Hoe u uw vrije tijd op een nuttige manier kunt besteden

Inhoud

• stadia
• Methode 1 Verrijk je vaardigheden
• Methode 2 Help uw gemeenschap
• Methode 3 Ga vooruit in je carrière
• Methode 4 Verbeter uw gezondheid en welzijn

Een onverwachte verandering in uw levensstijl kan recreatieve momenten creëren die u nog niet eerder had. Door nuttige activiteiten in je vrije tijd te oefenen, word je energieker, ben je meer tevreden met je dagen en versterk je je creativiteit en je enthousiasme. Je kunt bijvoorbeeld een nieuwe hobby beoefenen, vrijwilligerswerk doen in een vereniging, een vreemde taal leren of lid worden van een religieuze instelling.

stadia

Methode 1 Verrijk je vaardigheden

1. 
   

   
   Vergroot het kennisveld. Schrijf je in voor een universiteitsles voor volwassenen. Maak gebruik van uw vrije tijd om dilettante te leren en kennis te vergaren die geen directe invloed heeft op uw werk of op de voortgang van uw professionele carrière. Doe alleen aan dit leren om in vrede te leren zonder stress.
   • De keuzes ontbreken niet. Misschien heb je altijd al archeologie willen ontdekken, stijldansen willen leren, eerste hulp in de wildernis, deltavliegen of sieraden maken.
   • Zoek naar clubs in uw omgeving die de Meetup-app of een website gebruiken om met anderen te communiceren.

2. 
   

   
   Doe wat tuinieren. Het is een geweldige manier om jezelf te vermaken en handmatig te werken om voedsel te maken voor je familie en vrienden. Cactussen zijn nieuwsgierige planten die prachtige bloemen geven en ze kunnen voor altijd weerstaan. Je kunt ook gemakkelijk kruiden kweken in een zelfgemaakte omgeving of om je recepten te verbeteren.
   • Je hebt misschien een goede tuinervaring. In dit geval moet u uw tuin opnieuw tekenen of uw gewassen aanpassen. Probeer je aanpak te veranderen en creëer bijvoorbeeld een meditatietuin of een Perzische tuin.
3. Proef koken. Maak van deze activiteit een plezier in plaats van een karwei. Ontdek nieuwe recepten voor de lol en niet voor de noodzaak. Neem een ​​kookboek en oefen. Je kunt ook kijken naar de ingrediënten die je in je koelkast of in je kasten hebt en online zoeken naar een recept om ze te gebruiken. Zoek bijvoorbeeld naar "recepten voor broccoli, ananas en jalapeño".
   • Breng een middag gebak door of leer een nieuwe activiteit.
   • Wanneer u uw smakelijke recepten onder de knie hebt, organiseer dan een ontspannen diner voor uw vrienden en familie.
4. Leer een vreemde taal. Dit is een geweldige manier om je nieuwsgierigheid te stimuleren. Op deze manier zul je andere culturen gemakkelijker begrijpen en zul je andere landen ontdekken. Zoek een taalboek online of in de bibliotheek. U kunt ook tijdschriften en boeken lezen of tv-films kijken in de door u gekozen taal.
   • Door een nieuwe taal te leren, kun je communiceren met mensen die misschien geen Frans spreken.

5. 
   

   
   
   
   Kies het schilderij of de tekening als hobby. Een artistieke activiteit is een geweldige manier om je vrije tijd in te richten. Je krijgt de gelegenheid om jezelf te uiten en een nieuwe aanleg te verwerven. De soorten schilderijen zijn talrijk: acryl, inkt, olie, email, fresco's, in water oplosbare oliën, pastels, droge pastelkleuren, waterverf, verf en graffiti. Als u liever tekent, neem dan een schetsboek en houtskool.
   • Kunst en ambachten bevatten veel ideeën voor het verstrijken van de tijd. Het schilderij is zo rijk dat je je kunt beperken tot deze discipline.
   • Ga naar uw winkel voor kunstbenodigdheden of uw hobbywinkel om uw apparatuur te kopen.

Methode 2 Help uw gemeenschap

1. Ga naar een plaats van aanbidding. Het kan een tempel, een kerk, een synagoge of een moskee zijn. U krijgt de gelegenheid om deel te nemen aan de activiteiten van uw buurt en innemende mensen te ontmoeten. Bovendien zul je je spirituele overtuigingen doen herleven. Zoek online om een ​​geschikte plaats van aanbidding bij u in de buurt te vinden.
   • Je hoeft je niet aan een reeks overtuigingen te houden om deel uit te maken van een religieuze organisatie.
   • Unitariërs-Universalisten bijvoorbeeld, die christelijke wortels hebben, accepteren mensen van andere overtuigingen, zoals atheïsten, humanisten, agnosten, heidenen, vrijdenkers, leken en liberalen van alle neigingen.

2. 
   

   
   
   
   Doe vrijwilligerswerk in je vrije tijd U kunt deelnemen aan een schoonmaakoperatie in uw buurt. Vrijwilligerswerk is erg handig om te integreren in gemeenschapsactiviteiten en vrienden te maken. Vergeet niet dat een schoonmaakoperatie een goede gelegenheid is om tijd buiten door te brengen en frisse lucht in te ademen. Het heeft ook een uitstekende impact op uw omgeving.
   • Moedig anderen aan om vrijwilligerswerk te doen. Praat met degenen die lokale kerken, jeugdverenigingen, scouting of non-profit organisaties bezoeken.
3. Neem deel aan voedsel drives. Vaak worden deze acties georganiseerd door non-profitorganisaties, liefdadigheidsinstellingen of openbare bibliotheken. Als je je gemeenschap wilt dienen, neem dan contact op met de promotors van een food drive en vraag hen om deel te nemen. Je kunt ook donaties vragen aan voedselwinkels of voorbijgangers op kerkvoorposten.
   • Als je niet geïnteresseerd bent in een food drive, kun je een andere vrijwilligersactiviteit kiezen. Bied je hulp aan een tweedehandswinkel, verzamel fondsen voor non-profitorganisaties of werk in een soepkeuken.
   • Al snel zul je merken dat vrijwilligerswerk een zeer lonende ervaring is omdat je hulp veel mensen zal bereiken.
4. Vrijwilliger online Webactiviteiten zijn geschikt voor u als u in een landelijk of afgelegen gebied woont, of als u de voorkeur geeft aan virtuele relaties in plaats van directe contacten. Schrijft voor non-profit organisaties, zoals nieuwsbrieven voor goede doelen. Aan de andere kant, door online vrijwilligerswerk te doen, vergroot je je vriendenkring en ervaar je een diep gevoel van voldoening.
   • Ga naar VolunteerMatch of France Bénévolat om vrijwilligersvoorstellen te vinden, online of in directe deelname.

Methode 3 Ga vooruit in je carrière

1. Versterk uw professionele netwerk. Als u niet op kantoor bent, houdt u niet op professionele relaties op te bouwen om uw carrière te bevorderen. Neem contact op met vrienden of nodig je collega's uit voor een brunch in de late ochtend. Geniet van een late avondvergadering om een ​​cocktail aan te bieden aan collega's die u beter wilt leren kennen.
   • Als uw tijd beperkt is tot netwerken, breng dan een paar korte dagen van de week door voor uw contacten zonder de stress van drukke schema's of verplichtingen opgelegd door uw werk of uzelf te moeten doorstaan.
   • Word lid van een bedrijfsvereniging zoals de BossClub PME of de MKB-confederatie om contact te maken met mensen zoals jij en coach.
2. Organiseer uw agenda of uw planning. Het is gemakkelijk om overweldigd te worden door professionele verplichtingen, vergaderingen, werk, sociale bijeenkomsten, etc. Besteed ongeveer tien minuten van uw tijd om uw agenda of uw planning te bestellen. De verduidelijkingen die u op de datums en tijden van uw vergaderingen zult aanbrengen, zullen uw stress verminderen en u helpen uw afspraken te respecteren.
   • Als u geen ondersteuning hebt, probeer dan uw verplichtingen in de agenda van uw mobiele telefoon te noteren. Dit helpt je om je beter te organiseren en op tijd te zijn.

3. 
   

   
   Heb vrienden. Probeer er wat op je school, werkplek, kerk of mensen om je heen te krijgen. Isoleer jezelf niet tijdens je vrije tijd. Streef er integendeel naar om te communiceren en de mensen te vinden waar u om geeft. Plan wekelijkse of maandelijkse vergaderingen met je vrienden. Ga van tijd tot tijd onverwacht uit en maak opnieuw contact met familieleden, die u uit het oog bent verloren.
   • Door dit te doen, krijgt u meer mogelijkheden om uw relaties nieuw leven in te blazen, uw ideeën te delen en plezier te hebben.

Methode 4 Verbeter uw gezondheid en welzijn

1. Besteed meer tijd aan lezen. Ongeacht je favoriete literaire genre, deze activiteit stimuleert je geest en geeft betekenis aan je vrije tijd, of het nu gaat om het lezen van poëtische, literaire, filosofische, biografische of fictieve werken. Door te lezen, verruim je je visie en verrijk je je vocabulaire. Lezen helpt je andere ideeën en andere culturen te ontdekken waarvan je niet vermoedde dat ze bestonden.
   • Ga naar uw plaatselijke bibliotheek of een boekwinkel bij u in de buurt om interessante werken te vinden.

2. 
   

   
   Heb een huisdier. Als je het nog nooit hebt geprobeerd, is het tijd om er een te kiezen. Huisdieren hebben regelmatig aandacht nodig en kunnen u tijdens uw hobby's afleiden, door met ze te spelen of te wandelen, of door ze voor te bereiden op eten. Overweeg om een ​​huisdier te bezoeken om een ​​huisdier te vinden.
   • Je kunt ervoor kiezen om een ​​leuk dier te hebben, zoals een kat of een hond. Zo zul je een liefhebbende metgezel hebben, die je urenlang alleen kunt laten.
   • Als je tijd te kort komt of discretie zoekt, ga dan voor een vis.

3. 
   

   
   Concentreer u op jouw spiritualiteit. Als je niets te doen hebt, ben je ontspannen. Dus je hebt tijd om na te denken over spirituele kwesties en na te denken over je hele bestaan ​​en je doelen. Je kunt oefenen, maar zelfs als je dat niet bent, zul je moeten nadenken over je spiritualiteit, omdat het deel uitmaakt van de mens. Door dit probleem aan te pakken, voert u een actie uit die een positieve invloed op uw persoonlijkheid heeft.
   • Na een paar weken dagelijks gebed, zult u positieve resultaten opmerken. Je wordt rustiger en meer gefocust.
   • Het contemplatieve gebed implementeert vergelijkbare methoden, maar dan in een christelijke kegel.
4. Leer hoe mediteren. Begin met ongeveer twintig minuten rustig zitten en adem natuurlijk. Tel na elke inspiratie tot 10 en probeer het opnieuw. Meditatie creëert iets waar je je op zal concentreren om volledig in het moment te blijven en te voorkomen dat je wordt afgeleid door je verbeelding. Deze activiteit zal je helpen kalmer te zijn en je te beschermen tegen negatieve gedachten en gevoelens.
   • Zoek online naar apps die begeleide of zelfgeleide meditaties aanbieden.
5. Sporten om fysiek fit te blijven. Het is mogelijk om van uw vrije tijd te genieten om uw trainingsprogramma te voltooien. Train gewoon een uur om je conditie te behouden. U kunt gewichten tillen in uw garage of uw woonkamer oppompen. Als uw vrije tijd beperkt is, besteedt u 15 tot 30 minuten aan oefeningen thuis.
   • Pas uw trainingsprogramma aan op basis van uw vrije tijd. Als je dagen niet druk zijn, race een paar mijl of speel thuis sporten.
   • Om buitenshuis te oefenen, registreer je in een sportschool en doe je gewichtheffen, gymnastiek of cardiovasculaire oefeningen op machines. Je kunt ook rennen in een park, niet ver van je huis of werkplek. Een andere optie is om lid te worden van een klimgroep.