Oedeem behandelen of verlichten

Inhoud

• stadia
• Methode 1 Verander de manier van leven
• Methode 2 Medische behandeling krijgen

Oedeem is een abnormale ophoping van vocht in de weefsels die zwelling van de handen, enkels of andere delen van het lichaam veroorzaakt. Het kan optreden als gevolg van het nemen van bepaalde medicijnen of veroorzaakt door zwangerschap of andere ernstiger ziekten. Een verandering in uw levensstijl en eetgewoonten evenals sommige medicijnen helpen meestal effectief om oedeem te behandelen of te verlichten.

stadia

Methode 1 Verander de manier van leven

1. 
   

   
   Get bewegen. Als u te lang zit, wordt het oedeem erger. Inderdaad, de vloeistoffen zullen stagneren in de weefsels van het lichaam. Het uitvoeren van een paar lichte oefeningen zal de bloedsomloop bevorderen en vloeistoffen naar uw hart terugvoeren, waardoor het oedeem helpt afnemen.
   • Maak meerdere keren per dag korte wandelingen om uw bloedsomloop te bevorderen. Meerdere keren per dag 15 tot 30 minuten lopen kan het oedeem helpen verminderen.
   • Tijdens het lopen, til been of arm op terwijl u zit of ligt.

2. 
   

   
   Breng je benen of armen omhoog. Gebruik een stoel of kussens om het lichaamsdeel waar het oedeem zich bevindt te verheffen. Dit deel moet iets hoger zijn dan je hart. Houd het 30 minuten vast, drie tot vier keer per dag.
   • Als u ernstig oedeem heeft, kunt u dit deel van het lichaam de hele nacht verhoogd laten. Plaats gewoon een voorwerp onder uw voet.
   • Ga op je rug liggen en houd je benen 1 tot 3 minuten omhoog of plaats tegen een muur.

3. 
   

   
   
   
   Masseer het deel van het lichaam waar het oedeem is. Wrijf zachtjes met bewegingen die de natuurlijke richting van de vloeistofstroom respecteren, dat wil zeggen tegen het hart. Als u ernstig oedeem heeft, moet de massage worden uitgevoerd door een professional die zal doen wat u een "manuele lymfedrainage" noemt.

4. 
   

   
   Verminder uw zoutinname. Veel zout eten zorgt voor het vasthouden van water waardoor het oedeem verergert. Beperk zout voedsel zoals chips, friet en fast food. Praat met uw arts over uw dagelijkse natriuminname.
   • Een goede manier om uw natriuminname onder controle te houden, is door uzelf te koken in plaats van uit eten te gaan.
   • De meeste gerechten smaken nog steeds goed als u de hoeveelheid zout met de helft of meer vermindert. Probeer je eigen gerechten om goede zoutarme recepten te vinden.

5. 
   

   
   
   
   Eet gezond. Een dieet rijk aan fruit, groenten en andere gezonde voedingsmiddelen kan ontstekingen verminderen. Vis, zeevruchten, groenten, fruit, noten, zonnebloem, bonen, erwten, aardappelen, amandelen en volle granen zijn allemaal heilzame voedingsmiddelen. Gebruik oliën en voedingsmiddelen die omega-3-vetzuren en enkelvoudig onverzadigde vetzuren bevatten.
   • Het eten van voedingsmiddelen die rijk zijn aan B-vitamines en ijzer kan oedeem helpen verminderen. Eet groene groenten, volle granen en zeewier.
   • Eet voedsel dat fungeert als natuurlijke diuretica zoals pompoen, asperges of rode biet.

6. 
   

   
   Probeer kruidenremedies. Volgens wetenschappelijke studies bevatten sommige planten of sommige extracten flavonoïden die zwelling kunnen verminderen. Probeer de volgende kruidenproducten.
   • Bosbessen extract. Besteed aandacht aan het gebruik ervan als u antistollingsmiddelen gebruikt.
   • Paardebloem bladeren.
   • Lexicon van druivenpitten.
   • Je kunt ook thee zetten door een maantheelepel van de volgende planten in een kop gevuld met kokend water te doen, omdat deze diuretische eigenschappen hebben:
     • peterselie
     • paardestaart
     • duizendblad
     • van lortie
     • berken bladeren
     • waterkers

7. 
   

   
   Zorg goed voor je huid. Let vooral op degene die zich in de buurt van ernstig oedeem bevindt, omdat het erg gevoelig is. Spoel huidletsels op de juiste manier om ernstige huidproblemen te voorkomen. Reinig en hydrateer je huid dagelijks.

Methode 2 Medische behandeling krijgen

1. 
   

   
   Draag sokken of compressie mouwen. Ze zullen druk uitoefenen op uw ledematen en de ophoping van vocht vermijden. Deze beperkingen zijn te vinden bij de meeste apotheken of medische winkels. U kunt ook uw arts vragen om ze voor te schrijven zodat ze worden vergoed.

2. 
   

   
   Gebruik een luchtpomp. U kunt zwelling ook verminderen door een opblaasbaar kledingstuk te gebruiken. Het is gemakkelijker aan te trekken dan een compressiekous en je hebt meer controle over de druk die het uitoefent. Vraag uw arts om advies of deze oplossing geschikt is voor u.
   • Een ander alternatief is sequentiële gradiëntpomptherapie waarbij elektrische pompen worden aangesloten op een opblaasbaar kledingstuk en worden gebruikt om het opgeblazen ledemaat op een opeenvolgende manier te comprimeren en decomprimeren. Deze methode vergemakkelijkt de circulatie van vloeistoffen.

3. 
   

   
   Raadpleeg uw arts voordat u een geneesmiddel inneemt. Raadpleeg uw arts als uw oedeem niet vanzelf verdwijnt nadat u uw levensstijl heeft gewijzigd. Hij zal een diureticum voorschrijven dat het lichaam zal helpen de vloeistof te verwijderen. Furosemide is het medicijn dat meestal wordt voorgeschreven om oedeem te behandelen.

4. 
   

   
   Zorg voor de onderliggende oorzaken. Oedeem kan worden veroorzaakt door zwangerschap of bepaalde medicijnen. Veel onderliggende ziekten of gezondheidsproblemen kunnen echter ook de oorzaak zijn. Raadpleeg onmiddellijk een arts als u oedeem heeft maar de oorzaak niet kent. Het is belangrijk dat u weet wat er gebeurt. De volgende ernstige ziekten kunnen oedeem veroorzaken:
   • een infectie of letsel aan de bloedvaten
   • nier-, hart- of leverziekte
   • hersenschade
   • allergieën