Aloë gebruiken om constipatie te behandelen

Inhoud

• stadia
• Deel 1 Ken Aloë en constipatie beter
• Deel 2 Constipatie genezen met aloë

Aloë is een succulent succulent en de bladeren zijn donkergroen. Deze plant is al lang een populaire remedie tegen alles, van verzorgende en littekens tot make-upverwijderaar. Aloë kan ook worden gebruikt als een natuurlijke remedie voor constipatie, maar het wordt niet aanbevolen omdat het gevaarlijk kan worden en diarree kan veroorzaken. Het is de oorzaak van nierziekte en kanker. Als je echter echt aloë wilt gebruiken om constipatie te behandelen, kun je het kopen als capsule, sap of gel.

stadia

Deel 1 Ken Aloë en constipatie beter

1. 
   

   
   Bestudeer de oorzaken en symptomen van constipatie. Als u geen stoelgang kunt hebben of minder vaak gaat dan normaal, kunt u constiperen. Constipatie kan worden veroorzaakt door uitdroging, gebrek aan vezels in het dieet, stress of reizen. Als u de verschillende oorzaken en symptomen van constipatie kent, kunt u vaststellen waarom u geen ontlasting kunt krijgen en de nodige actie ondernemen.
   • Begrijp dat hoewel constipatie vaak erg ongemakkelijk is, het ook heel gebruikelijk is. Het kan alleen ernstig worden in gevallen waarin u na een lange tijd geen stoelgang kunt hebben en u een arts moet raadplegen om het probleem op te lossen.
   • Constipatie kan worden verklaard door verschillende redenen, zoals verstoring van routine of reizen, uitdroging, onvoldoende vezels in uw dieet, consumptie van een grote hoeveelheid zuivelproducten, laxerend misbruik gebrek aan activiteit, hypothyreoïdie, stress, medicijnen zoals antidepressiva of analgetica, prikkelbare darm syndroom, zwangerschap en eetstoornissen.
   • Er zijn verschillende symptomen, zoals onregelmatige stoelgang of moeite met stoelgang, harde of kleine stoelgang, het gevoel geen stoelgang te hebben, opgeblazen buik of buikpijn, en braken.
   • De frequentie van ontlasting varieert van persoon tot persoon. Sommige mensen gaan er drie keer per dag, terwijl anderen er om de andere dag heen gaan. Als u merkt dat u minder vaak dan normaal een stoelgang heeft of dat u niet meer dan drie keer per week ontlasting heeft, kan dit een teken van constipatie zijn.

2. 
   

   
   
   
   Probeer vezels te eten en opnieuw te hydrateren voordat u een laxeermiddel gebruikt. Voordat u Aloë Vera of een ander natuurlijk middel gebruikt, moet u eerst veel water drinken, vezels eten en zelfs hurken. Deze dingen kunnen uw constipatie verlichten zonder een laxeermiddel te gebruiken.
   • Probeer een extra twee tot vier glazen water per dag te nemen. Je kunt ook proberen hete vloeistoffen zoals thee of heet water met citroen te nemen.
   • Probeer vezelrijk voedsel te nemen om je spijsvertering te helpen. Groenten en fruit zijn uitstekende keuzes. Je kunt ook pruimen of graanzemelen nemen om vezels te krijgen.
   • Mannen moeten overwegen 30 tot 38 gram vezels per dag te consumeren, terwijl vrouwen moeten proberen om minimaal 21 tot 25 gram vezels per dag te nemen.
   • Een kopje frambozen bevat bijvoorbeeld 8 g vezels, terwijl een kopje volledig gekookte spaghetti 6 g bevat. De bonen bevatten veel meer vezels, met een kopje spliterwten met 16 g vezels en een kopje linzen met 15 g. Sperziebonen en artisjokken bevatten respectievelijk 8 en 10 g vezels.
   • Als u geen voldoening vindt door vezelrijk voedsel te eten en veel water te drinken, probeer dan een natuurlijk laxeermiddel zoals aloë.

3. 
   

   
   
   
   Ontdek aloë als een laxeermiddel. Je kunt de aloëplant als laxeermiddel in drie verschillende vormen gebruiken: gel, capsule en sap. Wat de vorm ook is, Aloë is een krachtig laxeermiddel en kan met of zonder mate worden geconsumeerd.
   • Geneesmiddelen op basis van aloë komen uit twee stoffen die de plant produceert: latex en gel. De aloë gel in het blad van de plant is helder en gelatineus. De latex is geel en bevindt zich net onder de huid van de plant.
   • Voor de vervaardiging van sommige aloëproducten worden de bladeren van deze laatste verpletterd, vandaar het gehalte van deze producten in latex en aloëgel.
   • Aloë latex doet pijn aan de nieren en daarom moet u het op een gematigde manier gebruiken. Uit bezorgdheid over de potentieel schadelijke effecten die kunnen voortvloeien uit het gebruik van aloë als laxeermiddel, heeft de Federal Drug Administration geëist dat het voor eind 2002 uit niet-voorgeschreven laxeermiddelen wordt verwijderd.

4. 
   

   
   Koop je aloë in de vorm van gel, capsules of sap. Sap-, gel- en aloëcapsules zijn vrij gemakkelijk te vinden in winkels, supermarkten of reformwinkels. Je zult de twee moeten mengen met thee of een ander soort sap.
   • Natuurvoedingswinkels zijn plekken waar meer kans is op pure gel en aloë-sap. Over het algemeen verkopen sommige retailers die gespecialiseerd zijn in de verkoop van voedingssupplementen ook pure gel en aloë-sap.
   • U vindt deze producten, vooral aloë-sap, in de meeste supermarkten.
   • Zorg ervoor dat je pure aloë-gel koopt en niet de actuele die bedoeld is om zonnebrand te verlichten. Dit specifieke product is niet bedoeld voor inname en kan u schaden als u het consumeert in plaats van pure aloë-gel.
   • Vooral Aloë-capsules kunnen krampen veroorzaken. Je kunt ook denken aan het nemen van een medicinaal kruid dat verlicht zoals kurkuma of pepermunt om bijwerkingen te voorkomen.
   • Natuurlijke producten winkels zijn de plaatsen waar u de aloë capsules kunt vinden. U vindt deze bij sommige retailers die gespecialiseerd zijn in de verkoop van voedingssupplementen.

5. 
   

   
   Raadpleeg een arts. Als u twee weken of langer constipatie heeft gehad, neem dan contact op met uw arts en maak een afspraak. Dit voorkomt niet alleen dat u een ernstigere ziekte heeft, zoals een darmobstructie, maar de arts kan ook een gezonde en effectieve methode voorschrijven om uw darmen te legen.

6. 
   

   
   Vermijd constipatie. Als je eindelijk in staat bent om je constipatie te verlichten en er niet van houdt om weer in deze ongemakkelijke staat te zijn, overweeg dan om je dieet aan te passen en de gewoonte aan te nemen om te sporten. Deze dingen kunnen u helpen voorkomen dat u opnieuw constipeert.
   • Eet een uitgebalanceerde maaltijd gevuld met vezels van groenten, fruit, groenten, granen (zoals zemelen) en volkoren brood.
   • Drink dagelijks minstens 1-2 liter water of andere vloeistoffen.
   • Sport regelmatig. Zelfs iets eenvoudigs als lopen kan u helpen om een ​​stoelgang te hebben.

Deel 2 Constipatie genezen met aloë

1. 
   

   
   Bereid en drink het sap of de gel van aloë. Bereid twee keer per dag uw aloë-sap of aloëgel voor die u gebruikt als u deze optie kiest in plaats van die van aloëcapsules. Dit zou binnen een paar dagen uw constipatie moeten helpen verlichten.
   • De dosering voor aloë-sap is 's ochtends een halve liter (of 2 kopjes) bij het ontwaken en een halve liter voor het slapengaan.
   • De smaak van aloë-sap is erg sterk. Als je er tegen kunt, drink het dan alleen, maar meng het indien nodig met 25 cl of een ander sap om de smaak te verminderen.
   • De dosering voor aloë gel is 2 eetlepels per dag gemengd met een ander sap dat u graag neemt.

2. 
   

   
   Neem je aloëcapsule. Neem op een dag driemaal uw capsule met een thee die verlicht of thee als u deze methode verkiest boven die van gel of sap van aloë. Dit zou binnen een paar dagen uw constipatie moeten helpen verlichten.
   • De dosering voor aloëcapsules (concentraat) is driemaal daags 5 g.
   • Vergeet niet om een ​​rustgevend kruid zoals pepermunt of kurkuma te nemen om de bijwerkingen van aloëcapsules te verminderen.

3. 
   

   
   Vermijd soms aloë. Het gebruik van aloë als laxeermiddel wordt niet iedereen aanbevolen. Als u een oppas of een zwangere vrouw bent, gebruik dan geen aloë als laxeermiddel. Kinderen en mensen met diabetes, aambeien, nierproblemen en darmstoornissen zoals Crohn moeten ook vermijden aloë als laxeermiddel te gebruiken.
   • Mensen met allergieën voor knoflook, uien of tulpen moeten aloë vermijden.

4. 
   

   
   Ken de bijwerkingen van Aloë. Aloë is een krachtig laxeermiddel en de consumptie ervan is niet zonder mogelijke bijwerkingen, waaronder buikpijn en maagkrampen. Hiervoor is het cruciaal om de doseringsinstructies te volgen en het gebruik na 5 dagen te stoppen.
   • Het langdurig gebruik van aloë als laxeermiddel kan ernstige gevolgen hebben voor uw gezondheid. Afgezien van buikkrampen, kan het ook leiden tot diarree, nierfalen, hematurie, laag kalium, spierzwakte, gewichtsverlies en hartproblemen.
   • Als u geen aloë wilt gebruiken, kunt u overwegen alternatieve laxeermiddelen te gebruiken, zoals senna, psylliumvezel of een laxeermiddel zonder recept. Dit zijn mildere laxeermiddelen.