Hoe te weten wanneer de eerste regels aankomen

Inhoud

• stadia
• Deel 1 De tekenen van puberteit herkennen
• Deel 2 Herken premenstruele symptomen
• Deel 3 De leeftijd van je eerste menstruatie voorspellen

Je eerste menstruatie is een geweldige tijd in je leven, maar het kan je ook bang maken. Ze betekenen dat je een vrouw begint te worden. Het gebeurt op een andere leeftijd voor elk meisje. Er is geen manier om precies te weten wanneer je je eerste menstruatie hebt, maar er zijn enkele tekenen die je kunnen vertellen dat ze binnenkort komen.

stadia

Deel 1 De tekenen van puberteit herkennen

1. 
   

   
   Let op je borst. Het is mogelijk dat het enkele jaren duurt voordat je borsten volledig zijn ontwikkeld, maar wanneer ze beginnen te groeien, betekent dit dat je puberteit is begonnen. De meeste meisjes hebben hun eerste menstruatie ongeveer twee en een half jaar nadat hun borsten begonnen te groeien.

2. 
   

   
   Op zoek naar schaamhaar. De meeste meisjes krijgen schaamhaar (het kruis) kort nadat hun borsten beginnen te groeien. Dit is een andere indicatie dat uw regels over een jaar of twee kunnen beginnen.
   • Je zult waarschijnlijk haar hebben dat ongeveer tegelijkertijd onder je oksels begint te groeien.

3. 
   

   
   
   
   Let op je witte verliezen. Veel meisjes merken kleine hoeveelheden witte of witachtige substantie op in hun slipje tijdens de puberteit. Wanneer deze verliezen beginnen, betekent dit meestal dat de regels binnen een paar maanden beginnen.

4. 
   

   
   Volg je groei. Over het algemeen komen de eerste menstruaties kort na een groeispurt (snel groeiend in korte tijd) tijdens de puberteit. Als je recent enkele goede centimeters bent gegroeid, is het mogelijk dat je binnenkort je eerste menstruatie hebt. Het kan ook zijn dat je heupen tijdens deze periode breder worden, maar maak je geen zorgen. Het is waarschijnlijk gewoon een moeilijke fase die voorbij zal gaan.

Deel 2 Herken premenstruele symptomen

1. 
   

   
   Leer wat deze symptomen zijn. Premenstruele symptomen zijn te wijten aan belangrijke hormonale veranderingen in uw lichaam. Over het algemeen verschijnen ze enkele dagen voor je menstruatie. Bij sommige meisjes zijn deze symptomen zeer duidelijk en bij anderen merken ze dit niet eens. Het is ook mogelijk dat ze sterker of zwakker worden terwijl je opgroeit. Er is geen garantie dat u deze symptomen vóór uw eerste menstruatie zult hebben, maar als u ze opmerkt, is er een goede kans dat uw menstruatie zal komen.

2. 
   

   
   
   
   Let op je borst. Veel meisjes hebben pijn op de borst of gezwollen borsten vlak voordat ze ongesteld worden. Als je dat soort pijn of zwelling voelt, verwacht dan dat je snel ongesteld wordt.

3. 
   

   
   Let op je humeur. Sommige meisjes hebben een aantal dagen aanzienlijke stemmingswisselingen voordat ze ongesteld worden. Het is voor iedereen anders, maar u kunt bijzonder verdrietig, boos of geïrriteerd zijn. Deze emoties zouden na een paar dagen moeten verdwijnen.

4. 
   

   
   Op zoek naar acne. Je kunt het op elk moment hebben en het is niet noodzakelijkerwijs gerelateerd aan je regels, maar als je merkt dat je plotseling veel meer knoppen hebt die in korte tijd verschijnen, kan dit erop wijzen dat je aan je menstruatie begint in een paar dagen.

5. 
   

   
   Pas op voor krampen. U kunt krampen in uw maag of rug hebben of het gevoel hebben dat uw maag net voor en tijdens uw menstruatie is opgeblazen. Deze sensaties kunnen licht of zeer sterk zijn en kunnen elke maand veranderen.
   • Als u ernstige pijn heeft waardoor u uw normale dagelijkse activiteiten niet kunt uitvoeren, kunt u proberen ze te verlichten door een pijnstiller te nemen zonder recept. Oefening en hete voorwerpen (zoals een warmwaterkruik) kunnen ook helpen deze pijnen te verminderen.
   • Als u nog steeds zeer pijnlijke krampen heeft die niet zijn verminderd na het nemen van een pijnstiller zonder recept, raadpleeg dan een arts.

Deel 3 De leeftijd van je eerste menstruatie voorspellen

1. 
   

   
   Ken de gemiddelde leeftijd. De meeste meisjes zijn tussen de 12 en 14 jaar wanneer ze voor het eerst ongesteld worden, maar sommigen hebben het als ze veel jonger of ouder zijn. Het kan heel normaal zijn om te beginnen met je menstruatie tussen de leeftijd van 9 en 15 jaar.
   • De meeste meisjes beginnen niet te menstrueren voordat ze 45 kg wegen. Als je minder snel groeit dan je vrienden, is het mogelijk dat je later ongesteld wordt. Het is volkomen normaal. Wees geduldig.
   • Als u nog steeds uw eerste menstruatie niet hebt gehad op de leeftijd van 15 of drie jaar nadat uw borsten begonnen te duwen, raadpleeg dan een arts.

2. 
   

   
   Vergelijk jezelf niet met anderen. Als je veel vroeger of later aan je menstruatie begint dan je vrienden, kun je het gevoel hebben dat je anders bent dan alle anderen. Je zou je eerste menstruatie kunnen hebben op 9 of 10 jaar oud of slechts rond 14 of 15 jaar oud, maar het is volkomen natuurlijk. Je moet begrijpen dat alle meisjes op verschillende leeftijden beginnen.

3. 
   

   
   Praat met vrouwen in je familie. De leeftijd van de eerste menses wordt gedeeltelijk bepaald door genetica. Probeer je moeder of oudere zussen te vragen wanneer ze hun eerste menstruatie hebben gehad. Je weet niet zeker of je dezelfde leeftijd hebt, maar de kans is groot dat hij ongeveer even oud is.