Hoe te leven met HIV of AIDS

Inhoud

• stadia
• Deel 1 Wat mentale kracht behouden
• Deel 2 Heb je behandeld
• Deel 3 Gezond blijven

Het is heel normaal om het gevoel te hebben dat je wereld uit elkaar valt als je de diagnose HIV of AIDS hebt. Desondanks is een diagnose van HIV of AIDS niet langer een doodvonnis. Als u uw medicatie op de juiste manier gebruikt en zorgt voor uw lichamelijke en geestelijke gezondheid, kunt u een normaal en aangenaam leven leiden. Hoewel er geen twijfel over bestaat dat u te maken zult krijgen met lichamelijke pijn en de morele verplichting om aan anderen te rapporteren over uw gezondheidstoestand, kunt u nog steeds lang genoeg leven als u de juiste houding heeft. Ongeveer 150.000 mensen leven in Frankrijk met HIV. Het is daarom belangrijk dat u weet dat u niet alleen bent in de ziekte, ongeacht de angsten die u kunt voelen. Begin met het lezen van de eerste stap om erachter te komen hoe je met HIV of AIDS kunt leven.

stadia

Deel 1 Wat mentale kracht behouden

1. 
   

   
   Weet dat dit geen doodvonnis is. Hoewel het bijna onmogelijk is om een ​​positieve gemoedstoestand te hebben wanneer je ontdekt dat je hiv of aids hebt, moet je onthouden dat je niet bent veroordeeld. Recente studies hebben zelfs aangetoond dat de levensverwachting tussen mensen met hiv en mensen die geen hiv hebben ongeveer hetzelfde is. Dit betekent dat je leven nog niet voorbij is, hoewel je enkele veranderingen moet aanbrengen. Dit zal waarschijnlijk het slechtste nieuws zijn dat je ooit hebt ontvangen, maar je kunt het overwinnen als je de moeite neemt om je houding aan dit probleem aan te passen.
   • Volgens deze studie varieert de levensverwachting van de gemiddelde Fransman met HIV van 63 tot 77 jaar. Dit hangt uiteraard af van verschillende factoren, zoals de aanwezigheid van een andere pathologie, de virulentie van het virus, de overgang van HIV naar AIDS, de ernst van medicatie en tolerantie voor behandeling.
   • Toen de Amerikaanse basketballer Magic Johnson in 1991 zijn seropositiviteit ontdekte, werd ten onrechte aangenomen dat hij was veroordeeld. Twintig jaar later is hij er nog steeds en leidt hij een gezond leven en heel normaal, wat een grote bron van inspiratie is voor alle patiënten.

2. 
   

   
   
   
   Neem de tijd om het nieuws te verwerken. Verwacht niet dat je je leven radicaal verandert in de weken na je diagnose, in de overtuiging dat je alles verkeerd hebt gedaan en dat je alles moet omdraaien om echt geluk te vinden. Je gaat geen zonnestraal zijn. U zult geen indruk maken op uw vrienden en familie met uw vermogen om een ​​positieve geest te behouden in deze moeilijke tijd. Maar je zult je beter voelen wanneer je de tijd hebt genomen om te beseffen dat je leven nog niet voorbij is en wanneer je het idee zult hebben dat je het kunt overwinnen. Helaas is er geen definitieve periode (drie weken - drie maanden?) Waarna je je misschien beter voelt, maar dit zal zeker gebeuren als je geduld hebt.
   • Dit betekent niet dat u niet moet worden behandeld zodra u HIV-positief wordt. Het betekent gewoon dat je geestelijk geduldig moet zijn.

3. 
   

   
   Geniet van schuldgevoelens en spijt. Er zijn veel manieren om hiv op te lopen, de meest voorkomende zijn onbeschermde seks, het delen van een vuile spuit, een hiv-positieve moeder of contact met besmet bloed, wat heel vaak kan gebeuren in de medische gemeenschap. . Je moet loslaten als je besmet bent vanwege een onverantwoordelijke houding die je jezelf vandaag de schuld geeft. Je hebt misschien seks gehad met iemand waar je nooit heen moest, je hebt misschien een spuit gedeeld die je had moeten weggooien - ook al heb je dit eerder gedaan en heb je er nog maar één over om vooruit te komen.
   • Je moet begrijpen waarom je hiv hebt, en als je het eenmaal begrijpt, moet je verder gaan. Het heeft geen zin je te vertellen dat je zoiets had kunnen doen of dit of dat had moeten doen, omdat het geen invloed meer heeft op je huidige leven.

4. 
   

   
   
   
   Vertel mensen die om je geven. Een andere manier om je mentaal sterker te voelen, is om over je gezondheidstoestand te praten met mensen die je waarderen, of het nu vrienden of familie zijn - het is ook uiterst belangrijk om het alleen te zeggen. zo snel mogelijk naar uw huidige partner of uw ex. Verwacht dat iemand woedend, bang of verward is, net zoals je was toen je je probleem ontdekte. Het zal niet gemakkelijk zijn om meteen te zeggen, maar je dierbaren zullen bij je zijn als ze echt om je geven. Op de lange termijn zult u zich beter voelen als er mensen zijn met wie u over uw toestand kunt praten.
   • Je moet een strategie volgen om een ​​goede vriend of een familielid te vertellen, als dat is wat je gaat doen, en dat nieuws niet in je hoofd gooien. Kies een tijd en plaats waar u wat privacy kunt hebben en de mogelijkheid om serieus te praten. Verwacht veel vragen over je gezondheid en beantwoord deze.
   • Hoewel je misschien zo van streek bent dat je niemand over je situatie kunt vertellen, is het belangrijk om het zo snel mogelijk aan een vriend of familielid te vertellen, zodat iemand men kan in ieder geval ingrijpen in geval van een medisch noodgeval.
   • Houd er rekening mee dat u wettelijk niet verplicht bent om dit aan uw baas of collega's te vertellen, tenzij dit uw vermogen om dit werk te doen beïnvloedt. In sommige landen kunt u helaas niet doorgaan met een militaire carrière als u hiv of aids hebt, dus u moet uw superieuren in dit geval informeren.

5. 
   

   
   Vind steun in de gemeenschap van mensen die leven met hiv of aids. Als de steun van degenen van wie je houdt een grote invloed kan hebben op je mentale kracht, wil je soms de steun van mensen die zich in dezelfde situatie bevinden als jij of degenen die bekend zijn met je toestand. Hier zijn enkele plaatsen waar u ondersteuning kunt vinden:
   • Bel 0800 840 800 van Sida Info Service. Deze dienst werkt zeven dagen per week en van 8 tot 23 uur De oproep is gratis, we kunnen u helpen uw probleem te overwinnen en u nuttige informatie geven.
   • Zoek een steungroep bij u in de buurt. Er zijn ondersteuningscentra in elke stad in Frankrijk die mensen met hiv helpen. Deze steungroepen zijn geschikt voor alle stadia van de ziekte, of u nu onlangs bent gediagnosticeerd of al jaren ziek bent.
   • Vind gesprekspartners online als u nog niet klaar bent om openlijk met anderen te praten. Er zijn veel sites gewijd aan HIV en AIDS waar u mensen met een positieve geest kunt vinden.

6. 
   

   
   Vind troost in je geloof. Het is geweldig dat je je tot je geloof wendt, als je er een hebt, om deze moeilijke tijd tegemoet te treden. Als je geen religieus geloof hebt, is dit misschien niet het perfecte moment om naar de kerk te gaan - maar dat kan helpen. Maar je kunt vaker religieuze diensten bijwonen als je een gelovige bent, meer investeren in je religieuze gemeenschap en troost vinden in geloof in een hogere macht of betekenis die verder gaat dan je eigen leven.

7. 
   

   
   Negeer de hatelijke woorden. Veel mensen hebben helaas vooroordelen over wat HIV of AIDS is. We kunnen je beoordelen en denken dat je per se iets verkeerd hebt gedaan als je aids hebt of hiv oploopt. Je bent misschien bang om te naderen omdat je vaak bang bent voor besmetting door gewoon de lucht in je buurt in te ademen. Je moet deze mensen je niet laten demoraliseren als je sterk wilt blijven. Weet zoveel mogelijk over hiv en aids, zodat je die mensen weer op hun plaats kunt zetten. Blijf weg als je te maken hebt met mensen die je gewoon haten en niets willen horen.
   • Je hebt al veel werk te doen om je welzijn te behouden, nietwaar, en je gaat je zeker geen zorgen maken over wat anderen van je denken.

8. 
   

   
   Overweeg een psycholoog of psychiater te raadplegen. Het is volkomen normaal om een ​​diep gevoel van onbehagen te voelen wanneer u meer te weten komt over uw ziekte. Dit is duidelijk een schokkend nieuws dat je leven diep kan veranderen en dat de moeilijkste mensen problemen zullen hebben met het beheren. Misschien heb je extra hulp nodig buiten je vrienden en familie of zelfs een steungroep. U kunt een ander gezichtspunt hebben en uw situatie beter begrijpen als u met iemand kunt praten die niet dicht bij u staat.

Deel 2 Heb je behandeld

1. 
   

   
   Vertel het uw arts. Het is uiterst belangrijk om uw arts zo snel mogelijk te vertellen om meteen met een behandeling te beginnen - als hij of zij niet test, als u ontdekt dat u hiv-positief bent of AIDS. Hoe eerder u met de behandeling begint, hoe beter u zich zult voelen. Je lichaam zal ook sterker en minder vatbaar zijn voor het virus. Het is erg belangrijk om een ​​hiv-specialist te zien zodra u uw arts het nieuws vertelt. Uw huisarts moet u doorverwijzen naar een hiv-specialist als hij niet alleen is, zodat u met de behandeling kunt beginnen.

2. 
   

   
   Voer een analyse uit om de best mogelijke behandeling te vinden. Uw arts zal niet alleen een reeks medicijnen voorschrijven en u naar huis sturen. Hij zal een reeks tests bestellen om erachter te komen wat uw lichaam precies nodig heeft voordat hij u de juiste behandeling aanbiedt. Dit zijn de examens waaraan u wordt onderworpen:
   • Een bloedtest voor het tellen van uw monocyten. Dit type witte bloedcellen wordt meestal vernietigd door het hiv-virus. Het bloedbeeld van een gezond persoon ligt tussen de 200 en 800. Als u minder dan 200 monocyten per mm3 heeft, betekent dit dat uw hiv is overgeschakeld op aids.
   • Je virale lading. U zult zich meestal min of meer slecht voelen, afhankelijk van de hoeveelheid virus in uw bloed.
   • Je weerstand tegen drugs. Er zijn veel verschillende soorten hiv-stammen en het is belangrijk om te zien of die van u bepaalde hiv-medicijnen kunnen weerstaan. Hiermee kunt u de medicijnen vinden die het beste bij u passen.
   • Onderzoeken om te controleren op complicaties of infecties. Uw arts kan ook tests vereisen om andere aandoeningen te detecteren, waardoor u weet of u andere aandoeningen heeft, zoals hepatitis, nierproblemen of andere aandoeningen die de behandeling bemoeilijken.

3. 
   

   
   Neem je medicijnen in. U moet het recept van uw arts nemen en uw medicatie nemen als uw symptomen ernstig zijn, zoals een bloedbeeld van minder dan 200, als u zwanger bent of nierproblemen heeft. De combinatie van verschillende medicijnen kan het virus helpen blokkeren, hoewel het uw hiv of aids niet kan genezen. De combinatie van verschillende medicijnen zorgt ervoor dat u de behandeling die u gebruikt niet kunt weerstaan. U zult waarschijnlijk verschillende pillen op verschillende tijdstippen van de dag moeten innemen voor de rest van uw leven, zodra u de behandeling heeft gevonden die het beste bij u past.
   • In geen geval mag u uw behandeling alleen onderbreken. Praat met uw arts als u zich erg ongemakkelijk voelt bij uw medicijnen en kijk wat u met hem kunt doen. De gevolgen kunnen dramatisch zijn, veel erger dan hoe u zich voelt - als u het initiatief neemt om de behandeling te stoppen.
   • Uw medicijnen kunnen transcriptaseremmers zijn, die voorkomen dat hiv-eiwitten opnieuw worden gekopieerd, proteaseremmers, een ander eiwit dat door hiv wordt gebruikt om op te splitsen, en remmers van binnenkomst of fusie, die hiv blokkeren en voorkomen dat het in uw witte bloedcellen terechtkomt, evenals in remmers van integrase, een eiwit dat door HIV wordt gebruikt om genetisch weefsel in uw monocyten te brengen.

4. 
   

   
   Verwacht bijwerkingen. De bijwerkingen van deze medicijnen kunnen helaas vrij onaangenaam zijn, maar als u vindt dat een combinatie van medicijnen helemaal niet bij u past, kunt u met uw arts praten om de behandeling aan te passen. Het is beter om mentaal voorbereid te zijn op de fysieke symptomen die u kunt voelen. Houd er echter rekening mee dat dit van persoon tot persoon kan verschillen. Sommige patiënten ervaren vrij ernstige symptomen, terwijl anderen jarenlang bijna geen pijn ervaren. Hier zijn enkele van de symptomen die u kunt voelen:
   • misselijkheid
   • braken
   • diarree
   • een abnormaal hartritme
   • een korte adem
   • huiduitslag
   • meer kwetsbare botten
   • nachtmerries
   • gaten in het geheugen

5. 
   

   
   Raadpleeg uw arts voor regelmatige onderzoeken. U moet uw virale belasting laten analyseren aan het begin van de behandeling en opnieuw binnen drie tot vier maanden. U moet ook uw bloedbeeld om de drie tot zes maanden laten controleren in monocyten. Als je sterk bent in rekenen, zul je merken dat het elk jaar veel medische bezoeken brengt. Maar dat is wat u moet doen als u er zeker van wilt zijn dat uw behandeling en overleving zo goed mogelijk zijn met HIV of AIDS.
   • Uw virale belasting moet niet detecteerbaar zijn als uw behandeling werkt. Dit betekent niet dat u bent hersteld van HIV of het niet aan iemand anders kunt doorgeven. Het betekent gewoon dat je lichaam er beter voor staat.

Deel 3 Gezond blijven

1. 
   

   
   Neem beveiligingsmaatregelen. U moet extra voorzorgsmaatregelen nemen wanneer u met andere mensen bent, als u hiv-positief bent. Je kunt de mensen van wie je houdt nog steeds zoenen en knuffelen, maar je moet voorzorgsmaatregelen nemen, zoals consequent condooms gebruiken tijdens seks, geen naalden delen of iets anders dat stel uw bloed bloot, zoals een scheermes of tandenborstel, en toon u meer verantwoordelijkheid wanneer u met andere mensen bent.
   • Je overtreedt de wet als je weet dat je hiv-positief bent en als je met iemand slaapt zonder hem over je situatie te vertellen.

2. 
   

   
   Vertel uw huidige partner of ex-partners dat u HIV-positief bent vanaf het moment dat bij u de diagnose HIV-positief werd gesteld. Het is belangrijk dat je iedereen vertelt met wie je seks hebt gehad, maar ook over je toekomstige relatie. Dit zal vrij onaangenaam zijn, maar je moet absoluut deze voorzorgsmaatregel nemen als je de persoon met wie je aan het daten bent wilt beschermen. Er zijn zelfs online sites die u kunnen helpen anoniem aan de persoon te vertellen dat u van uw hiv-status houdt, als u het hem niet mondeling wilt vertellen. Het is belangrijk dat dit bekend is omdat veel mensen zich totaal niet bewust zijn van hun hiv-status.

3. 
   

   
   Houd een gezond dieet. Een goed dieet kan elke ziekte verbeteren, inclusief uw hiv-status. Gezonde voeding helpt je je lichaam en immuunsysteem sterk te houden en geeft je meer energie om je dagelijkse taken aan te kunnen. Neem dus minstens drie uitgebalanceerde maaltijden per dag, waaronder gezonde koolhydraten, eiwitten, fruit en groenten. Neem een ​​snack als je honger hebt en sla geen maaltijden over, vooral geen ontbijt. Een gezond dieet kan u ook helpen uw medicijnen op te nemen en de voedingsstoffen binnen te krijgen die uw lichaam nodig heeft.
   • Mager vlees, volle granen en peulvruchten zijn uitstekende voedingsmiddelen voor u.
   • Er zijn ook voedingsmiddelen die u moet vermijden omdat ze vanwege uw hiv-status meer ernstige ziekten veroorzaken. Deze voedingsmiddelen omvatten sushi, tarama, oesters, ongepasteuriseerde zuivelproducten, rauw vlees en eieren.

4. 
   

   
   Laat je vaccineren tegen de griep. U kunt gezonder blijven als u regelmatig wordt gevaccineerd tegen longontsteking en verkoudheid. Je lichaam zal gevoeliger zijn voor deze ziekten, dus het is belangrijk om stappen te ondernemen om het optreden ervan te voorkomen. Zorg er alleen voor dat de vaccins geen levende stammen van het virus bevatten, omdat dit uw gevoeligheid voor deze ziekten verder kan verhogen.

5. 
   

   
   Regelmatige lichamelijke activiteit hebben Het gaat om het handhaven van een gezonde levensstijl die u kan helpen uw kracht te behouden en u beter bestand te maken tegen ziekten, die complicaties kunnen veroorzaken vanwege uw HIV-status. Zorg er daarom voor dat u dagelijks minstens een half uur lichamelijk actief bent, bijvoorbeeld in de vorm van hardlopen, wandelen, fietsen of yoga. Dit lijkt misschien ongepast als bij u de diagnose AIDS is gesteld, maar u zult zich zowel mentaal als fysiek beter voelen.
   • Je kunt stoppen met roken en je alcoholgebruik beperken - of zelfs volledig elimineren omdat het niet goed samengaat met drugs - als je echt een gezond lichaam wilt. Roken is nog gunstiger voor aan roken gerelateerde ziekten als u hiv heeft.
   • Het is normaal om je depressief te voelen na de diagnose hiv of aids. Lichamelijke activiteit zal dat niet genezen, maar het kan je helpen je beter over jezelf te voelen.

6. 
   

   
   Kijk of u een arbeidsongeschiktheidspensioen kunt krijgen als u niet kunt werken. Als u pech hebt met hiv- of aids-symptomen die zo ernstig zijn dat u niet meer kunt werken, moet u een invaliditeitsdossier indienen bij uw ziekenfonds of een particuliere organisatie als u die heeft. verzekering die dit soort situaties dekt, of beide, om een ​​correct pensioen te ontvangen.
   • U moet kunnen aantonen dat u door uw hiv of aids niet meer kunt werken. Een speciale commissie binnen de ziekteverzekering bestaande uit artsen zal op basis van het rapport van uw eigen specialist een beslissing nemen.
   • U kunt contact opnemen met de regionale afdeling van uw zorgverzekeringsfonds voor informatie en een aanvraagformulier voor arbeidsongeschiktheidspensioenen. U kunt ook online solliciteren door contact op te nemen met de officiële CPAM-website.