Hoe spieratrofie te behandelen

Inhoud

• stadia
• Deel 1 van 3:
  Lamyotrofie begrijpen
• advies
• waarschuwingen

is een wiki, wat betekent dat veel artikelen zijn geschreven door verschillende auteurs. Om dit artikel te maken, namen vrijwillige auteurs deel aan bewerking en verbetering.

Er zijn 43 referenties aangehaald in dit artikel, deze staan ​​onderaan de pagina.

Lamyotrofie verwijst naar een verlies van volume of grootte van een skeletspier. Deze spieratrofie kan worden veroorzaakt door langdurige inactiviteit, ondervoeding, ziekte of letsel. Deze aandoening is meestal omkeerbaar en genezing is vaak het onderwerp van medische follow-up. Als u een slachtoffer bent, is de meest effectieve oplossing een gepersonaliseerd sportprogramma te volgen. Het moet ook een dieet bevatten dat rijk is aan eiwitten en koolhydraten en goede slaaphygiëne.

stadia

Deel 1 van 3:
Lamyotrofie begrijpen

1. 5 Zorg voor voldoende slaap. Spierconstructie vindt voornamelijk plaats tijdens de rustfasen van het lichaam. Slaap is daarom essentieel bij de behandeling van spieratrofie.
   • Idealiter slaap je zeven tot negen uur per nacht.
   reclame

advies

• Laquatherapie wordt aanbevolen om uw spieren voorzichtig weer op te bouwen.
• Om spierreconstructie te activeren, moet u op drie assen werken: lichamelijke activiteit, voedsel en slaap.
• Als u in bed ligt, oefen dan om spierverspilling in de buik- en rugspieren te verminderen.
• Als uw atrofie na immobilisatie is, merk dan op dat revalidatie spieropbouw omvat.

reclame

waarschuwingen

• Als u denkt dat u spieratrofie heeft, raadpleeg dan uw arts. Hij zal het probleem kunnen diagnosticeren en u de juiste behandeling bieden.

Ontvangen van "https://fr.m..com/index.php?title=treatment-muscle-trophy&oldid=237419"