Van een eelt afkomen

Inhoud

• stadia
• Methode 1 Gebruik natuurlijke remedies
• Methode 2 Behandel de meer ernstige eelt
• Methode 3 Verander je levensstijl

Een ui of eelt is een benige bult die zich vormt op het niveau van het grote teengewricht. Eelt ontstaat wanneer strakke schoenen, een blessure of een erfelijke botstructuur ervoor zorgen dat de grote teen naar de andere tenen van de voet wordt geduwd. Uiteindelijk wordt de articulatie van de grote teen breder en pijnlijk en kan dit leiden tot moeilijkheden bij het oefenen en lopen. Dit artikel bespreekt veranderingen in levensgewoonten, huismiddeltjes en medische procedures om van een callus af te komen.

stadia

Methode 1 Gebruik natuurlijke remedies

1. 
   

   
   Probeer enkele oefeningen voor de voeten. Oefeningen kunnen de ontwikkeling van uw ui vertragen of zelfs stoppen, waardoor de noodzaak om uiteindelijk een operatie te ondergaan wordt vermeden. Probeer de volgende oefeningen elke dag, vooral na het uittrekken van uw schoenen.
   • Strek je grote teen. Gebruik uw vingers om uw grote teen in de juiste uitlijning met de rest van uw tenen te plaatsen.
   • Strek de rest van je tenen. Richt ze 10 seconden recht en buig ze vervolgens 10 seconden. Herhaal dit meerdere keren.
   • Buig je tenen. Druk met je tenen op de vloer of op een muur totdat ze gebogen zijn. Houd 10 seconden vast en laat dan los. Herhaal dit meerdere keren.
   • Vang iets met je tenen. Oefen het verzamelen van een kledingstuk of een handdoek met je tenen, laat het vallen en pak het weer op.

2. 
   

   
   
   
   Gebruik een gevoerde pad of zolen om je tenen opnieuw uit te lijnen. Als u uw callus in een vroeg stadium behandelt, kan een gevoerde pad voor een apotheek die durillon heeft gekocht, de pijn verlichten en uw teen in de juiste richting brengen. Inlegzolen kunnen ook helpen bij het opnieuw afstellen van je tenen wanneer je schoenen draagt.

3. 
   

   
   Buig je voet en tenen in een normale positie. Je tenen kunnen in de normale positie komen nadat ze een week of twee zijn verbonden. Vraag uw arts als u hulp nodig hebt voor deze procedure.

4. 
   

   
   Verlicht de pijn. Oefenen aan je voeten en tenen is een goede zaak, maar de intense pijn veroorzaakt door de eelt moet ook worden behandeld. Ontlast pijnlijke voeten met behulp van de volgende methoden.
   • Dompel je voeten in warm water. Bereid een kom met heet water en laat je voeten twintig minuten weken. De hitte kalmeert je gewrichten en verlicht tijdelijk de pijn.
   • Probeer een zak ijs. Voor bijzonder ernstige uitbraken zijn ijspakketten geschikt. Vul een plastic zak met ijs en wikkel het in een fijne handdoek. Breng het ijspak meerdere keren per dag in een periode van twintig minuten aan.
   • Neem niet-steroïde ontstekingsremmers (NSAID's), zoals libuprofen, om pijn te verlichten.

5. 
   

   
   
   
   Gebruik een zachte spalk. Voor milde tot matige eelt is wetenschappelijk bewezen dat een zachte spalk zoals "Bunion-Aid" hallux valgus effectief kan corrigeren en pijn kan verlichten.

Methode 2 Behandel de meer ernstige eelt

1. 
   

   
   Raadpleeg een arts. Als u extreme pijn ervaart die erger lijkt te zijn of als uw voeten niet in uw schoenen komen, raadpleeg dan onmiddellijk een arts. Het is mogelijk om de progressie van eelt te vertragen of te stoppen, maar je kunt ze niet echt alleen genezen.

2. 
   

   
   Neem de pijnstillers die u zijn voorgeschreven. In sommige gevallen zal de arts u adviseren over veranderingen in levensgewoonten en een pijnmedicatie voorschrijven. Volg de adviezen van de arts om aanmelding te voorkomen.

3. 
   

   
   Overweeg een operatie. Overweeg als laatste redmiddel een operatie om de eelt te verwijderen, scheer je grote teen af ​​en lijn hem uit met de andere tenen. Chirurgie komt vaak voor en wordt beschouwd als de enige remedie voor de behandeling van een callus.
   • Er zijn verschillende opties voor lhallux valgus-chirurgie. Doe wat onderzoek met uw arts om erachter te komen welke optie het beste voor u is.
   • Chirurgie helpt meestal om de aanmelding te corrigeren, maar het garandeert niet dat u geen pijn zult voelen of dat uw teen perfect recht zal zijn.
   • Follow-up van chirurgie door passende levensveranderingen en oefeningen aan te brengen om toekomstige pijn en ontsteking te voorkomen.

Methode 3 Verander je levensstijl

1. 
   

   
   Loop op blote voeten. Of je nu de neiging hebt geërfd om eelt van een van je ouders te ontwikkelen of dat je uien het resultaat zijn van een leven lang strakke schoenen dragen, zoveel mogelijk blote voeten lopen kan eelt voorkomen en zelfs genezen.
   • Op blote voeten lopen, vooral op oneffen terrein, versterkt je tenen en laat je gewrichten op natuurlijke wijze functioneren. Lopen op het zand is een bijzonder goede oefening voor je voeten.
   • Op blote voeten lopen betekent dat strakke, puntige schoenen je grote teen niet naar je andere tenen duwen.

2. 
   

   
   Verander schoenen. Het is belangrijk om schoenen te dragen die je uien verlichten op momenten dat lopen op blote voeten gewoon geen optie is.
   • Zorg ervoor dat je schoenen de juiste maat hebben. Je gebruikelijke sneakers zijn misschien een halve maat te klein, vooral als je dezelfde maat draagt ​​sinds de leeftijd van twaalf. Onze voeten worden groter en groter naarmate we ouder worden, vooral als zich eelt vormt.
   • Draag geen hoge hakken of puntige schoenen. Ze zijn mooi, maar de hakken en deze stijlvolle puntschoen zijn slecht voor je gezondheid. Ze veroorzaken extra pijn en voorkomen dat de aanmelding kan genezen. Draag indien mogelijk minder beperkende sandalen.

3. 
   

   
   Vermijd activiteiten die eelt veroorzaken. Klassieke dans en andere activiteiten die beperkende schoenen vereisen, kunnen tot eelt leiden. Als het niet mogelijk is om activiteit te oefenen met schoenen die minder oncomfortabel zijn voor uw voeten, vermijd deze activiteit dan volledig.