Hoe je je handen weg van je gezicht houdt

Inhoud

• stadia

is een wiki, wat betekent dat veel artikelen zijn geschreven door verschillende auteurs. Om dit artikel te maken, namen 30 mensen, sommige anoniem, deel aan de editie en de verbetering ervan in de loop van de tijd.

Acne is een lelijke huidaandoening die veel mensen oplopen tijdens de adolescentie of daarna. Een van de ergste gewoontes die je kunt hebben als je acne hebt, is om je gezicht constant aan te raken, of erger om je huid te krabben. De oliën op je handen zijn totaal anders dan die op je gezicht en kunnen je huidaandoeningen verergeren, zelfs wanneer je je handen wast. Het is beter om dat te vermijden, en het is gemakkelijk om dat te doen.

stadia

1. 
   

   
   Doe wat onderzoek.
   • Documenteer een beetje over acne littekens. Forums zoals forum.doctissimo.fr zijn een uitstekend startpunt. het boek Meer nooit acne Mike Walden is ook een waardevolle bron van informatie over de schadelijke effecten van piercerende puistjes. Het biedt ook praktische tips voor het behandelen van acne.
   • De meeste vormen van acne laten geen littekens achter als je ze niet aanraakt. Littekens worden veroorzaakt door de huid te krabben, puistjes te doorboren en de huid te irriteren.
   • type acne littekens in de Google-zoekbalk en zoek naar afbeeldingen om te begrijpen wat je doet als je blijft knijpen.

2. 
   

   
   Bepaal hoe je het meest krabt.
   • Je knijpt onbewust : U raakt of knijpt uw ​​gezicht terwijl u een boek leest, voor uw computer zit of tv kijkt. Dit is erg gevaarlijk omdat je jezelf kunt knijpen zonder het te beseffen.
   • Knijp jezelf voor de spiegel in de badkamer Je gaat de douche in om je flos te vangen en brengt uiteindelijk 15 minuten door voor het ijs dat je gezicht knijpt en puistjes doorboort.
   • Knijp jezelf voor een moment van inactiviteit : U knijpt in uw gezicht terwijl u aan de telefoon bent, wacht op de bus en wanneer u in de file staat.

3. 
   

   
   
   
   Kies de methoden en tips die u zullen helpen. Deze stap komt nadat u de omstandigheden hebt bepaald waarin u uzelf knijpt.
   • Houd uw handen altijd bezig. Speel videogames of kruiswoordpuzzels terwijl je op de bus wacht. Doe een handmassage terwijl u tv kijkt. Begin met breien om je handen 's nachts bezig te houden.
   • Plak kleine posters met de NIET PLAATSEN op de afstandsbediening, op uw badkamerspiegel, op uw zakspiegel of waar u ze waarschijnlijk zult zien elke keer dat u in uw huid begint te knijpen.
   • Trek handschoenen aan Het lijkt misschien belachelijk, maar je kunt je gezicht niet knijpen als je handschoenen draagt. Je kunt ze ook 's nachts dragen als je gewend bent om te slapen met je gezicht in je handen. Zorg ervoor dat je de handschoenen regelmatig wast.
   • Als het dragen van handschoenen geen optie is, kunt u overwegen om dunne tape of verband om uw vingers te doen. Dit is een beetje meer discreet en maakt het echt moeilijk voor jezelf om jezelf te knijpen.
   • Betrek mensen om je heen. Een ouder, een goede vriend of zelfs een huisgenoot kan een grote hulp zijn. Vraag hem om je zachtjes te berispen telkens wanneer hij je verrast door je gezicht aan te raken.
   • Geef niet op. Zoals alle slechte gewoonten, kun je niet stoppen met jezelf 's nachts te knijpen. Dus probeer niet op te geven.

4. 
   

   
   
   
   Pluk de voordelen.
   • Nu je je gezicht niet aanraakt en knijpt, zal je huid sneller genezen en zal er minder olie en vuil zijn om opnieuw acne te veroorzaken. Gefeliciteerd!

5. 
   

   
   Houd je nagels onder controle. Zorg ervoor dat ze altijd goed gesneden en schoon zijn. Zorg ervoor dat er geen vuil onder je nagels zit, omdat de meeste bacteriën in je handen liggen. Hygiëne is belangrijk omdat, zoals u weet, de handen en vingers tot de meest ongeschikte delen van het menselijk lichaam behoren.

6. 
   

   
   Was uw handen grondig met een antibacteriële zeep. Knijp niet in uw neus! Dit orgel is vuil en bevat een groot aantal bacteriën. Je wilt toch zeker niet al deze microben op je gezicht hebben?

7. 
   

   
   Raak uw gezicht niet aan met uw handen. Stop hiervoor met het gebruik van uw handen, bijvoorbeeld wanneer u aan tafel zit. Bedek je gezicht niet met je handen. Gebruik ze ook niet als ondersteuning.

8. 
   

   
   Steek je handen in je zak als je loopt. Als u aan tafel zit, strek uw handen uit of houd ze op de tafel of plaats ze op uw schoot. Leg je handen onder je dijen en ga erop zitten. Dit lijkt misschien absurd, maar deze techniek kan helpen de behoefte om je gezicht aan te raken te overwinnen. Je kunt je zo gedragen tijdens een sollicitatiegesprek of op plaatsen zoals een restaurant.

9. 
   

   
   Ontspan. Denk er niet aan om je gezicht aan te raken. Leer hoe je deze slechte gewoonte kunt overwinnen.