Hoe zich te ontdoen van een diepe hoest

Inhoud

• stadia
• Methode 1 Trakteer uzelf thuis
• Methode 2 Weet wanneer je naar een dokter moet
• Methode 3 Gebruik medische behandelingen
• Methode 4 Gebruik behandelingen op basis van plantenextracten

Je hebt waarschijnlijk al meerdere keren in je leven hoest om te weten dat dit ongemak zich in verschillende vormen kan manifesteren. Het kan een vette hoest zijn die wordt gekenmerkt door de aanwezigheid van slijm of slijm (we spreken in dit geval van productieve hoest), of een droge hoest zonder slijm (niet-productieve hoest). Als u slijm spuugt, betekent dit dat uw lichaam een ​​infectie bestrijdt of dat u een ontsteking heeft. In beide gevallen zijn er verschillende remedies om deze aandoening beter te laten rusten.

stadia

Methode 1 Trakteer uzelf thuis

1. 
   

   
   Adem warme, vochtige lucht in. Houd de lucht vochtig door een goede warme douche te nemen en een verdamper te gebruiken, vooral als je een droge hoest hebt. Ga bij een luchtbevochtiger of spray zitten en haal diep adem. Deze apparaten zijn vooral belangrijk tijdens de nacht, dus u moet er een dicht bij het bed houden om het slijm te helpen oplossen en verwijdering te vergemakkelijken wanneer u hoest.
   • Adem langzaam, want diep ademhalen kan hoesten veroorzaken.
   • Bij warm weer kunt u een koele mistbevochtiger gebruiken, die ook veiliger is voor kinderen.

2. 
   

   
   Drink een hete vloeistof. Om het slijm te verdunnen en de verwijdering ervan te vergemakkelijken, moet het shydrater. Drink minstens 8 glazen (2 liter) water per dag, maar als je hoest, moet je nog meer drinken. Hete vloeistoffen kunnen niet alleen de waterbalans van het lichaam in stand houden, maar kalmeren ook de ontsteking van de keel.
   • Probeer hete bouillon van kip of groenten te drinken. Als je het drinken van alleen water beu bent, kun je ook kiezen voor sappen of kruidenthee.

3. 
   

   
   
   
   Eet gezond en in kleine porties. Voor sommige oorzaken van hoest (bijvoorbeeld zure reflux) wordt het aanbevolen om kleine porties te eten, maar vaker gedurende de dag. Het voedsel dat u eet, moet gemakkelijk te verteren zijn: het is noodzakelijk om de honger te stillen, maar niet om te veel te eten. Het doel is om uw lichaam voortdurend te voorzien van de energie die het immuunsysteem nodig heeft om goed te functioneren en hoesten te elimineren.
   • Eet gezonde eiwitten, zoals gevogelte zonder vel en vis, maar ook complexe koolhydraten zoals groenten en volle granen.

4. 
   

   
   Zorg voor voldoende rust. Help het lichaam te herstellen van diepe hoestvermoeidheid door zoveel mogelijk te rusten. Probeer een paar dagen vrij te nemen op school of op het werk. Geef jezelf de kans om sneller te genezen terwijl je je collega's of klasgenoten niet vervuilt.
   • Als je kind diep hoest, laat hem dan niet naar school gaan, zodat hij sneller kan herstellen en klasgenoten of leerkrachten niet kan besmetten.

Methode 2 Weet wanneer je naar een dokter moet

1. 
   

   
   
   
   Besteed aandacht aan het geluid dat wordt geproduceerd in geval van kinkhoest. Deze ziekte wordt gekenmerkt door een gewelddadige en oncontroleerbare hoest die ademhaling erg ingewikkeld maakt. De besmette persoon maakt tijdens het inademen een geluid dat herinnert aan het zingen van de haan. Pertussis wordt veroorzaakt door bacteriën. Onlangs zijn gevallen van infectie frequenter geworden door een afname van de vaccinatie, de effectiviteit van nieuwe vaccins en het verschijnen van nieuwe bacteriestammen.
   • Het is belangrijk om het snel te behandelen, omdat het erg besmettelijk is.
   • Als u niet weet of uw hoest wordt veroorzaakt door deze ziekte, doet u wat onderzoek op internet om een ​​idee te krijgen van het geluid dat wordt afgegeven in geval van kinkhoest. Kinkhoest kan er echter soms uitzien als een normale hoest die enkele weken aanhoudt.
   • Bel onmiddellijk uw arts als u vermoedt dat u of uw kind pertussis heeft.

2. 
   

   
   Besteed aandacht aan de symptomen die u vertoont. Als u of uw kind een van de volgende symptomen heeft, neem dan contact op met uw arts voor een afspraak of voor advies:
   • sputum dik of groenachtig geel (kan wijzen op infectie),
   • sissen aan het begin of einde van elke ademhaling (mogelijk op longproblemen),
   • vreemd geluid wanneer u hoest en moeite heeft met ademhalen na hoesten,
   • een verhoging van de lichaamstemperatuur boven 38 ° C, gedurende meer dan 2 of 3 dagen,
   • kortademigheid of pijn op de borst,
   • bloedvlekken in het slijm,
   • een productieve hoest die langer dan een of twee weken aanhoudt of een droge hoest die langer dan drie weken aanhoudt.

3. 
   

   
   Evalueer de oorzaken. Hoesten kan om verschillende redenen voorkomen. U kunt een luchtweginfectie hebben die irritatie van de neus of sinussen veroorzaakt. In dit geval kan een teveel aan slijm zich ophopen in de keel (postnasale stroom) en lirriter, wat ook een hoest veroorzaakt. Als de infectie de longen binnendringt, kan dit leiden tot een ernstiger ziekte, longontsteking. Als u allergisch of astmatisch bent, kan hoesten optreden als gevolg van contact met allergenen of stof. Ten slotte kunt u hoesten wanneer vreemde voorwerpen worden ingeademd.
   • Sommige medicijnen, vooral die voor hypertensie, kunnen dit probleem ook veroorzaken.
   • Gastro-oesofageale reflux kan hoesten veroorzaken wanneer maagsap wordt uitgeblust naar de slokdarm en geïrriteerd.
   • Chronische bronchitis is een andere veel voorkomende oorzaak en is meestal te wijten aan roken. Tegelijkertijd zijn de luchtkanalen van de longen (bronchioli) ontstoken en geïrriteerd.
   • Aanhoudende, droge, diepe hoest kan worden veroorzaakt door congestief hartfalen of, in zeldzame gevallen, longkanker.

4. 
   

   
   Let op je toestand. Als u huismiddeltjes neemt of medicijnen op recept gebruikt, zoals antibiotica of antischimmelmiddelen, let dan op ongemak. Je moet progressieve verlichting waarnemen. Als u na 5 tot 7 dagen geen verbetering opmerkt of als de situatie verslechtert, raadpleeg dan een arts.
   • Als de behandeling niet werkt, heeft u mogelijk een ernstiger gezondheidsprobleem. In dit geval moet u beroep doen op professionele medische zorg.

Methode 3 Gebruik medische behandelingen

1. 
   

   
   Volg de aanbevelingen van de arts. Hij zal u onderzoeken om de oorzaak van de hoest te bepalen en medicijnen voorschrijven. Als uw probleem bijvoorbeeld bacterieel is, zal hij antibiotica voorschrijven of, als hij door een schimmelinfectie wordt veroorzaakt, antischimmelmiddelen aanbevelen.
   • Volg de instructies van de arts met betrekking tot dosering en behandelingsduur. Neem antibiotica, zelfs als u zich veel beter voelt tot het einde van de behandeling.

2. 
   

   
   Zuig pillen voor de keel. Ze zijn geschikt voor zowel volwassenen als kinderen. Probeer mentholpastilles te nemen, die keelpijn verlichten en de neusholtes helpen verwijderen.
   • Geef geen hoestpastilles aan kleine kinderen.

3. 
   

   
   Neem vrij verkrijgbare medicijnen. Afhankelijk van de oorzaak van de hoest, kan uw arts het gebruik van antihistaminica, anti-astmatica of danalgesica aanbevelen. Lees de instructies en volg de aanbevolen dosering. Neem alleen specifieke medicijnen om uw symptomen te behandelen. Als uw enige symptoom hoesten is, hoeft u bijvoorbeeld geen antihistaminicum of decongestivum te gebruiken.
   • Gebruik geen medicijnen langer dan zeven dagen, behalve op medisch advies.
   • Neem contact op met de arts van uw kind om medicijnen voor te schrijven. Kinderen kunnen ook vrij verkrijgbare medicijnen nemen, maar daarvoor is het het beste om een ​​kinderarts te raadplegen.

4. 
   

   
   Neem een ​​slijmoplossend middel. Dit type medicijn heeft de functie om slijm op te lossen en hoest te verlichten. U kunt bijvoorbeeld guaifenesine nemen, dat verkrijgbaar is als vloeistof, tablet of capsule. Volg de instructies op de bijsluiter en gebruik deze niet langer dan zeven dagen.
   • Geef guaifenesin niet aan zuigelingen jonger dan 4 jaar oud. Verdere studies zijn nodig om de risico's van dit actieve ingrediënt bij zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven vast te stellen.

5. 
   

   
   Gebruik een hoestonderdrukker. Neem contact op met uw arts als u dit geneesmiddel moet gebruiken, want hoesten is een natuurlijke reactie van het lichaam en helpt irriterende stoffen en slijm te elimineren. Misschien moet u een hoestmiddel nemen, zoals dextromethorphan, als:
   • je hebt een hoest die zo gewelddadig is dat je niet kunt slapen,
   • je probleem voorkomt dat je je concentreert,
   • ongemak veroorzaakt pijn in het hele lichaam.

Methode 4 Gebruik behandelingen op basis van plantenextracten

1. 
   

   
   Kies een natuurlijk slijmoplossend middel. Neem slijmoplossend planten die secreties verhogen en oplossen om de uitscheiding van slijm te vergemakkelijken. Sommigen van hen (zoals menthol, leucalyptus en kamfer) kunnen ook helpen hoesten te onderdrukken. Hier zijn enkele kruiden met slijmoplossend eigenschappen die u gemakkelijk kunt vinden:
   • van leucalyptus,
   • van de grote tante (Inula helenium),
   • van rode vorm,
   • venkel zaden,
   • van de kamferboom,
   • van knoflook,
   • van hysop,
   • van lobelia,
   • toorts,
   • tijm olie,
   • groene munt en pepermunt,
   • gember,
   • cayennepeper en zwarte peper,
   • mosterdzaadjes.

2. 
   

   
   Maak een slijmoplossend kruidenthee. Giet een theelepel gedroogd kruid met slijmoplossende eigenschappen (of een lepel als het vers is) in 250 ml kokend water gedurende 5 tot 10 minuten. Drink gedurende de dag 4 tot 6 kopjes hete kruidenthee. Als je de smaak van deze thee niet lekker vindt, kun je honing en citroen toevoegen. Geef echter geen honing aan zuigelingen jonger dan één jaar.
   • Zwarte peper, cayennepeper, mosterdzaad en knoflook kunnen sterk zijn en de keel irriteren, dus drink langzaam hun kruidenthee.
   • Als u deze kruidenthee aan een kind wilt geven, giet dan de helft van de hoeveelheid kruiden of gebruik 500 ml water. Voordat u kruidengeneesmiddelen aan een kind geeft, moet u bovendien uw arts raadplegen.

3. 
   

   
   Maak een stoombehandeling. Neem een ​​stoombad met kruiden of etherische oliën met een antischimmel-, antibacterieel of antiseptisch effect, zodat ze rechtstreeks op uw longen werken. Giet voor elke liter water een druppel etherische olie of 1 of 2 theelepels gedroogd kruid. Vul met water in een pan, breng aan de kook en haal van het vuur. U kunt deze ingrediënten gebruiken:
   • van leucalyptus,
   • venkel zaden,
   • van de kamferboom,
   • van hysop,
   • van lobelia,
   • toorts,
   • tijm olie,
   • groene munt of pepermunt (die menthol bevat),
   • gember,
   • Klein hoefblad,
   • officinale van heemst,
   • van rode vorm.

4. 
   

   
   Begin de stoom in te ademen. Bedek je hoofd met een grote schone handdoek en leun met je gezicht over de container. Houd uw gezicht boven de container op een afstand van ongeveer 30 centimeter om uzelf niet te verbranden. Sluit je ogen. Adem de stoom in en adem vijf seconden uit door je mond. Herhaal de bewerking gedurende tien minuten of totdat er geen stoom meer is. Hoest tijdens de behandeling en dan bloeien.
   • Warm het water op en herhaal de behandeling om de twee uur of zoveel als je kunt.

5. 
   

   
   Verwijder de hoest. Neem natuurlijke hoestonderdrukkers zoals leucalyptus, kamfer en honing, maar vergeet niet om honing aan baby's jonger dan één jaar te geven. Neem driemaal daags een eetlepel honing om de keel te kalmeren. Je kunt ook 1 tot 3 druppels kamferolie, menthol en eucalyptus toevoegen aan je warmwaterbad en de stoom inhaleren. Om dezelfde resultaten te bereiken, kunt u ook plaatselijke zalf met kamfer of menthol op de borst en rond de neus aanbrengen.
   • Hoesten is meestal een natuurlijke reactie van het lichaam, waardoor het slijm en irriterende stoffen kan verwijderen. Als de hoest echter zo sterk is dat u niet kunt slapen of concentreren, of pijn in het hele lichaam veroorzaakt, kan deze worden verwijderd met natuurlijke remedies.