Hoe indigestie te verlichten

Inhoud

• stadia
• Methode 1 Neem medicijnen tegen indigestie
• Methode 2 Verander uw dieet
• Methode 3 Behandel indigestie door iemands levensstijl te veranderen en alternatieve medicijnen te proberen

Lindigestie of dyspepsie is een veel voorkomende oorzaak van maagklachten die meestal wordt veroorzaakt door te snel eten of te veel vet eten. Indigestie kan echter ook worden geassocieerd met meer ernstige aandoeningen zoals gastro-oesofageale reflux, een infectie met hr. pylori, angst of chronische stress, lobben of maagzweren. Symptomen zijn meestal buikpijn, verzadiging, misselijkheid, brandend maagzuur en een opgeblazen gevoel. Er zijn veel manieren om de symptomen van indigestie te behandelen en met een beetje voorbereiding kunt u hun uiterlijk zelfs in de toekomst vermijden. Neem contact op met uw arts voordat u een geneesmiddel inneemt, vooral als u zwanger bent, medische problemen heeft of al andere geneesmiddelen gebruikt.

stadia

Methode 1 Neem medicijnen tegen indigestie

1. Probeer een antacidum te nemen. Antacida zijn niet-receptplichtige geneesmiddelen die worden gebruikt om de symptomen van indigestie te behandelen. Antacida bevatten bakpoeder dat oplost in de maag en helpt bij het neutraliseren van enkele van de zuren die zich hebben opgehoopt.
   • Neem geen antibiotica een tot twee uur na het innemen van andere medicijnen omdat zuiveringszout hun actieve middelen kan verstoren.
   • Mensen met een zoutarm dieet moeten met hun arts praten voordat ze antacida gebruiken, omdat ze een aanzienlijke hoeveelheid natrium bevatten.
   • Gebruik geen grote hoeveelheden melk of melkproducten met maagzuurremmers, omdat dit het ongemak en complicaties kan vergroten.
   • Gebruik geen maagzuurremmers als u een van de symptomen van soortgenoten opmerkt.
   • Antacida worden niet aanbevolen voor langdurig gebruik. Het zou beter zijn als u na 2 weken gebruik zou stoppen met het gebruik van maagzuurremmers. Als u lijdt aan chronische indigestie, overleg dan met uw arts en overweeg uw dieet te veranderen om de effecten op uw spijsvertering te verminderen.

2. 
   

   
   
   
   Neem een ​​H2 antihistamine. Niet-voorgeschreven H2-antagonisten zoals cimetidine, famotidine, nizatidine en ranitidine kunnen de zuurproductie in de maag tot 12 uur helpen verminderen. Afhankelijk van de ernst van de symptomen, kan uw arts ook een sterkere versie van H2-antihistaminica op recept aanbevelen.
   • Bespreek met uw arts als u H2-antihistaminica langer dan twee weken gebruikt.
3. Neem een ​​remmer van de protonpomp. Protonpompremmers zonder recept, zoals lansoprazol of omeprazol, kunnen maagzuur blokkeren en de slokdarm laten genezen als deze is beschadigd door maagzuur. Deze medicijnen zijn zonder recept verkrijgbaar, maar afhankelijk van de ernst van uw symptomen kan uw arts een sterkere versie voorschrijven, zoals lesomeprazol of pantoprazol.
   • Neem contact op met uw arts als u protonpompremmers langer dan twee weken gebruikt. U zou ze slechts op korte termijn moeten nemen. Raadpleeg uw arts als indigestie aanhoudt.
4. Neem antibiotica. Als uw chronische indigestie wordt veroorzaakt door een infectie op lh. pylori. uw arts kan antibiotica voorschrijven om de bacteriën te doden en zweren in de toekomst te voorkomen. Veel artsen schrijven tegelijkertijd twee verschillende soorten antibiotica voor om lh te voorkomen. pylori ontwikkelt resistentie tegen een bepaald type antibiotica.
   • Bij het nemen van antibiotica is het belangrijk om de aangegeven dosering te volgen en de behandeling niet te stoppen vóór het door de arts voorgeschreven einde, zelfs als u zich beter voelt. Door de behandeling te vroeg te stoppen, kunt u opnieuw een bacteriële infectie veroorzaken die resistent kan zijn tegen de antibiotica die u eerder hebt gebruikt.

5. 
   

   
   
   
   Vermijd medicijnen die indigestie veroorzaken. Raadpleeg uw arts om erachter te komen welke medicijnen u gebruikt die mogelijk bijdragen aan uw spijsverteringsstoornissen. Indigesties geassocieerd met maagzweren zijn vaak het gevolg van overmatig en langdurig gebruik van niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) zoals aspirine of libuprofen. U kunt de kans op herhaling van indigesties voorkomen door NSAID's zoals aspirine of libuprofen te vermijden als u vatbaar bent voor maagzweren. Uw arts kan aanbevelen dat u andere soorten medicijnen gebruikt die geen maagzweren veroorzaken, zoals paracetamol of coxibs.

Methode 2 Verander uw dieet

1. 
   

   
   Vermijd voedsel en dranken die indigestie veroorzaken. Sommige voedingsmiddelen en dranken kunnen gemakkelijker indigestie veroorzaken dan andere. Als u vaak wordt gebruikt voor indicaties, moet u de volgende voedingsmiddelen vermijden.
   • Vet voedsel
   • Pittig voedsel
   • Zure voedingsmiddelen zoals tomatensaus
   • Lail
   • Loignon
   • De chocolade
   • Frisdranken, inclusief frisdrank en bruiswater
   • Cafeïnehoudende dranken
   • alcohol

2. 
   

   
   Verander de manier waarop je eet Als u de neiging hebt om maaltijden over te slaan en meer 's nachts te eten, kan dit uw indigestie veroorzaken. Probeer kleinere maar frequentere maaltijden te eten en eet langzamer, zodat je genoeg tijd hebt om op je voedsel te kauwen.

3. 
   

   
   Ga niet liggen na het eten. Het is het beste dat u na het eten minstens drie uur wacht om te gaan liggen, omdat dit meer maagreflux in uw slokdarm kan veroorzaken. Terwijl u gaat liggen, heft u uw hoofd ongeveer 15 tot 20 cm op om te voorkomen dat maagzuur de slokdarm binnendringt.

Methode 3 Behandel indigestie door iemands levensstijl te veranderen en alternatieve medicijnen te proberen

1. Weet hoe je je stress kunt beheersen. Bij sommige mensen kan stress bijdragen aan het optreden van indigestie of buikpijn. U zult uw spijsverteringsproblemen verminderen door manieren te vinden om stress te beheersen en stress te verlichten. Probeer verschillende stressverlichtingstechnieken zoals lichaamsbeweging, meditatie, diepe ademhaling en yoga om je beter te voelen, vooral voor het eten.

2. 
   

   
   Drink thee met planten. Een kop hete thee kan je maag kalmeren, vooral als de thee pepermunt bevat. Vermijd theeën die cafeïne bevatten, omdat cafeïne de symptomen van indigestie kan verergeren.
3. Probeer het extract van bladeren van artishaut te nemen. Leaf Extract helpt de bewegingen van de gal uit de lever te stimuleren, wat uw spijsvertering kan verbeteren. Het kan winderigheid veroorzaken, wat ook zal helpen de symptomen van indigestie te verlichten.Het bladextract is verkrijgbaar als voedingssupplement in de apotheek of in biologische winkels.
   • Weet dat sommige mensen last kunnen hebben van allergische reacties als gevolg van het extract van bladeren dartichaut. Als u denkt dat u er allergisch voor bent, neem het dan in geen geval in. Raadpleeg uw arts om erachter te komen of u allergisch bent voor dit extract of andere voedingssupplementen.

4. 
   

   
   Probeer een gezond gewicht te behouden. Sommige experts zijn van mening dat overgewicht extra druk op de buik kan geven, wat kan bijdragen aan zure reflux in de slokdarm. Door gezonde maaltijden te eten en regelmatig te bewegen, zul je afvallen en je minder gestrest voelen, wat de symptomen van indigestie bij sommige mensen kan verminderen.

5. 
   

   
   Verminder uw inname van alcohol en cafeïne. Van alcohol en cafeïne is bekend dat ze de symptomen van indigestie verergeren. Probeer uw consumptie van dranken die deze bevatten te beperken, omdat deze kunnen bijdragen aan uw spijsverteringsproblemen.

6. 
   

   
   Vermijd roken. Sigaretten zijn een veel voorkomende oorzaak van indigestie omdat rook het vermogen van de slokdarm om de terugvloeiing van maagsappen te blokkeren kan beïnvloeden. Raadpleeg uw arts om een ​​plan op te stellen om te stoppen met roken.
7. Overweeg om psychologische behandelingen te volgen. Veel mensen lijden aan indigestie omdat ze gestrest zijn of vanwege hun omgeving. Als je denkt dat je last hebt van indigestie vanwege je stress, overweeg dan om ontspanningsmethoden zoals meditatie of behandelingen zoals cognitieve gedragstherapie te proberen.

• Medicamenteuze behandeling van zweren
• Medicijnen voor zure reflux
• Een maagzuurremmer
• Pepermunt thee
• Kussens (om je hoofd op te heffen)