Een loopband gebruiken (voor beginners)

Inhoud

• stadia
• Deel 1 van 3:
  Volg algemeen advies
• Noodzakelijke elementen

is een wiki, wat betekent dat veel artikelen zijn geschreven door verschillende auteurs. Om dit artikel te maken, namen vrijwillige auteurs deel aan bewerking en verbetering.

Het leren gebruiken van een loopband is gebaseerd op dezelfde principes die hardlopers gebruiken bij de voorbereiding op een race. U moet uw kracht geleidelijk verhogen om letsel, duizeligheid en problemen met uw bloeddruk en uitdroging te voorkomen.

stadia

Deel 1 van 3:
Volg algemeen advies

reclame

Noodzakelijke elementen

• Hardloopschoenen
• Lange dikke sokken
• Een abonnement in een sportschool of loopband thuis
• water
• Een veiligheidsgordel
• Oefeningen om uit te rusten en op te warmen

Ontvangen van "https://fr.m..com/index.php?title=use-a-course-apapa-(for-students) & oldid = 223598"