Hoe warmtekrampen te behandelen

Inhoud

• stadia
• Methode 1 van 2:
  Behandel hittekrampen
• waarschuwingen

De co-auteur van dit artikel is Chris M. Matsko, MD. Dr. Matsko is een gepensioneerde arts in Pennsylvania. Hij promoveerde in 2007 aan de Temple University School of Medicine.

Er zijn 28 referenties aangehaald in dit artikel, deze staan ​​onderaan de pagina.

Warmtekrampen zijn spierkrampen die optreden wanneer u intensieve lichamelijke oefeningen hebt gedaan in een warme omgeving, zoals het geval is in een buitenomgeving op een zonnige zomerdag. Deze spasmen zijn anders dan gewone krampen omdat ze optreden wanneer er een natriumtekort in het lichaam is als gevolg van hevige transpiratie. De krampen van inspanning of van warmte treden meestal op omdat men niet het nodige heeft gedaan om goed gehydrateerd te blijven, dat wil zeggen wanneer men niet voldoende water dronk om dat te compenseren dat verloren is gegaan door transpiratie. Het snelle verlies van elektrolyten veroorzaakt meestal spasmen in de kuiten, dijen en buik, hoewel ze ook in elk deel van het lichaam kunnen voorkomen. Gelukkig is het meestal vrij eenvoudig om warmtekrampen te behandelen en te voorkomen door enkele maatregelen toe te passen die weinig inspanning vereisen en enkele voorzorgsmaatregelen nemen.

stadia

Methode 1 van 2:
Behandel hittekrampen

1. 8 Gebruik de hulp van een arts in geval van nood. Fysieke uitputting door hitte kan snel een hitteberoerte veroorzaken. Om te voorkomen dat u uw leven in gevaar brengt, moet u zeer alert zijn op uw toestand en klaarstaan ​​om te reageren. Wees bereid om contact op te nemen met een gezondheidsdeskundige als u merkt dat uw toestand niet verbetert of dat u bepaalde symptomen ervaart. Vraag hulp aan een arts als u de volgende bevindingen doet:
   • symptomen verdwijnen niet binnen 1 uur na krampen,
   • je bent niet in staat om je lichaam water en mineralen te geven omdat je misselijk bent en moet overgeven,
   • uw temperatuur kan hoger zijn dan 40 ° C,
   • je voelt je gedesoriënteerd, uitzinnig of krampachtig,
   • je ademhaling is abnormaal snel en je hartslag is erg hoog, zelfs nadat je lange tijd gestopt bent met lichamelijke activiteit.
   reclame

waarschuwingen

• Je kunt sterven door een zonnesteek. Als u de symptomen van deze aandoening opmerkt, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts of een medische spoeddienst.
• Gebruik geen zouttabletten (kauwen of zuigen) om krampen te behandelen. Je zou niet de vloeistof vervangen die je lichaam heeft verloren door zweten en je zou bovendien maagkwalen kunnen hebben.

Advertentie Ontvangen van "https://fr.m..com/index.php?title=Treaty-the-cramps-by-the-heat&oldid=186594"