Hoe gevoelloosheid van de handen te behandelen

Inhoud

• stadia
• Methode 1 Verwijder af en toe een gevoelloosheid
• Methode 2 Beheer gevoelloosheid met betrekking tot het zenuwstelsel
• Methode 3 Behandel een onderliggende ziekte

Wie heeft nooit gevoeld, vanwege een slechte houding, zoals gevoelloosheid of tintelingen in de hand? Meestal is het voldoende om van positie te veranderen zodat het probleem is opgelost. Af en toe gevoelloosheid is normaal, maar als het de neiging heeft om regelmatig terug te keren, moet u overwegen om eventuele onderliggende pathologie uit te sluiten. Carpaal tunnelsyndroom is zeker de meest voorkomende oorzaak van gevoelloosheid van de handen: het wordt gevonden bij mensen die hard en repetitief werken. Een tijdje eindigt het meestal met een kleine operatie. Meer zeldzaam zijn de gevallen waarin tintelingen en andere gevoelloosheid te wijten zijn aan een zenuwknijpen in de cervicale wervels, maar dit gebeurt.

stadia

Methode 1 Verwijder af en toe een gevoelloosheid

1. Plaats uw handen in een neutrale positie. De gevoelloosheid in de handen verschijnt vaak tijdens de slaap, vanwege een slechte positie hiervan. Eenvoudig van positie veranderen is voldoende om het probleem op te lossen. Plaats uw handen in het verlengde van de onderarm.

2. 
   

   
   Schud handen Als, na het veranderen van positie, uw gevoelloosheid aanhoudt, probeer dan handen te schudden in alle richtingen, min of meer krachtig. Doe geen pijn aan je pols, vind de juiste bewegingen.
   • Als je in slaap valt met de pols strak gevouwen naar de onderarm, comprimeer je de zenuwen van het gebied, van de mieren of de tijdelijke ongevoeligheid. Hoe langer de compressie, des te later zal deze weer normaal worden, echter nooit langer dan twee of drie minuten.

3. 
   

   
   
   
   Leg je handen onder het warme water. Open de warmwaterkraan en houd uw handen gevoelloos onder de spray. Als het echt te warm is, open dan de koudwaterkraan een beetje. Beweeg je polsen in alle richtingen om het verdwijnen van tintelingen te versnellen.
   • Heet water zorgt door zijn vaatverwijdende werking voor een betere bloedcirculatie in de handen, wat de pijn verzacht. Deze methode wordt met name aanbevolen in het geval van carpaal tunnelsyndroom of Raynaud.

4. 
   

   
   Maak een afspraak met uw arts. Iedereen kent gedurende het jaar deze afleveringen van gevoelloosheid van de handen, maar als hun frequentie hoog is, als ze terugkeren zodra ze weg zijn, is het het beste om te raadplegen. U kunt een onderliggende pathologie hebben, zoals zenuwbeschadiging.
   • Carpaal tunnelsyndroom is de meest voorkomende oorzaak van tintelingen en terugkerende pijn in de hand. Andere diagnoses zijn fibromyalgie, sommige sclerose en wervelproblemen.
   • Raadpleeg onmiddellijk uw arts als u gevoelloosheid ervaart na een ernstige verwonding, duizeligheid, spraakproblemen of hoofdpijn.

Methode 2 Beheer gevoelloosheid met betrekking tot het zenuwstelsel

1. 
   

   
   
   
   Help uw arts om een ​​diagnose te stellen. Vertel hem precies welke vingers (of delen van de hand) zijn aangetast. Hij zal je een aantal bewegingen van de arm, handen en vingers laten maken om te zien of het bijvoorbeeld een eenvoudige zenuw is die vastzit of iets ernstigers. Bij twijfel zal hij om een ​​röntgenfoto vragen.
   • Gevoelloosheid in de vier hoofdvingers (duim tot ringvormig) is vaak symptomatisch voor carpaal tunnelsyndroom.
   • Als alleen de ringvormige en de laurine worden aangetast door tintelingen, moet men eerder denken aan een syndroom van de ulnaire zenuw.
   • Mieren of pijn op de rug van de hand zijn vaak te wijten aan compressie van de radiale zenuw.

2. 
   

   
   Denk na over doen kleine stukken. Herhaalde gebaren (typen op een toetsenbord) leiden vaak tot gevoelloosheid in de vingers. Plaats elk half uur uw handen plat tegen elkaar zoals in de bovenstaande afbeelding, de schouders omhoog. Houd ongeveer twintig seconden vast en laat dan los. Pauzeer een minuut voordat je drie of vier keer opnieuw begint.
   • Het is nog een gemakkelijke stap om te doen en effectief. Steek je armen voor je uit en buig je polsen omhoog en haaks. Je kunt ook slechts één arm optillen en met je vrije hand voorzichtig je hand in een rechte hoek trekken door aan je vingertoppen te trekken.
   • Dit laatste stuk moet ongeveer twintig seconden duren en dan van arm wisselen voor hetzelfde stuk.

3. 
   

   
   Dompel je handen in koud water en dan warm. Vul twee emmers, één met koud water, de andere met warm water, maar niet brandend. Dompel eerst je handen en onderarmen gedurende 2 of 3 minuten in koud water en doe daarna hetzelfde in warm water. De operatie moet twee keer worden herhaald.
   • Dit soort handsauna kan drie of vier keer per dag worden gedaan of zodra je handen gevoelloos worden.

4. 
   

   
   Draag 's nachts een orthese van de hand. Het is een soort pleister die helpt de hand in een natuurlijke positie te houden. Het wordt aangepast met klittenband. Dit is wat wordt aanbevolen in het geval van carpaal tunnelsyndroom.
   • Uw arts zal de orthese (pols, hand, onderarm) voorschrijven die het beste bij uw geval past.

5. 
   

   
   Draag een orthese van de elleboog in geval van het ulnaire zenuw syndroom. Het is vooral 's nachts, maar ook overdag. Het zal waarschijnlijk voorkomen dat de elleboog buigt, waardoor de zenuw in kwestie vast komt te zitten.
   • Minder handig, maar goedkoper, je kunt een handdoek om de elleboog wikkelen, altijd om de beweging te beperken en met lijm te fixeren.

6. 
   

   
   Praat met uw arts over het gebruik van infiltraties. Als gevoelloosheid, tintelingen of pijn u beletten een normaal leven te leiden, vooral professioneel, kan hij een infiltratie voorschrijven van een product dat cortison bevat. Toegegeven, de pijn zal verdwijnen, maar het effect is beperkt in de tijd en het aantal infiltraties wordt ook in een jaar verminderd.
   • Er kan een of twee dagen pijn op het gestikte gebied verschijnen, maar het is vrij zeldzaam dankzij computerbesturing. Als er pijn was, breng je gewoon een kwartier koud aan om het uiteindelijk te vernieuwen.
   • Uw arts kan ook orale corticosteroïden voorschrijven, waaronder prednison. Als u diabetes heeft, zal hij aanbevelingen doen voor het beheer van uw bloedsuiker.

7. 
   

   
   Ga naar je fysiotherapeut. Dit is wat te doen voor elke gevoelloosheid die verband houdt met een nekprobleem. De zenuwen die de handen beheersen passeren noodzakelijkerwijs in de nek op hun weg naar de hersenen. Er is maar één zenuw nodig om daar vast te komen te zitten, zodat je mieren of gevoelloosheid in je vingers, hand of arm voelt. Als dit het geval is, stuurt uw huisarts u naar een fysiotherapeut.
   • Sommige ernstige nekproblemen, zoals een botspoor, vereisen echter chirurgisch beheer.

8. 
   

   
   Stop met roken. Dit geldt ook als u een aanzienlijk alcoholgebruik heeft. Sigaretten en alcohol beïnvloeden indirect de goede werking van het zenuwstelsel. Je hebt hulp nodig van je huisarts of een verslavingsarts. Als u drinkt, probeer dan in elk geval te stoppen om uw dagelijkse consumptie te verminderen.
   • De dagelijkse alcoholdosis die niet mag worden overschreden voor mannen is twee glazen (wijn, bier), slechts één voor vrouwen.

Methode 3 Behandel een onderliggende ziekte

1. 
   

   
   Vraag uw arts of u vitamine B12 moet nemen. Sommige gevoelloosheid in de handen, benen of voeten, sommige evenwichtsproblemen, een concentratieprobleem of het geel worden van de huid kunnen symptomen zijn van vitamine B12-tekort. De terugkeer naar normale passen, onder controle van uw arts, een dieet en vitamine B12-suppletie.
   • Eet rood vlees, gevogelte, zeevruchten, zuivelproducten en eieren om uw vitamine B12-account te krijgen. Weet dat een vegetarisch dieet dit tekort niet kan opvullen, omdat geen groente of fruit deze vitamine kan brengen. Het is vaak een van de voorstanders van dit dieet dat we dit tekort vinden.
   • Elke verandering in dieet (elke inname van vitamines) moet aan uw huisarts worden gemeld.

2. 
   

   
   Beheer uw bloedglucose correct. Slecht gecontroleerde diabetes (hoge bloedsuikerspiegel en te lage insulinespiegels) kan leiden tot een relatief ernstige specifieke neuropathie, omdat het de zenuwen degradeert. Als u diabetes heeft, moet u worden behandeld en weet u wat u moet doen. In geval van duizeligheid beschikt uw arts over medicijnen om deze te verminderen.

3. 
   

   
   Laat u testen op het syndroom van Raynaud. Deze pathologie is een aandoening van de bloedsomloop, verergerd door kou, in de vingers en tenen. Tijdens paroxismale afleveringen worden de vingers of tenen wit of blozen. Zo'n syndroom ontstaat na auscultatie, een bloedtest en een microscoopobservatie van de nagels.
   • Als u lijdt aan het fenomeen van Raynaud, moet u uw handen en voeten zo warm mogelijk houden. Regelmatige fysieke activiteit kan alleen dingen verbeteren. Uw arts zal weten welke activiteit u moet adviseren en in welk tempo.
   • Uw arts kan ook moleculen voorschrijven om uw bloeddruk of vaatverwijdende medicijnen te reguleren om de bloedcirculatie te verbeteren.
   • Vermijd alles dat tabak, alcohol en koffie is, alle doorbraak paroxismale generatoren.

4. 
   

   
   Vertel het uw arts als u gevoelloosheid heeft die verband houdt met kanker. Een dergelijk symptoom is een bijwerking van sommige chemotherapieproducten. Natuurlijk praat u met uw oncoloog die in zijn assortiment specifieke medicijnen heeft om gevoelloosheid en tintelingen of pijn tegen te gaan.
   • Mensen die chemotherapie ondergaan en regelmatig gevoelloosheid ervaren, hebben met succes acupunctuur geprobeerd.

• Verander positie! Deze gevoelloosheid gepaard met duidelijk verlies van kracht in de hand komt vaak voort uit het langdurig in dezelfde positie blijven. Dit komt vrij vaak voor bij mensen die achter een computer werken en die hun armen elke dag in dezelfde positie houden om de muis te manipuleren.
• In geval van plotselinge gevoelloosheid gepaard met duizeligheid, grote zwakte, verwardheid, spraakproblemen of ernstige hoofdpijn, bent u in gevaar: vraag iemand om u heen om noodgevallen te bellen.
• Evenzo, in geval van gevoelloosheid na een blessure, iemand vragen om noodgevallen op te roepen.