Hoe droge ogen te genezen

Schrijver: Monica Porter

Datum Van Creatie: 17 Maart 2021

Updatedatum: 27 Juni- 2024

Video: Hoe ontstaan Droge Ogen? Oorzaak plus vervolgstappen

Inhoud

stadia
Deel 1 Bepalen van de oorzaak van droge ogen
Deel 2 Oogdruppels en andere behandelingen gebruiken
Deel 3 Nadenken over andere opties
Deel 4 Veranderingen aanbrengen in je leven

In dit artikel: Bepaal de oorzaak van droge ogen Gebruik oogdruppels en andere behandelingenReflecteer op andere opties Breng veranderingen in je leven aan 42 Referenties

Er zijn veel mogelijke oorzaken die jeuk, ontsteking of droge ogen kunnen veroorzaken. De behandeling die u moet ondergaan, hangt volledig af van de onderliggende oorzaak. Om een droge ogen te genezen, moet u de oorzaak ervan en de mogelijke behandelingen kennen.

stadia

Deel 1 Bepalen van de oorzaak van droge ogen

Draag uw contactlenzen minder vaak. De meeste lensdragers denken dat ze kunnen stoppen met het dragen van een bril, maar dat is helemaal niet het geval. Contactlenzen en brillen moeten afwisselend worden gedragen, u moet uw lenzen niet van 's morgens vroeg tot' s avonds dragen. Als u te vaak lenzen draagt, kunnen uw ogen er droger uitzien. Verminder de draagtijd van uw lenzen en draag ze alleen wanneer absoluut noodzakelijk. Je kunt ook een pauze van twee weken nemen als je ogen droog en geïrriteerd zijn.
Verbeter uw hygiënegewoonten. Maak je je lenzen goed schoon? Maak je je handen schoon met zeep voordat je je ogen aanraakt? Slechte hygiëne kan een ontsteking van het ooglid of een mogelijke infectie veroorzaken, wat kan leiden tot droge ogen.
- Was altijd uw handen voordat u uw ogen of contactlenzen aanraakt.
- Reinig uw lenzen met een geschikte reinigingsoplossing en spoel ze af met een spoeloplossing.
- Laat u niet misleiden door "wrijfvrije" oplossingen, wrijflenzen zijn noodzakelijk voor uw ooghygiëne.
- Spoel uw lenzen elke keer dat u uw lenzen opdoet met een spoeloplossing (niet met water) en draai ze om.
- Vervang contactlenzen zoals u wordt verteld. Als uw lenzen slechts twee weken zijn gemaakt, draag ze dan geen maand.
- Slaap nooit met uw contactlenzen.
Houd rekening met uw omgeving. Als u op een plaats woont waar het klimaat bijzonder droog is, zoals bijvoorbeeld Zuid-Frankrijk, kan dit de oorzaak zijn van uw droge ogen. Regio's met grote seizoensgebonden klimaatverandering kunnen ook bijdragen aan droge ogen. De kans dat uw ogen droog zijn, is belangrijker tijdens de droogste wintermaanden. Helaas kunt u niets anders doen om aardrijkskundeproblemen op te lossen dan verhuizen. Je kunt gewoon heel goed voor je ogen zorgen.
Bepaal hoeveel tijd u voor de schermen doorbrengt. Misschien surft u enkele uren op internet om uzelf te vermaken of misschien vereist uw baan dat u elke dag meerdere uren op het scherm doorbrengt. Hoe dan ook, wanneer je een scherm lang repareert, knipper je minder vaak. Dit kan droge ogen veroorzaken.
Zoek naar andere symptomen die op een allergie kunnen wijzen. Ongeveer 30% van de Fransen wordt elk jaar getroffen door seizoensgebonden allergieën en de meeste hebben oogklachten. Andere mensen kunnen allergisch zijn voor huisdieren en niet voor seizoensgebonden allergenen. Droge ogen kunnen echter niet het enige symptoom zijn dat een allergie vertoont. Deze droogte moet gepaard gaan met jeuk, zodat men een allergie kan diagnosticeren. U kunt ook andere oogsymptomen hebben zoals:
- bloedvaten barsten in het wit van de ogen en op het ooglid,
- oedeem van het bindvlies, een vloeibaar membraan langs het oppervlak van het oog,
- gezwollen oogleden,
- overmatig scheuren.
- Bevestig de diagnose met een arts.
Controleer op mogelijke bijwerkingen van uw huidige recept. Medicijnen die worden gebruikt om niet-gerelateerde symptomen te behandelen, kunnen soms uw ogen beïnvloeden. Geef uw arts een complete lijst van alle medicijnen die u nu gebruikt. Bekijk deze lijst samen en vraag of een van de medicijnen deze droge ogen kan veroorzaken.
- Acne medicijnen kunnen bijvoorbeeld soms droge ogen veroorzaken.
- Hypertensieve medicijnen (zoals bètablokkers) kunnen ook deze droogte veroorzaken.
- Stop nooit met het gebruik van medicijnen die door uw arts zijn voorgeschreven, zelfs niet als het droge ogen veroorzaakt. Vraag in plaats daarvan aan uw arts wat hij of zij u aanraadt om deze bijwerking af te wenden. Hij kan mogelijk uw behandeling aanpassen of tips geven om u te helpen dit probleem aan te pakken.
Raadpleeg een arts. Uw droge ogen kunnen een symptoom zijn van een onderliggende chronische ziekte, zoals diabetes of hypertensie, die regelmatig moet worden gecontroleerd. Droge ogen kunnen worden veroorzaakt door de ziekte zelf of door de behandeling ervan, zoals allergieën, depressie, maagreflux of chronische pijn. Als uw gebruikelijke arts geen uitleg kan vinden, maak dan een afspraak met een visiespecialist. Tijdens uw consult kon hij:
- u vragen stellen over uw algehele gezondheid en de gezondheid van uw ogen,
- onderzoek uw ogen, evenals uw hoornvlies en oogleden,
- evalueer je traanproductie door kleurstoffen te gebruiken om de hoeveelheid te meten.
Raadpleeg onmiddellijk indien nodig. Raadpleeg onmiddellijk een arts als u een van de volgende symptomen heeft:
- wazig of dubbel zien,
- hoofdpijn of koorts,
- misselijkheid of braken,
- syncope (flauwvallen) of duizeligheid,
- duizeligheid of sufheid.

Deel 2 Oogdruppels en andere behandelingen gebruiken

Probeer kunstmatige tranen. Kunsttranen zijn verkrijgbaar zonder recept in uw apotheek of opticien. Trial and error is meestal de enige manier om het merk te vinden dat het beste bij u past, u kunt zelfs proberen verschillende merken te combineren. Als je droge ogen chronisch zijn, gebruik kunstmatige tranen, zelfs als je ogen goed zijn.
- Gebruik dit product maximaal 4 tot 5 keer per dag, conserveermiddelen die in tranen aanwezig zijn, kunnen irritatie veroorzaken als u vaker tranen aanbrengt dan voorgeschreven in uw ogen. Als je meer druppels nodig hebt, gebruik dan tranen zonder conserveermiddelen.
- Kunsttranen zijn alleen voor gebruik als extra zorg en niet als vervanging voor natuurlijke tranen.
- Ze verlichten droogheid door de traanfilm te vervangen die de ogen vochtig houdt en de tranen gelijkmatig over het oogoppervlak verspreidt.
Gebruik een oogzalf. Oftalmische zalf is een crème in plaats van een vloeistof en kan droge ogen genezen. Deze zalf is zonder recept verkrijgbaar in uw apotheek. Deze crème is bijzonder effectief voor lange periodes, wanneer bijvoorbeeld kunstmatige tranen niet kunnen worden gebruikt tijdens het slapen.
- Trek aan het onderste ooglid.
- Doe een klein laagje zalf in de zak tussen het oog en het ooglid.
- Sluit uw oog 30 tot 60 seconden om een beter contact van het product met uw oog mogelijk te maken.
Zoek indien nodig naar druppels of gespecialiseerde zalven. Mensen die contactlenzen dragen, moeten behandelingen kiezen die speciaal zijn ontworpen voor gebruik met contactlenzen. Je kunt ook kunstmatige tranen vinden die zijn gericht op specifieke symptomen zoals jeuk bijvoorbeeld. Verzachtende oogdruppels, bijvoorbeeld, doelontsteking en irritatie. Andere standaardbehandelingen omvatten hydroxypropylmethylcellulose en carboxymethylcellulose. Uw arts kan ook druppels of crèmes voorschrijven na onderzoek en diagnose.
- Medicijnen zoals Restasis (wat de productie van tranen stimuleert) worden meestal twee keer per dag toegediend.
- Gels worden meestal een- of tweemaal daags aangebracht.
- Als u niet zeker bent over de dosering van uw druppels, neem dan contact op met uw arts of praat met een apotheker om het recept te verduidelijken.
Meer informatie over antibiotische zalven. Afhankelijk van het onderzoek en de diagnose van uw arts hebben uw ogen mogelijk een antibioticabehandeling nodig. Als de droogte te wijten is aan een disfunctie van de Meibom-klieren (klieren die de lipidelaag van de traanfilm produceren) of blepharitis (zwelling als gevolg van een ontsteking van het ooglid), lees dan over antibiotica-behandelingen. Droogte kan meestal worden behandeld met behandelingen zoals tetracycline, ciprofloxacine of chlooramfenicol.
- Deze zalven zijn van toepassing voor het slapen gaan en houden je ogen 's nachts vochtig.
Draag uw lenzen niet tijdens het toedienen van uw medicatie. Verwijder uw contactlenzen voordat u de druppels of zalf aanbrengt om te voorkomen dat uw behandeling door uw lenzen wordt geabsorbeerd. U kunt uw lenzen 30 minuten na uw behandeling retourneren.

Deel 3 Nadenken over andere opties

Praat met uw arts over orale behandelingen. Veel mensen hebben moeite met het aanbrengen van druppels of zalf op hun ogen, wat ongemakkelijk of verontrustend kan zijn. Onregelmatige of onjuiste toepassing van dergelijke actuele producten zal het probleem niet goed behandelen. Als u de behandelingen niet rechtstreeks op uw oog wilt toepassen, vraag dan uw arts of de vision professional die u ziet voor orale behandeling. Als de droogte bijvoorbeeld te wijten is aan een infectie, helpt een antibioticapil het probleem te genezen.
Vraag naar speciale lenzen. Vraag advies aan uw oogarts. Hoewel ze je waarschijnlijk meer zullen kosten, kun je lenzen proberen die beter geschikt zijn voor jouw behoeften. Sommige lenzen zijn "ademend" en maken de ogen langzamer droog. Andere lenzen vangen vocht in het oog en houden het gehydrateerd. Vraag uw oogarts naar deze opties.
Overweeg het gebruik van een traanplug. Als uw arts de traanklieren identificeert als de onderliggende oorzaak van droge ogen, overweeg dan om een traanplug te gebruiken. De traanklieren produceren de traanfilm die het oog hydrateert. Een traanplug kan worden gebruikt om te voorkomen dat er tranen uit het traankanaal komen en uw oog vochtig en gesmeerd te houden.
- Het is een agressieve behandeling om alleen te gebruiken in geval van ernstige droge ogen.
Ontgrendel de talgklieren. Als de talgklieren van deze regio worden geblokkeerd, zullen uw ogen uitdrogen. Als uw arts denkt dat dit de oorzaak is van uw droge ogen, vraag hem dan om met u te praten LipiFlow. Het is een thermisch pulsatiesysteem dat helpt Meibom-klieren te deblokkeren. Deze procedure is niet-invasief en duurt slechts 15 minuten. De arts plaatst het apparaat op uw oog en stuurt massagepulsen die de productie van tranen stimuleren. De meeste patiënten ervaren al na enkele dagen positieve effecten.

Deel 4 Veranderingen aanbrengen in je leven

Rust je ogen, vermijd vermoeide ogen. Omdat onze ogen functioneren zodra we wakker zijn, denken we misschien dat ze niet moe kunnen worden, zoals onze benen of onze armen. Maar onze ogen kunnen moe zijn zoals andere delen van ons lichaam. De meest voorkomende oorzaak van deze dagelijkse vermoeide ogen is de tijd die op het scherm wordt doorgebracht. Dit omvat de tijd besteed aan het repareren van uw computerscherm of ander elektronisch display terwijl u werkt of in uw vrije tijd. De ogen worden vooral moe als je lange tijd op een zeer korte afstand naar een scherm kijkt.
- Als u deze schermen langere tijd gebruikt, moet u de 20/20/20-regel toepassen.
- Stop elke 20 minuten met kijken naar je scherm en kijk 20 seconden naar iets op ongeveer 6 meter.
- Dit helpt bij het verlichten van droogte en andere oogproblemen.
Knipper regelmatig Knipperen verspreidt lipiden en natuurlijke glijmiddelen over het oppervlak van uw oog en hydrateert het. Het verwijdert ook puin dat uw oog kan irriteren. Het aantal standaard knipperingen is ongeveer 14 knipperingen per minuut. Dit aantal kan afnemen tot 4 of 5 knipperingen per minuut, vooral als u op een specifieke taak bent gericht of naar een scherm kijkt. Als je ogen droog zijn, vergeet dan niet zo vaak mogelijk te knipperen om ze te hydrateren.
Bescherm uw ogen tegen de elementen. Alleen een zonnebril dragen kan een groot verschil maken. Ze beschermen je ogen tegen schadelijke UV-stralen, maar ook tegen blootstelling aan wind en zon die deze droge ogen kunnen veroorzaken. Bovendien beschermen ze uw ogen tegen externe agressies zoals stof en pollen die uw ogen kunnen irriteren.
- Draag tijdens het zwemmen ook een bril om uw ogen te beschermen tegen chemicaliën en vuil in het water.
- Stel uw ogen niet rechtstreeks bloot aan tocht zoals airconditioning, haardrogers en airconditioners.
Zuiver en bevochtig de lucht in uw huis. Vaak kunnen omgevingscondities de oorzaak zijn van droge ogen. Stof en pollen in de lucht kunnen uw ogen irriteren. Gebruik een luchtreiniger om de lucht altijd gezond te houden. Een luchtbevochtiger helpt de droogheid van uw oog te verminderen en zorgt voor droge lucht door te voorkomen dat de membranen van uw sinussen uitdrogen.
- Een luchtbevochtiger filtert of reinigt de lucht niet, maar het kan vocht in de lucht creëren en uw ogen gehydrateerd houden.
- Houd de luchtvochtigheid van uw huis tussen 30 en 50%.
Houd je lichaam gehydrateerd. De hydratatie toegestaan door kunstmatige tranen kan het probleem tijdelijk oplossen, maar de onderliggende oorzaak kan algemene uitdroging zijn. De National Academy of Medicine beveelt aan om 3 liter per dag te drinken voor een man en 2,5 liter voor een vrouw. Dit kan droge ogen voorkomen door de bloedcirculatie te verhogen terwijl gifstoffen uit de lymfevloeistof worden verwijderd. Het geeft je lichaam ook het vocht dat het nodig heeft om de traanproductie te verhogen.
Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine A, C en E en Omega3. Deze vitamines en vetzuren voorzien je ogen van de voedingsstoffen die ze nodig hebben om gezond en goed gehydrateerd te blijven. U moet de volgende voedingsmiddelen in uw dieet opnemen:
- vette vis (sardines, haring, zalm of tonijn),
- lijnzaadolie en lijnzaadolie,
- hazelnoten,
- zoete aardappelen,
- wortelen,
- grapefruit,
- aardbeien,
- Spruitjes,
- zaden en noten,
- tarwekiemen.
Zorg voor voldoende slaap. Een volledige slaap tijdens de nacht laat uw lichaam rusten en uw ogen rehydrateren. Wanneer je slaapt, zijn je ogen gesloten en vullen je oogleden je ogen met het nodige vocht. De meeste volwassenen hebben elke nacht 7 tot 9 uur slaap nodig, tieners en kinderen moeten iets langer slapen en senioren iets minder.
- Vraag iemand om te zien of je ogen gedeeltelijk open zijn als je slaapt. Dit kan bijdragen aan droge ogen.
Stop of verminder uw roken. Roken gaat gepaard met een groot aantal oogproblemen, variërend van maculaire degeneratie tot staar. Rook kan ook irriteren en droge ogen, ook bij mensen die passief roken ervaren. Deze effecten zijn belangrijker bij mensen die lenzen dragen.
Verminder de hoeveelheid zout in uw dieet. Droge ogen kunnen het gevolg zijn van teveel zoutinname. U kunt deze mogelijkheid zelf testen. Als je bijvoorbeeld 's nachts opstaat om naar de badkamer te gaan en je voelt dat je ogen droog zijn, drink dan een paar milliliter water (een klein glas water) en kijk of je geen directe verlichting voelt. Zo ja, verminder dan het zout in uw dieet en blijf gehydrateerd.