Hoe te accepteren wanneer je biseksueel bent

Inhoud

• stadia
• Deel 1 Je seksuele geaardheid accepteren
• Deel 2 Een goede gemoedstoestand ontwikkelen
• Deel 3 Krijg steun van anderen

Biseksualiteit is een categorie van seksuele geaardheid. Miljoenen mensen over de hele wereld identificeren zich als biseksueel en beschouwen het als een natuurlijk en lonend deel van hun leven. Helaas kun je soms problemen hebben met het accepteren van je biseksualiteit, vooral als je er nog niet aan gewend bent. Doe de moeite om uw seksuele geaardheid te accepteren en ontdek het belang dat biseksualiteit voor u heeft. Geef ook toe dat daar niets mis mee is en dat je tenslotte een mens bent. Vraag ten slotte steun aan uw familie, vrienden en leden van de LGBT-gemeenschap.

stadia

Deel 1 Je seksuele geaardheid accepteren

1. Definieer uw biseksualiteit volgens uw standpunt. De definitie van het woordbi varieert van persoon tot persoon. Meestal gaat het om het ervaren van seksuele of amoureuze aantrekkingskracht voor vrouwen en mannen. Er zijn echter verschillende graden van biseksualiteit. Als je je seksuele geaardheid wilt toegeven, moet je de tijd nemen om na te denken over wat het voor jou betekent.
   • Seksuele oriëntatie is vloeiend en moeilijk te definiëren. Weet dat wanneer je de term gebruikt bihet is normaal om een ​​ander begrip te hebben dan anderen. Het is mogelijk dat je een seksuele aantrekkingskracht hebt op mannen en vrouwen, maar alleen gevoelens van liefde voor mannen hebt. Je hebt misschien altijd gevoelens voor mannen of vrouwen gehad of je hebt een seksuele aantrekking tot één geslacht ontwikkeld tijdens het opgroeien.
   • Er is geen goede of verkeerde manier om biseksueel te zijn. Hoewel sommige mensen erop staan ​​dat de 50% aantrekkingskracht voor elk geslacht een echte biseksualiteit inhoudt, komt deze visie niet overeen met de realiteit. Hoewel sommige mensen een gelijke mate van aantrekkingskracht ervaren, doen anderen dat niet. Daarom, als je biseksueel bent, ben je vrij om je seksuele geaardheid te definiëren zoals je wilt.
   • Let op jezelf en hoe je je voelt. Het maakt niet uit of jouw definitie van biseksualiteit enigszins verschilt van die van anderen. Elke persoon is uniek.

2. 
   

   
   
   
   Negeer degenen die je vertellen om een ​​partij te kiezen. Veel mensen begrijpen niet wat biseksualiteit is en vinden dat je een kamp moet kiezen in plaats van uit te gaan met mannen en vrouwen. Een veel voorkomende kritiek waaraan biseksuelen worden blootgesteld, is dat ze onbeslist of hebzuchtig zijn. Negeer deze kritiek en onthoud dat veel mensen zich aangetrokken voelen tot vrouwen en mannen. Je kunt je seksuele geaardheid niet veranderen, dus je kunt geen keuze maken tussen de twee geslachten.
   • Als je je aangetrokken voelt tot beide geslachten, moet je niet gedwongen worden om te kiezen. De meeste biseksuelen voelen zich verscheurd tussen heteroseksuele en homoseksuele scènes omdat ze niet het gevoel hebben dat ze bij een van hen horen.
   • Je hoeft niet te kiezen tussen het ene geslacht of het andere, of tussen de ene gemeenschap of de andere. Naarmate de LGBT-gemeenschap diverser wordt, kun je het gevoel hebben dat je er deel van uitmaakt, zelfs als je een seksuele en romantische aantrekkingskracht hebt op mensen van het andere geslacht.
   • Als mensen je vertellen om een ​​kamp te kiezen, probeer ze dan te negeren. Je kunt bijvoorbeeld zoiets zeggen als: "Ik ben biseksueel en voel me aangetrokken tot beide geslachten. Ik hoef geen kant te kiezen en kan het zelfs niet. "

3. 
   

   
   
   
   Weet dat je je seksuele geaardheid niet in gevaar mag brengen. Helaas is biseksualiteit nog steeds gestigmatiseerd. Sommige mensen geloven niet dat het bestaat en anderen willen niet uitgaan met biseksuelen uit angst om bedrogen te worden. Bagatelliseer of ontken uw biseksualiteit niet om anderen te plezieren. Je moet niet rondhangen met mensen die je niet accepteren zoals je bent.
   • Zorg ervoor dat je je seksuele geaardheid altijd accepteert en stop nooit met praten over je aantrekkingskracht op vrouwen en mannen. Sommige mensen kunnen in de war zijn of zelfs aanstootgevende opmerkingen maken. Het is echter niet aan jou om mensen je te laten waarderen. Dit is vooral het geval als je je identiteit moet verbergen om je aan te passen aan een situatie.
   • Echte vrienden zullen je ondersteunen zonder je te ondervragen. Het is aan jou om de mensen te kiezen met wie je tijd zult doorbrengen en je moet weggaan van geliefden of vrienden die je niet ondersteunen.
   • Vergeet niet dat de wereld constant verandert. Wanneer je je identificeert als biseksueel in plaats van je seksuele geaardheid te verbergen, help je anderen je te accepteren en meer bewust te worden van de situatie.
   • Wees je ervan bewust dat ontrouw het bedriegen van een partner inhoudt met wie je een monogame relatie hebt.

Deel 2 Een goede gemoedstoestand ontwikkelen

1. 
   

   
   Reciteer een persoonlijke mantra. Veel mensen zullen proberen je te vertellen dat er iets mis is met je. Sommige mensen denken dat elke aantrekking tot hetzelfde geslacht slecht is. Er zijn ook mensen die denken dat uitgaan met vrouwen of mannen een teken is van hebzucht of egoïsme. Bovendien ontkennen sommige mensen categorisch het bestaan ​​van biseksualiteit. Creëer een mantra die je eraan herinnert dat biseksualiteit geen slechte zaak is en dat het normaal is om je tot beide geslachten aangetrokken te voelen.
   • Als je je slecht voelt over je seksuele geaardheid, onthoud dit dan door iets te zeggen als: "Ik ben biseksueel. Dit is volkomen natuurlijk en normaal, en er is niets mis met mij. "
   • Hoewel niemand precies weet waarom en hoe seksuele geaardheid zich ontwikkelt, hebben mensen heel weinig controle over gevoelens van liefde en fysieke aantrekkingskracht. Je seksuele geaardheid maakt deel uit van je persoonlijkheid, maar dat betekent niet dat er iets mis is met je.

2. 
   

   
   Houd er rekening mee dat je niet alleen bent. Soms is het goed om te onthouden dat er veel andere mensen zijn die zich als biseksueel identificeren, net als jij. Het uitkomen kan soms een eenzaam proces zijn, vooral als veel van je vrienden en familieleden heteroseksueel zijn. Maar zelfs als u dat soms voelt, onthoud dan dat u niet de enige bent die deze gevoelens heeft.
   • Duizenden mensen identificeren zich als LGBT. Een snelle zoekactie op biseksualiteit op internet biedt u verschillende bronnen of platforms waarop mensen praten over hun seksuele geaardheid en wat het voor hen betekent. Houd er rekening mee dat biseksuelen tot de LGBT-gemeenschap behoren omdat de B middelen bi. Dit lijkt misschien niet het geval te zijn, maar stel dat je een biseksueel bent die uitgaat met een heteroseksueel. Je bent nog steeds biseksueel en hebt vrouwen niet verkozen boven mannen alleen vanwege deze heteroseksualiteit.
   • Denk nooit dat je de enige bent die dat voelt. Als je denkt dat er duizenden biseksuelen over de hele wereld zijn, kun je je herinneren dat dit een geldige identiteit is.

3. 
   

   
   Probeer jezelf te accepteren zoals je bent. Weet dat je het recht hebt om je goed te voelen. In sommige gevallen kan dit moeilijk zijn omdat biseksualiteit gestigmatiseerd is. Doe de moeite om je zelfrespect te verbeteren en jezelf te accepteren zoals je bent.
   • Vind mensen met wie je kunt praten die geen probleem hebben met je biseksualiteit. Praat over je seksuele geaardheid met familieleden en vrienden die je ondersteunen. Als er een LGBT-ondersteuningscentrum in uw omgeving is, kijk dan of er discussiegroepen over biseksualiteit zijn.
   • Weet dat er niets mis met je is. Sommige mensen kunnen je vertellen dat biseksueel zijn slecht is, maar onthoud dat je een gelukkig en gezond persoon bent. Gewoonlijk bepaalt uw seksuele geaardheid niet uw persoonlijkheid, uw geluk of uw zelfrespect.

4. 
   

   
   Accepteer het feit dat er geen goede manier is om biseksueel te zijn. Veel mensen denken dat ze zich op een bepaalde manier als biseksuelen moeten gedragen. Je zou bijvoorbeeld kunnen denken dat je meer betrokken moet zijn bij monogamie vanwege de stereotypen dat biseksuelen ontrouw zijn. Vergeet echter niet dat uw seksuele geaardheid slechts een deel van uw persoonlijkheid is. Er is geen goede manier om biseksueel te zijn, omdat niet alle aspecten van je gedrag verband houden met je seksuele geaardheid.
   • Sommige biseksuelen geven er de voorkeur aan serieuze relaties aan te gaan. Aan de andere kant zijn anderen polyamoureus of hebben ze liever open relaties. Anderen gaan met meerdere mensen uit en zijn niet geïnteresseerd in een monogame relatie.
   • Dit spectrum van seksuele en liefdesvoorkeuren bestaat in alle seksuele geaardheden. De gevoelens van een persoon over aspecten zoals loyaliteit en monogamie zijn niet gerelateerd aan of ze zich identificeren als heteroseksueel, biseksueel, homoseksueel, lesbisch of enige andere seksuele geaardheid.
   • Kies het type relatie dat je wilt en maak je gelukkig. Als je een monogame relatie wilt behouden, houd je daar dan aan. Als u echter een open relatie wilt, is het aan u. U hoeft de regels over relaties of dating niet te volgen, gewoon omdat u biseksueel bent.

Deel 3 Krijg steun van anderen

1. 
   

   
   Wees open over biseksueel zijn. Voel je niet verplicht om over je seksuele geaardheid te praten, maar weet dat het ook een positieve ervaring kan zijn. Je hoeft jezelf niet te labelen als je dat niet wilt en je hoeft niet te kiezen tussen je overtuigingen en je seksuele geaardheid. Een goede suggestie is om artikelen te lezen over hoe andere mensen hun seksuele geaardheid aan familieleden en vrienden onthullen. Je hebt ook de mogelijkheid om jezelf open te stellen voor iemand en hem of haar te vertellen dat je biseksueel bent. Als je je op je gemak voelt, kun je met andere mensen praten.
   • Zoek op internet naar forums waar mensen hun komst bespreken en hoe ze met de situatie omgingen.

2. 
   

   
   Praat over je seksuele geaardheid met andere mensen. Als u op zoek bent naar ondersteuning, praat dan met anderen. Vertel hen dat je biseksueel bent en leg uit wat het voor jou betekent. Vertel hen ook wat ze kunnen doen om u te ondersteunen. Wees direct als je over je seksuele geaardheid praat. Je kunt bijvoorbeeld zeggen: 'Ik wil alleen maar dat je weet dat ik biseksueel ben. Ik voel me aangetrokken tot mannen en vrouwen. Veel mensen denken dat ik hetero ben, maar dat ben ik niet. "
   • Vertel ze wat ze kunnen doen om u te helpen. Het is mogelijk dat je gewoon iemand nodig hebt om je gevoelens mee te delen, omdat het frustrerend kan zijn om tot een gemarginaliseerde groep te behoren. Misschien wilt u gewoon dat mensen meer aandacht besteden aan de veronderstellingen die ze maken. Zeg bijvoorbeeld: "Als ik zeg dat ik naar een afspraak ga, wil ik niet dat u denkt dat dit bij een persoon van een bepaald geslacht zal zijn. Je hebt de mogelijkheid om me te vragen of ik uitging met een vrouw of een man. "
   • Als je niet wilt dat iemand in het bijzonder op de hoogte is van je seksuele geaardheid, moet je ook praten met de persoon met wie je praat. In het begin is het een goed idee om niet iedereen te vertellen dat je biseksueel bent. Veel mensen onthullen hun seksuele geaardheid eerst aan hun goede vrienden, dus je moet hetzelfde doen als je niet wilt dat iedereen het op dit moment weet. Zeg bijvoorbeeld: "Ter informatie, ik heb nog niet met veel mensen gesproken. Kunnen we dit voorlopig tussen ons houden? "

3. 
   

   
   Onthul uw seksuele geaardheid aan uw familie en vrienden. Niet iedereen zal dit meteen begrijpen. Als er sommigen in de war zijn of meer informatie nodig hebben, stuur ze dan naar een website die zich bezighoudt met biseksualiteit. Je moet ze ook vertellen dat ze je vragen kunnen stellen over je seksuele geaardheid. Je moet je vrienden aanmoedigen om meer te weten te komen over de LGBT-gemeenschap om je gevoelens beter te begrijpen.

4. 
   

   
   Accepteer je plaats in de LGBT-gemeenschap. Veel biseksuelen vinden dat ze niet thuis horen in de LGBT-gemeenschap omdat ze geen deel uitmaken van een enkele categorie. Als je echter biseksueel bent, bevind je je in het spectrum van LGBT. Het is goed om jezelf als zodanig te identificeren en deel te nemen aan evenementen voor deze community. Op deze manier vindt u ondersteuning.
   • Vergeet niet dat de persoon met wie u besluit uit te gaan uw seksuele geaardheid niet definieert. Als u momenteel een relatie hebt met iemand van een ander geslacht, moet u zich niet buitengesloten voelen van de LGBT-gemeenschap. Vergeet niet dat je altijd biseksueel bent, ongeacht je huidige relaties.
   • Weet dat je identiteit geldig is. Voel je niet als een indringer wanneer je lid wordt van een LGBT-gemeenschap in jouw omgeving.

5. 
   

   
   Meer informatie over biseksuelen. Je kunt je gesteund voelen als je weet dat er andere beroemdheden zijn die biseksueel zijn. Door meer over anderen te lezen en te leren, kunt u uw kijk op uw seksuele geaardheid normaliseren. Doe ook onderzoek naar beroemdheden, schrijvers en artiesten uit het verleden, die biseksueel waren. Op deze manier kunt u het gevoel hebben dat uw seksuele geaardheid geldig is en veel mensen gemeen hebben.

6. 
   

   
   Woon steungroepbijeenkomsten bij. Door meer biseksuelen te ontmoeten, kun je tips krijgen over hoe je jezelf beter kunt accepteren. Zoek op uw locatie of op internet naar steungroepen die openstaan ​​voor biseksuelen. Woon conferenties bij over biseksualiteit. Uitwisseling met andere biseksuelen kan je helpen jezelf te accepteren.

• Verwacht niet dat je je biseksualiteit van de ene dag op de andere begrijpt. Dit is een deel van je persoonlijkheid dat je je hele leven moet ontwikkelen en verkennen. Als je overweldigd wordt door het gevoel biseksueel te zijn, onthoud dan dat dit niet het enige aspect van je persoonlijkheid is en dat er vele anderen zijn waar je op moet letten.
• Praat niet met mensen die je proberen te overtuigen dat je gewoon in de war bent en niet biseksueel bent.