Hoe u uw internetverslaving kunt stoppen

Inhoud

• stadia
• Deel 1 van 4:
  Genees het onderliggende psychologische probleem
• advies

is een wiki, wat betekent dat veel artikelen zijn geschreven door verschillende auteurs. Om dit artikel te maken, namen 42 mensen, sommige anoniem, in de loop van de tijd deel aan de editie en verbetering ervan.

Er zijn 17 referenties aangehaald in dit artikel, deze staan ​​onderaan de pagina.

Hoewel internetverslaving nog niet officieel wordt erkend als een stoornis in de Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM), is het een steeds vaker voorkomend probleem dat veel mensen treft. De effecten op de mentale en emotionele gezondheid van verslaafden kunnen aanzienlijk zijn, zodat ze zich eenzaam, angstig en depressief kunnen voelen. Verslavingen kunnen ook ongewenste gevolgen hebben voor belangrijke aspecten van het leven van een persoon, zoals de arbeidsproductiviteit en persoonlijke relaties.

stadia

Deel 1 van 4:
Genees het onderliggende psychologische probleem

1. 3 Nieuwe hobby's ontwikkelen. Het is een wereld vol activiteiten waar u buiten internet van kunt genieten! Beloof dat u uw computer alleen zult gebruiken om te werken en uw recreatieve bronnen elders te vinden. Verlaat je huis, blijf weg van verleiding.
   • Maak een wandeling of een loopsessie.
   • Word lid van een sportclub: voetbal, basketbal, rugby, wat je het leukst vindt!
   • Word lid van een leesclub.
   • Start een groep met vrienden die jouw smaak voor muziek delen.
   • Doe naaien of breien.
   • Begin met tuinieren.
   • Bereid heerlijke huisgemaakte maaltijden, bespaar geld en verslind je momenten van vrijheid die je eerder op internet zou hebben doorgebracht!
   reclame

advies

• In het begin is het misschien moeilijk, maar geef niet op! De enige manier om te slagen is vast te houden aan uw programma.
• Plaats uw computer op een punt in het huis dat op het pad is van uw dierbaren, zodat zij u kunnen vertellen om uit te gaan.
• Schakel uw computer uit en sla deze op wanneer u deze niet gebruikt.
• Vraag je vrienden om hen over je programma te vertellen.

Ontvangen van "https://www..com/index.php?title=stopper-spended-to-Internet&oldid=263866"