Hoe te lage kaliumspiegels in het bloed te behandelen

Inhoud

• stadia
• Methode 1 Herken tekenen van kaliumtekort
• Methode 2 Verrijk uw kaliumdieet
• Methode 3 Gebruik medische behandelingen

Het lichaam gebruikt kalium op vele manieren, zoals het handhaven van de vochtbalans en het behoud van hersen- en hartfuncties. Hoewel dit element zeer algemeen aanwezig is in voedsel, absorberen veel mensen dagelijks niet meer dan de helft van de dosis die hun lichaam nodig heeft. Als je weet hoe je de symptomen van een kaliumtekort herkent en voedingsmiddelen kiest die een grote hoeveelheid kalium bevatten om voldoende te absorberen, kan je vrij snel bereiken om het kaliumgehalte in het bloed naar een normaal niveau te verhogen.

stadia

Methode 1 Herken tekenen van kaliumtekort

1. 
   

   
   Identificeer de symptomen van kaliumtekort. Te lage of te hoge kaliumspiegels in het bloed kunnen gevolgen hebben voor de gezondheid. Wanneer de snelheid te laag is, wordt dit hypokaliëmie genoemd. De effecten van hypokaliëmie zijn spierzwakte, abnormaal hartritme en milde hypertensie. Er kunnen ook de volgende symptomen zijn:
   • constipatie
   • vermoeidheid
   • spierkrampen
   • spier gevoelloosheid

2. 
   

   
   Probeer de meest voorkomende oorzaken van lage kaliumspiegels in het bloed te identificeren. Er zijn veel min of meer veel voorkomende factoren die een verlaging van de kaliumspiegel in het bloed kunnen veroorzaken. U kunt deze schade oplopen in de volgende gevallen:
   • je nam antibiotica
   • u heeft diarree of braken gehad
   • je hebt overmatig gezweet
   • je hebt te veel laxeermiddel geabsorbeerd
   • u heeft een chronische nierziekte
   • u absorbeert diuretische geneesmiddelen voor het hart
   • u heeft spijsverteringsproblemen
   • uw magnesiumgehalte in het bloed is te laag

3. 
   

   
   
   
   Probeer de symptomen van hyperkaliëmie te detecteren. Hyperkaliëmie treedt op wanneer het kaliumgehalte in het bloed te hoog is. Symptomen van deze aandoening zijn misselijkheid, een zwakke, onregelmatige pols of een trage hartslag die syncope kan veroorzaken. Als u een van deze symptomen ervaart tijdens een dieet met een hoog kaliumgehalte, raadpleeg dan zo snel mogelijk uw arts.
   • De nieren filteren het teveel aan kalium dat uit het lichaam wordt verwijderd met de urine en dit is de reden waarom hyperkaliëmie vaker voorkomt bij mensen met nierproblemen en mensen die aan de ziekte van Addison lijden. Het heeft ook de voorkeur bij mensen die medicijnen gebruiken om hun bloeddruk te reguleren en bij mensen die hemolytische hememie hebben of door bepaalde tumoren.

Methode 2 Verrijk uw kaliumdieet

1. 
   

   
   
   
   Raadpleeg uw arts. Als u denkt dat uw bloedkaliumspiegel te laag is, vraag dan uw arts om een ​​afspraak voordat u supplementen neemt of andere methoden gebruikt die kalium aan uw dieet toevoegen. Verrijking van een standaard kaliumdieet kan contraproductief zijn, omdat je snel te veel in je lichaam hebt gebracht. Volgens deskundigen is er gemiddeld 4.700 mg kalium per dag nodig. Uw arts zal bloedtesten uitvoeren om uw kaliumspiegels te bepalen en kan op basis van uw resultaten een geschikte behandeling voorschrijven.
   • In de meeste gevallen bestaat uw behandeling uit het toevoegen van kalium aan uw dieet door de opname van voedingssupplementen.
   • Volg vervolgens de aanbevelingen die uw arts u heeft gegeven om te voorkomen dat u te veel kalium in uw lichaam brengt.

2. 
   

   
   Laat uw lichaam de kaliumonbalans op natuurlijke wijze corrigeren. Als u recent problemen heeft gehad met kaliumgebrek, zoals diarree, braken of zweten als gevolg van ziekte, of als u recent antibiotica heeft gebruikt, kan uw kaliumspiegel in het bloed weer normaal worden zonder dat je iets moet doen. Uw arts kan echter voorstellen om kaliumrijk voedsel aan uw dieet toe te voegen om het evenwicht te herstellen in plaats van supplementen voor te schrijven.

3. 
   

   
   Verhoog de hoeveelheid zuivelproducten in uw dieet. Zuivelproducten behoren tot de beste bronnen van kalium die een aanzienlijke hoeveelheid in één portie kunnen bieden. Een pot yoghurt bevat bijvoorbeeld 580 mg kalium en een glas (25 cl) magere melk kan tot 380 mg kalium bevatten.
   • Geef de voorkeur aan magere melk, omdat het vet in volle of halfvolle melk de calorie-inname sterk verhoogt.
   • Vermijd zuivelproducten als u lactose-intolerant bent. U zult nog veel andere bronnen van kalium vinden.

4. 
   

   
   Eet meer fruit zeer rijk aan kalium. Fruit kan inderdaad zeer goede bronnen van kalium zijn, maar je moet ze kiezen. Hier zijn enkele van de hoeveelheden van het element die in sommige soorten fruit kunnen worden gevonden:
   • een middelgrote banaan bevat 420 mg
   • de helft van papaja bevat 390 mg
   • drie middelgrote abrikozen bevatten 380 mg
   • een glas (24 cl) meloen bevat 370 mg
   • driekwart van een glas sinaasappelsap bevat 360 mg
   • een kwart glas druivensap bevat 270 mg
   • een glas aardbeien bevat 250 mg

5. 
   

   
   Eet meer groenten die rijk zijn aan kalium. Fruit is niet de enige bron van kalium. U kunt de hoeveelheid voedingsstoffen opnemen die uw lichaam nodig heeft door een verscheidenheid aan veel voorkomende groenten te consumeren. Hier zijn enkele van de hoeveelheden kalium die in sommige groenten worden gevonden:
   • een middelgrote gekookte aardappel met zijn schil bevat 930 mg (610 mg zonder de schil),
   • een grote zoete aardappel bevat 690 mg,
   • driekwart van een glas (24 cl) wortelsap bevat 520 mg,
   • een half glas winterpompoenblokjes bevat 450 mg
   • een half glas spinazie bevat 420 mg,
   • driekwart van een glas tomatensap bevat 420 mg (300 mg in een grote tomaat),
   • een enkele tak bleekselderij bevat 310 mg
   • een half glas broccoli bevat 280 mg,
   • een half glas bietenblokjes bevat 270 mg.

6. 
   

   
   Eet meer vlees dat rijk is aan kalium. Hoewel vlees minder kalium bevat dan groenten en fruit, kun je er een goede hoeveelheid van krijgen door het te consumeren. Hier zijn enkele hoeveelheden kalium die u kunt opnemen door een portie van 100 g bepaald vlees te consumeren:
   • 380 mg bij kip
   • 290 mg in rundvlees
   • 260 mg lamsvlees
   • 250 mg in bruin kalkoenvlees

7. 
   

   
   Eet zeevruchten en vis. Dit zijn goede bronnen van kalium. Hieronder staan ​​de hoeveelheden die u in een portie van 100 gram vindt.
   • Gemiddeld wordt 380 mg kalium verkregen door een portie vis te eten (meestal variëteiten).
   • Als u een portie zalm of tonijn in blik consumeert, neemt u ongeveer 500 mg kalium op.

8. 
   

   
   Eet fruit en peulvruchten. Veel soorten noten en peulvruchten zijn bijzonder rijk aan kalium. Het zijn vaak ook zeer goede bronnen van eiwitten, vezels en mineralen. Hier zijn enkele hoeveelheden kalium in sommige gedroogde vruchten en groenten:
   • een half glas (12 cl) pintobonen bevat 400 mg
   • een half glas gekookte linzen bevat 370 mg
   • een half glas hazelnoten (met dop) bevat 340 mg
   • een kwart glas zonnebloempitten bevat 240 mg
   • twee eetlepels pindakaas bevatten 210 mg

9. 
   

   
   Gebruik melasse in uw recepten. Hoewel het geen vaak gebruikt ingrediënt is (en toch een verbazingwekkende bron van voedingsstoffen), is het interessant omdat een eetlepel 500 mg kalium bevat. Je kunt wat in yoghurt, havermoutvlokken en in veel gebak doen om ze te verrijken met kalium.

10. 
    

    
    Ken de voedingsmiddelen die weinig kalium bevatten. Naast het kennen van degenen die rijk zijn aan kalium, moet u ook degenen identificeren die lage kaliumgehaltes hebben om een ​​dieet op te zetten dat uw lichaam de hoeveelheid geeft die het nodig heeft. Hier zijn enkele van de relatief lage hoeveelheden kalium in sommige voedingsmiddelen:
    • zwarte olijven bevatten geen (0 mg), maar ze bevatten veel natrium,
    • een eetlepel boter bevat 3 mg,
    • een portie van 30 g kaas bevat 20 tot 30 mg,
    • 100 g spek bevat 45 mg, hoewel het een natriumarm voedsel is zoals zwarte olijven,
    • een half glas bosbessen bevat 50 mg,
    • een ei bevat 55 mg
    • een sneetje brood bevat 70 mg
    • een dozijn middelgrote druiven bevatten 75 mg,
    • driekwart van een glas pasta bevat 80 mg
    • een half glas appelmoes bevat 90 mg
    • een kwart van een glas maïskorrels bevat 100 mg.

Methode 3 Gebruik medische behandelingen

1. 
   

   
   Praat met uw arts over kaliumvervangingstherapie. Een van de meest negatieve effecten van lage kaliumspiegels in het bloed is larythemie, de medische naam die wordt gegeven aan een onregelmatig hartslagprobleem. Oudere volwassenen en mensen met hartproblemen hebben meer kans om te worden beïnvloed. Als uw arts denkt dat uw kaliumspiegel in het bloed bijzonder laag is, kan hij tests uitvoeren om te controleren of het probleem niet te wijten is aan een ziekte zoals het syndroom van Cushing, tubulaire lacidose van de nier of hypocalciëmie en om zijn eerste diagnose te bevestigen op basis van informatie die u hem geeft en zijn observaties.
   • Hij kon bloedtesten uitvoeren om de elektrolyten, glucose, magnesium, calcium en fosfor te controleren.
   • Als u al hartmedicatie gebruikt, zoals een digitalis (cardiotonische glycoside) die dit moet versterken, moet uw arts het niveau van digoxine in uw bloed controleren.
   • Hij kan ook een elektrocardiogram oefenen om onregelmatigheden in uw hartslag te detecteren.

2. 
   

   
   Geniet van intraveneuze therapie om goede kaliumspiegels te herstellen. Als uw arts bevestigt dat het kaliumgehalte in uw bloed te laag is en u larythmia en andere zorgwekkende symptomen heeft die verband houden met een tekort aan kalium, kan hij besluiten uw lichaam intraveneus in te brengen. Het kalium wordt vervolgens zeer langzaam toegediend onder toezicht van de arts, die ervoor moet zorgen dat het geen schadelijk effect op uw hart heeft.
   • Uw huid kan geïrriteerd zijn op het punt waar de naaldnaald ingedrukt is.

3. 
   

   
   Geniet van een kaliuminname in de vorm van vloeibare of vaste medicatie (pillen). Uw arts moet orale supplementen voorschrijven die u als pillen, oplossingen of poeders moet innemen. Veel met vitamine verrijkte producten bevatten een goede hoeveelheid kalium. U moet de door uw arts voorgeschreven dosering respecteren om te voorkomen dat u te veel of onvoldoende kalium inneemt. Dit zorgt ervoor dat uw kaliumspiegel in het bloed binnen het juiste bereik blijft.
   • Omdat uw dieet u te veel kalium kan geven, moet u uw arts raadplegen voordat u besluit voedingssupplementen te nemen. Hij zal waarschijnlijk een aantal testen doen om te bepalen hoeveel kalium je extra moet innemen.
   • Over het algemeen schrijven artsen kaliumsupplementen voor tegelijk met geneesmiddelen die het kaliumgehalte in het bloed verlagen. Als uw arts een van deze medicijnen heeft voorgeschreven, is u mogelijk ook geadviseerd om kaliumsupplementen te nemen, zelfs als de bloedspiegel niet buiten het normale bereik ligt.

4. 
   

   
   Raadpleeg regelmatig uw arts en volg zijn instructies. Hij zal waarschijnlijk veel vervolgonderzoeken ondergaan om te controleren of de kaliumspiegels in uw bloed gelijk zijn en dat de medicijnen die hij u heeft voorgeschreven de verwachte effecten hebben. Over het algemeen vindt follow-up pas plaats na 2 of 3 dagen na toediening van de eerste medicamenteuze behandeling.