicide Listening (01 45 39 40 00) of Sos Suicide Phénix (01 40 44 46 45 van 12.00 uur tot middernacht of 0825 120 364 van 16.00 uur tot 23.00 uur) maken deel uit van de luister- en hulpdiensten die in Frankrijk beschikbaar zijn voor zelfmoord. Als u zich zorgen maakt dat een kennis zelfmoord pleegt, belt u eenvoudig een van deze nummers of vraagt ​​u de persoon om dit te doen.

• De verantwoordelijkheid om te voorkomen dat iemand zelfmoord pleegt, is niet jouw verantwoordelijkheid. Je moet gewoon je best doen, maar ook de reflex hebben om onmiddellijk de hulp van professionals te zoeken. Ga er niet vanuit nooit dat je de situatie alleen aankunt.