Hoe jezelf te motiveren

Inhoud

• stadia
• Methode 1 van 3:
  Enthousiast zijn
• waarschuwingen

De co-auteur van dit artikel is Paul Chernyak, LPC. Paul Chernyak is een psychologieadviseur met een licentie in Chicago. Hij studeerde in 2011 af aan de American School of Professional Psychology.

Er zijn 17 referenties aangehaald in dit artikel, deze staan ​​onderaan de pagina.

Motivatie kan je een impuls geven om een ​​doel te bereiken, maar soms mis je het wanneer je het het meest nodig hebt. Als u zich inspant om een ​​taak te starten of te voltooien, moedig uzelf dan aan om verder te gaan. Een beetje druk kan je helpen. Meld daarom aan een vriend of familielid over wat u doet. Als u een langetermijnplan wilt maken, moet u duidelijke en haalbare doelen kiezen om uw motivatie gedurende de realisatiefase te behouden.

stadia

Methode 1 van 3:
Enthousiast zijn

1. 5 Stel je je doelen of je dromen voor. Neem elke dag een paar minuten de tijd om te geloven dat je je doel hebt bereikt. Stel je voor dat je het bij de hand hebt, dat je je project doet en ernaar leeft. Hoe ziet het eruit? Hoe voel je je na een paar minuten van deze oefening? Gebruik deze nieuwe energie om uw volgende project te starten.
   • Geef de details zo veel mogelijk op. Waar ben je Wat ben je aan het doen? Wat heb je aan Hoe zie je eruit? Wie is er bij jou?
   • Een uitkijkbord kan u helpen uw doelen te bereiken. Maak een collage of een illustratie van je doelen of je dromen. Plaats uw illustraties op een locatie die u gemakkelijk kunt zien, zoals uw bureau of boven uw koelkast. Deze methode kan je elke dag een beetje meer motiveren.
   reclame

waarschuwingen

• Raadpleeg een therapeut als uw gebrek aan motivatie gepaard gaat met depressie, angst, eenzaamheid, tranen of agressieve gedachten over uzelf of anderen.

Ontvangen van "https://www..com/index.php?title=se-motiver&oldid=250547"