Hoe weet je of haar vriendje gewelddadig is?
Inhoud
De co-auteur van dit artikel is Paul Chernyak, LPC. Paul Chernyak is een psychologieadviseur met een licentie in Chicago. Hij studeerde in 2011 af aan de American School of Professional Psychology.Er zijn 35 referenties aangehaald in dit artikel, deze staan onderaan de pagina.
Soms is het moeilijk om het verschil te weten wanneer een persoon van wie je houdt een slechte dag heeft gehad en wanneer de persoon is misbruikt. 57% van de studenten zegt dat ze niet weten hoe ze misbruikrelaties kunnen identificeren. Labus kan in vele vormen worden gezien en is veel belangrijker dan fysiek geweld. Emotioneel, psychologisch en verbaal geweld zijn alle vormen van misbruik. Gewelddadige mensen proberen u te beheersen door bedreigingen, dwangmaatregelen, manipulatie en andere tactieken. Een gezonde relatie houdt waarheid, respect en wederzijdse acceptatie in en laat verschillende partners hun persoonlijkheid uiten.Of u nu een homoseksueel, een heteroseksueel of een biseksueel bent, weet dat u niet in de buurt staat van een relatie waarin wij u kunnen misbruiken. Als u zich zorgen maakt dat uw relatie ongezond is of dat uw vriend misbruik maakt, leer dan de tekenen van geweld en andere tips te identificeren om gezond en gelukkig te blijven.
stadia
Deel 1 van 4:
Weet hoe emotioneel en psychologisch geweld te herkennen
- 6 Doe jezelf eer. Je zou zoveel over geweld kunnen leren dat je hersenen het als een natuurlijk of duidelijk feit zouden accepteren. Vergeet niet dat de misbruiksituaties die je ex-partner met je sprak niet waar waren. Als je merkt dat je overweldigd wordt door negatieve gedachten over jezelf, neem dan de tijd om deze ideeën onder ogen te zien. In plaats daarvan kunt u positieve opmerkingen maken, naar logica in uw gedachten zoeken of negatieve gedachten effectief afwijzen.
- U kunt bijvoorbeeld negatieve ideeën hebben over uzelf of uw uiterlijk, vooral als uw voormalige metgezel erg kritisch tegenover u stond. Richt je in plaats daarvan op het vinden van de dingen die je leuk vindt om te doen en in jezelf te genieten. Het lijkt op het eerste gezicht misschien "vreemd" omdat je deze manier van denken niet gewend bent, maar als je constant de positieve kant van dingen kiest, kun je het trauma van misbruik overwinnen.
- Als je merkt dat je situaties begint te generaliseren door dingen te zeggen als "Ik ben een loser", gebruik dan logica om deze ideeën te accepteren. De kans is echter groot dat u er geen zult vinden. Concentreer u op specifieke dingen en probeer het op de meest effectieve manier op te lossen, zoals in dit voorbeeld: "Ik heb meer tijd besteed aan tv kijken en kon mijn huiswerk niet doen. Morgen kan ik me eerst concentreren op mijn huiswerk en dan zal ik mezelf feliciteren zonder een schuldig gezicht te hebben. "
- Herken zelfs je kleinste voortgang. Meestal worden mensen die misbruikt zijn gedreven door gevoelens van hulpeloosheid. Neem de tijd om uw prestaties te herkennen, zelfs de kleinste.
advies
- Wees niet bang om hulp te vragen. Niemand hoeft dit soort situaties alleen te overwinnen.
- Als iemand een oordeel velt wanneer je hem openstelt, accepteer dat dan niet als bewijs. Soms vinden mensen het moeilijk te geloven dat labus een "echt ding" is. Het belangrijkste is hoe je je voelt en niet de mening van iemand anders. Als je geen steun kunt krijgen van iemand die je niet beoordeelt, wees dan niet bang om het aan iemand anders te vertellen.
- Er zijn momenteel veel middelen beschikbaar om slachtoffers van huiselijk geweld te helpen. Door eenvoudig op internet te zoeken of door uw lokale mappen te bladeren, vindt u sociale centra, psychiatrische klinieken, huiselijk geweldbureaus en meer.
waarschuwingen
- Denk niet dat de beloften die je voormalige metgezel heeft gedaan om te veranderen, zullen worden nagekomen. Tenzij een agressief persoon psychologische ondersteuning krijgt en echt wil veranderen, is het zeer onwaarschijnlijk dat het niveau van geweld dat gaande is zal afnemen.
Populair Vandaag
Hoe een tiara te dragen
