Hoe de nederlaag van zijn favoriete team te overwinnen

Inhoud

• stadia
• Methode 1 Reageren op een nederlaag
• Methode 2 Beheer de nederlagen in de toekomst

Je team zien verliezen is soms moeilijk te accepteren, en op dezelfde manier zien zien geeft je vreugde en enthousiasme. Nederlaag maakt deel uit van het spel en je zult je team vele malen zien verliezen. Supporter zijn is in de eerste plaats nederlagen toegeven.

stadia

Methode 1 Reageren op een nederlaag

1. 
   

   
   Accepteer je gevoelens. Sommige mensen hebben de neiging om hun gevoelens te laten verschijnen als resultaat van het resultaat van hun team na een wedstrijd. Het is normaal. Als je boos bent of boos bent over de nederlaag van je team, doe dan niet anders. Geef jezelf de kans om wat stoom af te blazen, of op zijn minst teleurgesteld te zijn.
   • Wacht even. Omdat het slechts een spel is, heb je geen reden voor je wrok om je tot zelfvernietigend gedrag te leiden. Als je een wedstrijd volgt, ondersteun je team dan met kreten zonder dit tegen andere supporters te doen (bijvoorbeeld die van het andere team). Vermijd gevechten of het gooien van gevaarlijke objecten.

2. 
   

   
   
   
   Praat met andere fans. Sport is een uitstekende ervaring die in een groep leeft. Als je de game alleen thuis bekijkt, weet dan dat er ergens andere mensen zijn die hetzelfde doen. Nodig je vrienden die sportfan zoals jij zijn uit om stoom af te blazen en samen de nederlaag van je team te overwinnen. Overweeg lid te worden van een fanclub of online discussiegroep om uw gedachten te delen en te bespreken wat er mis is gegaan. Als het je nog steeds pijn doet, is het het beste om het met andere fans te doen.

3. 
   

   
   Neem een ​​snack. Eten is heel geruststellend in het gezicht van teleurstelling, zelfs wanneer je je team ziet verliezen. Dus zorg ervoor dat je gezond eet als je kunt. Sommige mensen verkiezen traktaties of andere slechte snacks te nemen voor hun gezondheid na een nederlaag. Eet in plaats daarvan een gezond tussendoortje zodat je geen extra kilo's krijgt.
   • Comfort Foods, een term die wordt gebruikt om voedsel te beschrijven dat ons een goed gevoel geeft na het eten, is erg populair na een verloren wedstrijd. Ze vullen de maag en brengen vreugdevolle herinneringen terug aan onze jeugd en andere hoogtepunten die deze nederlaag een beetje vergeten. Eet deze voedingsmiddelen zoals kaaspasta, stoofpot, taarten, gebraden vlees en gebak, die allemaal populair zijn. Gebruik daarnaast vetarme crèmes en kazen, vervang rundvlees door kalkoenvlees in brood, chili of voeg groenten toe. Als je iets zoets wilt nemen, eet dan pure chocolade.
   • Vermijd te veel eten. Hoewel het mogelijk is om na een verlies aan iets te knabbelen, vergeet dan niet om altijd op portiegrootte te letten. Kies kleine gerechten wanneer u wilt eten, zodat u niet te veel neemt en snacks na het serveren opzij zet.

4. 
   

   
   
   
   Zet de televisie uit. Als je team verliest tijdens een wedstrijd, klaag dan niet. Schakel gewoon uw televisie uit en doe iets anders. Ga naar een andere bron van afleiding en denk niet meer.
   • Je zou iets anders moeten doen dat niets te maken heeft met het team of de wedstrijd waar je naar keek. Lees een boek, geniet van een heerlijke maaltijd of bekijk een exotische film en zorg dat je iets anders doet.

5. 
   

   
   Doe wat aan sport. Sommige fysieke oefeningen kunnen stress verlichten nadat hij zijn team rechtstreeks heeft zien verslaan. Zelfs een paar pompen of springen touw of joggen kunnen u helpen decomprimeren. Hiermee kunt u ook bijtanken en voorkomen dat u zich angstiger voelt vanwege de uitkomst van uw team.

6. 
   

   
   Onthoud dat het slechts een spel is Je leven is gevuld met mooie dingen die veel belangrijker zijn dan weten wie een spel heeft gewonnen of verloren waarin je niet eens speelt. Zelfs als mensen dit feit soms vergeten, is het goed om te onthouden na een nederlaag. Dit betekent niet dat u in dit geval uw gevoelens niet kunt uiten, maar u kunt ze gemakkelijk overwinnen.

Methode 2 Beheer de nederlagen in de toekomst

1. 
   

   
   Ken je grenzen. Zelfs als je je gelukssokken draagt, kun je de resultaten van een spel niet veranderen. Je team heeft niet verloren alleen omdat je ze niet voldoende hebt ondersteund of omdat je niet op de juiste plaats zat. Zijn falen is niet van jou.
   • Een manier die u kan helpen om uzelf beter te beheersen, is door als uw team in een videogame te spelen. Speel met hetzelfde team dat net heeft verloren en krijg het gewenste resultaat. Als je je nog steeds depressief voelt, aarzel dan niet om het moeilijkheidsniveau van het spel in te stellen op "Makkelijk" en geef een goede les aan je tegenstander.
   • Het spelen van een virtuele sport is ook een manier om je aanwezig te voelen in de game. Je eigen team samenstellen met je eigen spelers kan je een beetje controle geven over de situatie. Bovendien hebben degenen die dit soort sport beoefenen meer kans om positieve emoties te voelen na het winnen van games, in tegenstelling tot wat iemand zou kunnen voelen wanneer zijn favoriete club een game verliest.

2. 
   

   
   Wees trouw aan één team. Een nederlaag mag je niet stoppen om je club te blijven steunen. Blijf loyaal, zelfs na een verloren wedstrijd, of ga naar een andere stad om jezelf op te vrolijken. Dus als je je team blijft ondersteunen in moeilijke tijden, zullen ze zich beter voelen tot de dag dat ze winnen.

3. 
   

   
   Onthoud goede tijden. Zelfs als het soms moeilijk te verliezen is, is er altijd een tijd voor overwinning en een tijd voor nederlaag. Denk aan de overwinningen van je team om deze nederlaag te overwinnen. Onthoud grote rendementen, kampioenschappen of zelfs goede tijden doorgebracht met familie of vrienden terwijl u uw club zag spelen. En als je hem vóór dit spel had zien spelen, zullen er zeker momenten zijn dat je je met vreugde zult herinneren.

4. 
   

   
   Wees voorbereid op de provocaties van andere fans. Plagen, beledigingen en beschimpingen maken deel uit van de ervaringen van de sportfans, en je zult zeker hun doelwit zijn na het verliezen van een wedstrijd. Maak je klaar om alles te verzamelen om het niet langer een verrassing voor je te maken.
   • Negeer ze. Net als alle andere vormen van pesten en spot, let niet op de intimidatie van fans van andere teams. Glimlach gewoon en ga weg van hen. Laat ze niet zien dat ze je kunnen overnemen. Ze maken geen deel uit van het spel: wat is het nut om je zorgen te maken over wat ze denken?
   • Geef ze een goede les. Wees niet bang om ze met wat spot te beantwoorden. Je kunt een aantal goede beledigingen voorbereiden tegen het andere team en zijn fans. Dit kan geen invloed hebben op de uitkomst van het spel, maar het kan een andere manier zijn om je frustratie te uiten.

5. 
   

   
   Wees optimistisch. Wat goed is aan de sport is dat er geen enkele wedstrijd is. Dit betekent dat er andere kansen zijn om te winnen. In plaats van te klagen over de nederlaag van je club, moet je nadenken over de volgende wedstrijd die het zou kunnen winnen.
   • Ongeacht de rangorde van je team in het kampioenschap, kan een nederlaag voordelig zijn voor de volgende prestaties. Voltooien aan het einde van de algemene ranglijst kan leiden tot een betere selectie van spelers of zelfs tot de mogelijkheid om de slechtste spelers in het veld te vervangen.

6. 
   

   
   Raadpleeg een psycholoog. Hoewel het gebruikelijk is om verdrietig te zijn nadat je je team een ​​wedstrijd hebt zien verliezen, mag dit je emotionele gezondheid gedurende een lange periode niet beïnvloeden. Als je merkt dat een verlies gevolgen heeft voor je levensstijl, word dan zo snel mogelijk genezen. Het is niet omdat je depressie een gevolg is van een sportevenement dat je je er geen zorgen over hoeft te maken.