Hoe verontschuldig je je voor het misleiden van je wederhelft

Inhoud

• stadia
• Deel 1 Je excuses voorbereiden
• Deel 2 Dien een oprechte en volledige verontschuldiging in
• Deel 3 Ga je gang

Ontrouw is een ernstig verraad en er is geen garantie dat je je huwelijk kunt redden na het bedriegen van je partner. Sommige relaties kunnen nog steeds ontrouw overleven en met werk zelfs sterker uitkomen. Beide partners kunnen meer leren over zichzelf, hun waarden en het belang van hun partner in hun leven. Om deze beproeving te overwinnen, zullen beide partners zich moeten inspannen en klaar moeten staan ​​om te leren van verraad, accepteren en vergeven, en volledig betrokken zijn bij de relatie. Maar als beide partners een inspanning moeten leveren, zal degene die het heeft gedaan het proces moeten initiëren. Als u ontrouw bent geweest, moet u zich oprecht en oprecht verontschuldigen bij uw partner.

stadia

Deel 1 Je excuses voorbereiden

1. 
   

   
   Bepaal waarom je ontrouw bent geweest. Het eerste dat u moet begrijpen, is dat ontrouw vaak onthult dat er iets mis is of dat er iets ontbreekt in uw relatie. U zult moeten bepalen wat het probleem is, zodat u en uw partner, na het overwinnen van de eerste schok van de situatie, kunnen beslissen hoe deze op te lossen. Stel jezelf de volgende vragen.
   • Heb je zelfvertrouwen of voel je je niet aantrekkelijk?
   • Heb je het gevoel dat er iets ontbreekt in je relatie?
   • Bevredigt je seksleven je?
   • Ben je (of was je ten tijde van je ontrouw) bijzonder gestresst door een aspect van je leven?
   • Zelfs als je je partner maar één keer hebt bedrogen, heb je erover nagedacht of wilde je er al een tijdje mee vals spelen?

2. 
   

   
   
   
   Bepaal of je echt bij hem wilt blijven. Op basis van uw antwoorden op de vorige vragen, moet u bepalen of u geïnteresseerd bent in een relatie met uw huidige partner.
   • Je hebt je metgezel pijn gedaan en hij verdient je excuses, zelfs als je uiteindelijk besluit hem te verlaten.
   • Als u besluit om bij elkaar te blijven en uw verraad te overwinnen, is het pad niet noodzakelijk gemakkelijk en hoeft u deze test niet aan uw partner te geven als u niet helemaal zeker bent van uw keuze.

3. 
   

   
   Neem de tijd om je relatie te beschrijven. Om te helpen bepalen of je je relatie wilt verdiepen, kun je overwegen om je redenen op te merken: waarom wil je bij elkaar blijven?
   • Probeer zo nauwkeurig mogelijk te zijn. Als je veel van je partner houdt, schrijf dit dan op je lijst, maar weet dat het niet genoeg zal zijn. Vind je hem leuk? Vind je je relatie leuk? Hoe ziet u uw toekomst met hem?

4. 
   

   
   
   
   Weet waarvoor je spijt hebt. Het is duidelijk dat je ontrouw bent geweest en je zult je daarvoor moeten verontschuldigen. Niettemin zal je partner moeten weten dat je volledig begrijpt hoe jouw gedrag hem pijn deed. Wees bereid om precies uit te drukken hoe u uw relatie heeft beschadigd.
   • Je hebt niet alleen bedrogen: je hebt het vertrouwen van je partner bedrogen, je hebt het idee van je relatie vernietigd, je hebt je vriend misschien in de val gelokt en was misschien zelfs het risico op het krijgen van een soa .

Deel 2 Dien een oprechte en volledige verontschuldiging in

1. 
   

   
   Doe het privé. U kunt in de verleiding komen om uw hart in het openbaar te laten zien om zich te verontschuldigen. Je denkt misschien dat hij zal worden geraakt door het feit dat je klaar bent om de vernedering en het oordeel van anderen aan te nemen terwijl je een lang excuus op zijn Facebook-muur plaatst. In feite zou u alleen privé-informatie markeren en openbaar maken.
   • Denk zelfs twee keer na voordat je bloemen of een cadeau naar je partner op zijn werkplek stuurt. Misschien wilt u de aandacht van zijn collega's trekken en zij zullen de reden willen weten voor een dergelijke blijk van genegenheid. Hij zal zijn relatieproblemen waarschijnlijk niet met deze mensen willen delen.

2. 
   

   
   Wanneer u zich verontschuldigt, neemt u de verantwoordelijkheid voor uw acties. Het is belangrijk dat u begrijpt waarom u ontrouw bent geweest, maar een verklaring is geen rechtvaardiging.
   • Zelfs als problemen (waarvan u beiden verantwoordelijk zou zijn) uw relatie ondermijnen, bent u alleen verantwoordelijk voor uw ontrouw. Het doel van deze discussie is dat uw partner begrijpt dat u uw fout herkent.

3. 
   

   
   Praat niet met de voorwaardelijke. De situatie presenteren als: "Het spijt me als ik je pijn heb gedaan "Of" als je me niet zo vaak zou afwijzen, zou ik niet ergens anders heen zijn gegaan Je neemt je verantwoordelijkheden niet volledig op. Dit soort formules zal uw metgezel onder druk zetten dat u hem de schuld geeft.
   • In plaats van te zeggen 'Het spijt me als ik je pijn heb gedaan », Erken dat u de directe oorzaak bent van zijn lijden: "Mijn acties doen pijn en het spijt me ».

4. 
   

   
   Bereid je voor op moeilijke vragen. Of uw partner u op heterdaad betrapt heeft, bewijs van uw ontrouw heeft ontdekt, of de waarheid aan u heeft bekend, hij zal u waarschijnlijk veel vragen stellen.
   • Hij wil misschien de details van je avontuur weten: hoe heb je je geliefde ontmoet, waarom besloot je de sprong te wagen, als je gevoelens voor die persoon hebt, enz.
   • Door vragen te sluiten en te weigeren, zou je een kloof tussen jullie twee creëren. Je zou dan het gebrek aan vertrouwen noemen en de mogelijkheid om open en eerlijk met je partner te communiceren.

5. 
   

   
   Antwoord eerlijk, maar blijf aardig. Je zult vage en ongrijpbare antwoorden moeten vermijden, maar niets vereist dat je te expliciete details over je avontuur geeft. Als hij je bijvoorbeeld vraagt ​​wat je tot je geliefde heeft aangetrokken, antwoord dan niet "Sam heeft het lichaam van een supermodel en de mooiste ogen die ik ooit heb gezien ».
   • Als uw partner erop staat dat u details geeft, moet u eerlijk zijn, maar wees voorzichtig met hoe u uw antwoord formuleert: »Ik vond Sam aantrekkelijk, maar dat rechtvaardigt mijn overtreding niet. ".
   • Je moet voorkomen dat je je vriendje vergelijkt met je geliefde bij het beantwoorden van vragen. Zeg niet "Sam is zoveel opener en genereuzer dan jij bent ». Je zou je partner pijn doen en je verantwoordelijkheid niet nemen.

6. 
   

   
   Weet dat je partner misschien niet helemaal rationeel is tijdens de discussie. Zelfs als hij al enige tijd van je avontuur op de hoogte is voordat je je excuses aan hem aanbiedt, verwacht niet (en vraag niet) dat het gesprek rationeel en kalm is. Emoties zijn onvoorspelbaar en je kunt niet dicteren wat hij tijdens het gesprek zal voelen.
   • Als emoties het overnemen, moet je je partner misschien tijd en ruimte geven voordat je je excuses probeert af te maken.

7. 
   

   
   Verontschuldig u zonder voorwaarden. Je hebt je partner pijn gedaan en je bent hem dan zijn excuses verschuldigd, ongeacht of hij besluit bij jou te blijven of niet.
   • U kunt zich niet verontschuldigen tenzij u akkoord gaat om de relatie voort te zetten. Als u er een voorwaarde aan koppelt, is uw verontschuldiging niet oprecht.

8. 
   

   
   Verontschuldig u zonder te wachten tot ze worden geaccepteerd. Je hebt veel spijt van wat je hebt gedaan en je denkt misschien dat hij, door je partner te laten zien hoe spijtig je bent en hoeveel je lijdt, klaar zal zijn om de relatie voort te zetten. Dit is natuurlijk, maar u kunt er niet vanuit gaan dat uw excuses voldoende zullen zijn.
   • Je vriendje kan je misschien niet vergeven en je hebt er geen controle over. En als hij je vergeeft, kan hij je misschien niet meer vertrouwen.

9. 
   

   
   Vertel je partner wat je wilt. Als u zich niet hoeft te verontschuldigen op basis van wat wordt geaccepteerd, is het volkomen acceptabel om hem te vertellen dat u hoopt te worden vergeven en dat u wilt dat uw relatie deze beproeving overleeft.
   • Zeg bijvoorbeeld zoiets als "Manu, ik weet dat mijn acties diep gekwetst zijn en dat ik je vertrouwen heb verloren. Het spijt me. Ik hoop dat je me vergeeft en ik ben klaar om alles in het werk te stellen om je vertrouwen te herwinnen. En zelfs als je het niet kunt doen, wil ik dat je weet hoeveel ik spijt heb van wat ik heb gedaan ».

10. 
    

    
    Luister naar je metgezel. Het is mogelijk dat nadat je je hebt verontschuldigd, hij geen contact meer met je wil hebben en als hij dat doet, moet je zijn beslissing respecteren. Desalniettemin zou dit gesprek niet één manier moeten zijn. Als hij zijn gevoelens moet uiten, luister dan naar hem.
    • Maak je partner duidelijk dat je luistert en dat je begrijpt hoe gekwetst je bent. Onderbreek hem niet tijdens het spreken en probeer uw acties niet te rechtvaardigen.

11. 
    

    
    Wees respectvol voor hem en voor jezelf. Ontrouw zijn was kwetsend en respectloos en je probeert nu te worden vergeven. Goed luisteren naar je partner is een manier om respect te tonen. Desalniettemin, als het belangrijk is dat je je vriendje toestaat zich te uiten, hoef je geen misbruik van zijn kant te tolereren.
    • Hoewel je het fout hebt, rechtvaardigt niets het misbruik. Bereid je voor om te vertrekken zodra je metgezel gewelddadig of verbaal respectloos wordt.
    • Als de discussie oplaait, probeer dan als volgt te antwoorden: "Ik begrijp waarom je boos bent, maar je taal is niet acceptabel. We zullen deze discussie later hervatten, misschien kunnen we zelfs een huwelijksconsulent raadplegen ".

Deel 3 Ga je gang

1. 
   

   
   Snijd de bruggen met je geliefde. U en uw partner zijn beiden getroffen door uw ontrouw. Onthoud echter dat u een andere persoon in uw leven hebt gebracht wanneer u ontrouw bent geweest. Om ervoor te zorgen dat je relatie de kans krijgt om door te gaan, moet je partner niet bang zijn dat je hem opnieuw bedriegt en vooral niet met deze persoon.
   • Je vriendje wil misschien bij deze stap betrokken zijn, als hij geruststelling nodig heeft en er zeker van wil zijn dat je je avontuur echt hebt beëindigd.
   • U moet contact opnemen met de andere persoon, uitleggen dat u iets verkeerd hebt gedaan en duidelijk maken dat u hem niet meer zult zien.
   • Wat je ook doet, beloof je partner niet om je geliefde nooit meer te zien om hem in het geheim te zien, al was het maar om afscheid te nemen. Als je belooft de brug met deze persoon te doorbreken, moet je oprecht zijn.

2. 
   

   
   Als je geen bruggen kunt breken met je ex-geliefde, stel dan duidelijke grenzen. Het is misschien niet mogelijk om je geliefde weer te zien, bijvoorbeeld als je een affaire hebt gehad met een collega of iemand die je gaat beoordelen. In dit geval moet u zich voorbereiden om intelligent met hem te communiceren.
   • Beperk het contact met je ex-geliefde zoveel mogelijk. Misschien moet u professioneel communiceren, maar ga niet samen lunchen.
   • Zorg ervoor dat je je partner geruststelt dat je relatie nooit zal verdwijnen.

3. 
   

   
   Blijf communiceren met je partner. Je zult deze situatie niet zomaar kunnen vergeten en doen alsof er nooit iets is gebeurd. Om je paar te laten overleven, moet je je liefde bewijzen, wat betekent dat je het gebrek aan vertrouwen van je vriend nog lang moet accepteren. Misschien moet u minder intimiteit accepteren en bereid zijn om de details van uw dag met uw partner te delen.
   • Uw metgezel wil bijvoorbeeld toegang hebben tot uw sociale netwerken, uw telefoon, uw programma's. Overweeg hem toegang te verlenen. Anders denkt je vriendje dat je iets te verbergen hebt. Als u niet klaar bent om deze concessie te doen, moet u nadenken over het feit dat uw relatie is beëindigd.

4. 
   

   
   Geef je partner goede redenen om je te vertrouwen. Logischerwijs kan het zijn dat uw partner u een tijdje moeilijk kan vertrouwen. Als je iets later terugkomt dan verwacht, is dit misschien niets voor jou, maar onthoud dat je alles hebt om te bewijzen. Hij moet in alle omstandigheden op je kunnen rekenen.
   • Als je zegt dat je om 23.00 uur terug bent, moet je om 23.00 uur thuis zijn, niet om 23.15 uur
   • Vergeet ook niet om je vriendje te vertellen of je te laat komt of als je je plannen verandert, en indien mogelijk, klaar om naar huis te gaan wanneer je vriend je dat vraagt.

5. 
   

   
   Begrijp dat je een nieuwe relatie aangaat. Als uw partner besluit u een tweede kans te geven, verwacht dan niet dat de dingen worden zoals voorheen. Je begint helemaal opnieuw en moet een nieuwe relatie opnieuw opbouwen. Jij en hij zijn beiden veranderd door deze ervaring en je zult moeten leren je aan te passen aan deze situatie.

6. 
   

   
   Wees geduldig. Je kunt niet bepalen hoeveel tijd je metgezel nodig heeft om je te vergeven en dit verraad te overwinnen. Het kan inderdaad een tijdje goed gaan en hij kan je misschien plotseling niet meer vertrouwen. Als je probeert te snel door te gaan en verwacht dat het leven weer normaal wordt, zal hij zich niet gerespecteerd voelen.
   • Als je je huwelijk wilt redden, moet je je voorbereiden om je partner in zijn eigen tempo te laten rouwen en het schaken op zich te nemen.
   • Je zult niet in staat zijn om te bepalen hoeveel tijd hij nodig heeft om zijn woede en pijn te overwinnen, maar je kunt jezelf beheersen: doe de moeite om aanwezig en betrouwbaar te zijn. Je vriendje zal geleidelijk aan begrijpen dat hij je kan vertrouwen.

7. 
   

   
   Sta open voor het idee om een ​​huwelijksconsulent te raadplegen. Het is niet absoluut noodzakelijk voor u en uw partner om een ​​counselor te raadplegen voor uw paar om uw ontrouw te overleven. Het is echter onwaarschijnlijk dat het raadplegen van een counselor de situatie zal verergeren. Je hebt niet veel te verliezen.
   • Een counselor zal een neutraal persoon (en expert!) Zijn en u en uw metgezel zullen zich vrij kunnen uitdrukken in zijn aanwezigheid. De adviseur zal uw relatie beoordelen, u adviseren en uw voortgang evalueren.
   • Door uw vriend voor te stellen dat u een hulpverlener of therapeut raadpleegt, stuurt u hem het bericht dat u alles wilt doen wat u kunt om te verhelpen wat u hebt gebroken en klaar bent om alles te doen om zijn vertrouwen te herwinnen.

8. 
   

   
   Wees een "goede student" tijdens de koppeltherapie. Als u een counselor raadpleegt, moet u de therapie natuurlijk serieus nemen. U kunt niet eenvoudig een of twee keer per week naar de therapeut gaan en wachten tot uw partner de vragen van de professional alleen beantwoordt.
   • Beantwoord de vragen van je therapeut en metgezel eerlijk en doe je best om het advies van de therapeut toe te passen.

9. 
   

   
   Bescherm uzelf tijdens dit evenement. Hoewel je je fout al hebt overwonnen en aan je relatie bent begonnen (waarvoor je misschien bepaalde vrijheden hebt moeten opgeven), moet je oppassen dat je geen concessies doet die niet fundamenteel veranderen wie u bent of die uw integriteit schendt.
   • Als je de indruk hebt dat je niet langer jezelf bent terwijl je je fout probeert goed te maken of je misbruikt voelt, is het tijd om je relatie opnieuw te evalueren.
   • Je moet misschien accepteren dat het tijd is om verder te gaan of, als je dat nog niet hebt gedaan, een psycholoog te raadplegen.