Hoe zich te ontdoen van slijm zonder medicijnen

Inhoud

• stadia
• Methode 1 Zelfgemaakte behandelingen gebruiken
• Methode 2 van 3: Congestie met vloeistoffen en voedsel verlichten
• Methode 3 Vermijd ophoping van slijm

Het kan heel vervelend zijn om je keel te laten vangen door slijm. Gelukkig zijn er veel zelfgemaakte oplossingen die behoorlijk effectief zijn. Als u slijm in de keel heeft, kunt u zelfgemaakte behandelingen proberen, zoals gorgelen met zout water of het inademen van stoom om het slijm vloeibaarder te maken. Daarnaast kun je warme dranken en citroenthee drinken of heet of gekruid eten eten om jezelf te verlichten. Ten slotte kunt u slijmophoping voorkomen door de dingen te vermijden die de productie ervan veroorzaken.

stadia

Methode 1 Zelfgemaakte behandelingen gebruiken

1. Gorgelen met warm zout water. Meng een halve theelepel zout in 250 ml warm water. Neem een ​​slokje, maar was het niet. Leun met uw hoofd achterover en gorgel gedurende enkele seconden. Spuug het vervolgens uit in de gootsteen en spoel je mond.
   • U kunt deze behandeling om de twee of drie uur gedurende de dag opnieuw starten, indien nodig.

2. 
   

   
   Gebruik een luchtbevochtiger om uw luchtwegen te bevochtigen. Giet water in uw luchtbevochtiger tot de maximale niveau-lijn. Zet hem dan aan en laat hem lopen terwijl je geneest. De stoom die het produceert zal uw luchtwegen bevochtigen en uw slijm vloeibaarder maken. Dit zou de congestie in uw keel moeten verlichten.
   • Als u wilt, kunt u etherische olie van eucalyptus toevoegen, een actief ingrediënt dat voorkomt in Vaporub-producten. Gebruik een druppelaar om twee of drie druppels in het water te gieten alvorens de bevochtiger aan te steken.

3. 
   

   
   
   
   Neem een ​​warme douche en inhaleer de stoom. Omdat stoom het slijm vloeibaarder maakt, kan een warme douche nuttig zijn. Stel het water in op een warme maar geen hete temperatuur. Ontspan vervolgens onder de douche en haal diep adem.
   • Je kunt ook etherische olie van eucalyptus gebruiken onder de douche. Gebruik een druppelaar om een ​​paar druppels op de bodem van de douche of het bad toe te voegen voordat je nat wordt.

4. 
   

   
   Adem de hete stoom in een kom in. Vul een grote kom met kokend water. Leun dan voorover en leg een handdoek over je hoofd die ook de kom bedekt. Adem de stoom langzaam in zonder je ongemakkelijk te voelen. Drink vervolgens een glas water om jezelf te verfrissen en gehydrateerd te blijven.
   • U kunt het indien nodig een of twee keer per dag doen.
   • Om deze oplossing nog beter te laten werken, kunt u essentiële oliën aan het water toevoegen, bijvoorbeeld twee tot drie druppels eucalyptus, rozemarijn of pepermunt om u te helpen het slijm vloeibaar te maken en uw keel te verlichten.

5. 
   

   
   
   
   Bescheiden als je keel je geen pijn doet. Door deze activiteit trilt je keel, waardoor het slijm vloeibaarder kan worden. Kies je favoriete nummer en neurie het gedurende één tot twee minuten. Eindig met het drinken van een paar slokjes water. Dit helpt je je keel te ontlasten.
   • Het werkt het beste als je keel niet pijnlijk is. Als dit beschamend is, probeer dan een andere methode.

6. 
   

   
   Spoel je sinussen met een pot neti. Vul een pot zoute neti die wordt verkocht in apotheken of gezuiverd water. Leun dan over de gootsteen en kantel je hoofd opzij. Plaats de punt van de pot tegen het neusgat dat omhoog is en giet het water vervolgens langzaam in uw neus. Het moet het bovenste neusgat binnentreden voordat het het onderste neusgat verlaat.
   • Spoel beide neusgaten over de gootsteen. Pas op dat u de zoutoplossing niet opzuigt.
   • Gebruik geen kraanwater in uw netipot. Hoewel dit zelden gebeurt, kan kraanwater amoeben bevatten die de hersenen aanvallen.

Methode 2 van 3: Congestie met vloeistoffen en voedsel verlichten

1. 
   

   
   Blijf goed gehydrateerd drink minstens twee liter water per dag. Drankjes helpen het slijm vloeibaarder te maken, zodat het zich niet ophoopt in je keel. Zorg ervoor dat je elke dag voldoende water en andere drankjes drinkt om goed gehydrateerd te blijven. Bovendien moet u voedingsmiddelen consumeren die water bevatten, zoals soep en fruit. Vrouwen hebben twee liter water per dag nodig, terwijl mannen 2,5 liter nodig hebben.
   • Probeer het water of de thee op smaak te brengen met citroen, wat ook helpt om de keel te verwijderen. Voeg plakjes citroen toe aan het water of pers het sap van een citroen in je glas.

   waarschuwing: je moet oppassen dat je niet teveel vloeistoffen drinkt. Als u te veel drinkt, kunt u last hebben van overtollig water dat uw lichaam vasthoudt terwijl u ziek bent. Symptomen van overtollig vocht kunnen verwarring, lethargie, verhoogde prikkelbaarheid, coma en epileptische aanvallen zijn.

2. 
   

   
   Drink hete vloeistoffen om je keel te schrapen. Kies hete vloeistoffen zoals heet water, thee of cider om slijm te helpen verwijderen. De hitte verzacht en maakt het slijm vloeibaar om het gemakkelijker te maken te passeren. Dit helpt je je keel te schrapen.
   • Hete vloeistoffen zijn ook erg rustgevend, daarom zullen ze je ook helpen je beter te voelen.

   Raad: Gemberthee is een populair drankje om keelpijn, hoest en slijm te verlichten. Week een theezakje twee tot drie minuten in warm water en drink het dan zolang het nog heet is, maar verbrand het niet.

3. 
   

   
   Drink citroenthee met honing om de keel te verlichten. Gebruik een citroentheezakje of voeg 2 theelepels citroen toe aan een kop heet water. Voeg vervolgens 1 eetlepel honing in het water toe en roer. Drink de thee terwijl deze nog heet is.
   • Lacide in het citroensap maakt het slijm vloeibaarder en geeft het door terwijl de honing uw keel verlicht.
   • U kunt zo vaak als u wilt van uw citroenthee genieten.

4. 
   

   
   Drink een hete soep. De soep verwarmt het slijm, waardoor het meer vloeibaar wordt en gemakkelijker wordt. Bouillon kan u ook helpen hetzelfde resultaat te bereiken. Bovendien kan soep gemaakt van kippenbouillon, zoals vermicellisoep, ook ontstekingsremmende effecten hebben.
   • Kies indien mogelijk een bouillon-soep. Elke soort soep helpt je echter om op te warmen en je hydratatie te verbeteren.

5. 
   

   
   Consumeer gekruid voedsel. Kies gerechten die kruiden bevatten zoals cayennepeper, rode peper, wasabi, mierikswortel en andere soorten pepers. Deze kruiden zijn natuurlijke decongestiva, daarom zullen ze het slijm vloeibaarder maken en je neus laten lopen. Dit zou je moeten helpen je keel te schrapen.
   • Kruiden kunnen je keel verbranden, daarom moet je deze oplossing vermijden als je keelpijn hebt.

Methode 3 Vermijd ophoping van slijm

1. 
   

   
   Houd uw hoofd omhoog om slijm in de keel te voorkomen. Slijm heeft een natuurlijke neiging om sinussen naar de onderkant van uw keel te stromen. Als je gaat liggen, zal het zich ophopen. Dit zal leiden tot een ophoping van slijm in uw keel. Om te zweven kun je je hoofd met kussens opheffen om te voorkomen dat het langs je keel stroomt.
   • Gebruik tijdens het slapen ook kussens of slaap op een stoel als het slijm erg dik is.

2. 
   

   
   Eet geen voedsel dat veroorzaakt zure reflux. Ze kunnen ervoor zorgen dat het slijm zich ophoopt in de keel. Als u regelmatig maagreflux of brandwonden in uw keel heeft, moet u letten op het voedsel dat u eet die deze symptomen veroorzaken. Vermijd dan eten.
   • Voedingsmiddelen die zure reflux veroorzaken, zijn knoflook, pluis, gekruid voedsel, cafeïne, frisdranken, citrus, alcohol, munt, tomatenproducten, chocolade en vet en gefrituurd voedsel.
   • Bespreek met uw arts als u meer dan twee keer per week maagreflux heeft.

3. 
   

   
   Stop met roken en vermijd passief roken. Rook kan je stembanden uitdrogen, waardoor je lichaam slijm aanmaakt om vochtverlies te compenseren. Het kan het erger maken. Het zou beter zijn als u indien mogelijk stopt met roken. Bovendien moet u anderen vragen om niet bij u in de buurt te roken of te vertrekken als zij dat wel doen.
   • Als u rookt, kunt u kauwgom of nicotinepleisters gebruiken om het gebrek te beheersen.

4. 
   

   
   Vermijd zuivelproducten. Je hebt misschien gehoord dat zuivelproducten de hoeveelheid slijm verhogen en dat is niet waar. Aan de andere kant kunnen ze het dikker maken, vooral als je vetrijke producten eet. Hoewel ze misschien geen effect op je hebben, is het het beste als je ze vermijdt als je van slijm af wilt.
   • Als je niet wilt stoppen met het eten van zuivelproducten, kies dan voor magere of halfvolle opties die minder effect hebben op je slijm.

5. 
   

   
   Vermijd allergenen, dampen en gevaarlijke chemicaliën. Verfdampen, schoonmaakmiddelen en andere chemicaliën kunnen uw luchtwegen irriteren en uw ademhaling beschadigen. Hierdoor kan uw lichaam meer slijm produceren. Beperk uw contact met irriterende chemicaliën of producten. Als u contact moet hebben, draag dan een masker en ga zo snel mogelijk naar een goed geventileerde ruimte.

• Je kunt het slijm inslikken, maar je kunt het ook spugen als je dat wilt.
• Ontlast uw keel met menthol siroop.

• Als u bloed ophoest of moeite heeft met ademhalen, zoek dan onmiddellijk medische hulp of bel de eerste hulp.
• Als u geel of groen slijm hoest, moet u een arts raadplegen.
• Gebruik geen appelazijn om congestie te behandelen. Het heeft geen effect op de infectie en het kan uw keel verbranden.