Hoe de depressie van de herfst te overwinnen

Inhoud

• stadia
• advies
• waarschuwingen
• Noodzakelijke elementen

is een wiki, wat betekent dat veel artikelen zijn geschreven door verschillende auteurs. Om dit artikel te maken, namen 18 mensen, sommige anoniem, deel aan de editie en de verbetering ervan in de loop van de tijd.

Vrijwel iedereen die van reizen houdt, kan last hebben van een soort 'terug naar school-depressie', een soort spanning of een ongemakkelijke stemming die u kan beïnvloeden wanneer u terugkeert van een langverwachte vakantie. Terug moeten gaan naar werkgewoonten, lessen of gewoon het dagelijks leven kan een bron van angst, verstoring en ongemak zijn als je het gevoel hebt dat je het harnas niet terug kunt nemen. Deze depressie van de terugkeer kan inderdaad leiden tot het gevoel dat je niet wilt doorgaan met wat je doet en dat je radicaal van het leven wilt veranderen. Deze depressie naar school kan behoorlijk onaangenaam zijn, maar het kan worden overwonnen met een beetje vastberadenheid, enkele aanpassingen, een reflectie op wat je tijdens je vakantie hebt geleerd en een beetje persoonlijke verzorging.

stadia

1. 9 Je leven kan echt verschrikkelijk zijn en deze feestdagen hebben je wakker geschud. Tijdens vakanties kunt u soms een stapje terug doen en een beter beeld krijgen van uw huidige situatie. Je hebt waarschijnlijk een radicale verandering nodig. Deze depressie van de terugkeer kan meer zijn dan een simpele moeilijkheid om terug te keren naar uw dagelijks leven. Ze kan je vertellen dat je echt ongelukkig bent. Het kan de gelegenheid van je leven zijn om het te veranderen en niet alleen een beetje depressief te behandelen wanneer je weer aan het werk gaat.
   • Denk na over een paar dagen voordat u belangrijke beslissingen neemt. Het kan nuttig zijn om een ​​paar dagen te wachten voordat je je ontslag neemt op het werk, voordat je het uitgaat met je vriendin, vriendschappen beëindigt of van school verandert. Je neemt misschien een goede beslissing, maar je kunt er ook spijt van krijgen als je je haast.
   • Informeer voordat u naar het land van uw vakantie gaat. Het leven van een toerist is heel anders dan dat wat men ter plaatse leeft. Een vakantie-ervaring heeft niets te maken met het leven daar. Misschien wilt u bijvoorbeeld naar Canada gaan omdat u een fantastische ski-ervaring heeft gehad. Maar je moet ook huisvesting vinden, sneeuwstormen en hoge stookkosten beheren, waar je je geen zorgen over hoeft te maken als je op vakantie bent.
   • Vergeet ook niet dat u niet zult ontsnappen aan de eentonigheid of de problemen van het dagelijks leven als u van plan bent om op de idyllische plek van uw vakantie te wonen. U moet bijvoorbeeld altijd de afwas doen of naar de tandarts gaan.
   • Koester uw vakantieherinneringen. Je kunt je gezichtspunt soms veranderen wanneer je weggaat van je dagelijkse leven. Dit is de kans om nooit een andere baan te zoeken als je die van jou haat. Als je je realiseert dat je thuis iets moet veranderen, kun je een fitnessprogramma starten. Deze depressie kan je helpen geluk te vinden buiten je vakantie.
   reclame

advies

• Kinderen en tieners vinden het misschien moeilijker om het hoofd te bieden na een lange en plezierige vakantie, vooral als de school kort na hun verblijf begint. Zorg ervoor dat je genoeg tijd overhoudt voor je terugkeer en terugkeer naar je dagelijkse routine voordat ze terugkeren naar school.
• Probeer een tijdsverschil te vermijden en te overwinnen, als dat het geval is. Dit veel voorkomende probleem treft miljoenen mensen die door verschillende tijdzones reizen en kan de symptomen van een depressieve terug naar school verder vergroten.
• Neem altijd de tijd wanneer u met de auto naar huis terugkeert en ben van plan dit overdag te doen, om te voorkomen dat de nacht uw depressie van herintreding verergert.

reclame

waarschuwingen

• Iedereen zal niet noodzakelijkerwijs sympathie hebben voor je terugval. Het kan voor sommige mensen moeilijk zijn om compassie te hebben met je heimwee naar deze sublieme vakantie in Hawaii. Je kunt de indruk wekken een chagrijnig persoon of een verwend persoon te zijn, zelfs als je gevoelens oprecht en echt zijn.
• Gun uzelf altijd voldoende tijd om u aan te passen aan uw gebruikelijke manier van leven, anders kunt u ziek worden door overmatige spanning. Zoek hulp van anderen in plaats van je eigen last te dragen als je weer aan het werk gaat en iets serieus doet. Je bent misschien fris, maar het duurt een paar dagen om weer aan het werk te gaan.
• Klaag niet naar mensen om je heen thuis of op het werk als je terugkeer je ergert na een uitstekende vakantie. Ze verdienen het niet en hebben geen gebruik gemaakt van uw verlof.
• Neem de tijd als je nieuwe vakantie-ervaringen je ertoe bewegen om je levenskeuzes thuis in twijfel te trekken. Overweeg de mogelijkheid om van baan te veranderen of overgeplaatst te worden. Dit is een belangrijke stap in je leven, waarvoor meer onderzoek nodig is dan alleen een week ergens naartoe gaan. Neem daarom de tijd om u voor te bereiden als een geweldige vakantie ertoe leidt dat u uw leven verandert.
• Raadpleeg een arts voor hulp als uw depressie van het seizoen na een paar dagen niet vervaagt.

reclame

Noodzakelijke elementen

• Plannen voor de volgende vakantie

Ontvangen van "https://fr.m..com/index.php?title=surmonter-the-depressed-of-the-returned&oldid=158675"