Hoe je het uitmaakt met een bezitterig vriendje

Schrijver: Peter Berry

Datum Van Creatie: 14 Augustus 2021

Updatedatum: 20 Juni- 2024

Video: 5 Signs You’re Dating a Toxic Person (Matthew Hussey, Get The Guy)

Inhoud

stadia
Deel 1 Herken een ongezonde romantische relatie
Deel 2 Tekenen van misbruik herkennen
Deel 3 Actie ondernemen
Deel 4 Beëindig de romantische relatie
Deel 5 Ga je gang

In dit artikel: Herken een ongezonde liefdesrelatie Herken de tekenen van misbruik Neem de maatregelen Bewerk de relatieAller de lavant21 Referenties

Je realiseert je misschien dat je relatie niet zo gezond is als zou moeten als je een liefdesrelatie hebt met een bezitterige of jaloerse persoon. Deze persoon misbruikt je emotioneel door te kijken naar wat je doet, je te vertellen met wie je kunt praten of niet, en of je je geïsoleerd of depressief voelt. Bovendien kan dit soort misbruik snel escaleren tot fysiek geweld. Leer de tekenen van misbruik herkennen en stappen ondernemen om deze overdreven bezitterige relatie te beëindigen.

stadia

Deel 1 Herken een ongezonde romantische relatie

Bedenk wat je voelt. Een relatie zal niet altijd perfect zijn, maar u moet zich over het algemeen op uw gemak voelen bij uzelf en uw partner. Je kunt heel negatieve emoties voelen als je een relatie met misbruik hebt, zoals in het geval van een bezitterig vriendje. Hier zijn de tekenen die aangeven dat u een ongezonde relatie zou kunnen hebben waarbij u het volgende zou kunnen voelen:
- van depressie
- een gevoel van isolatie
- van schaamte
- van schuld
- zich geïsoleerd of opgesloten voelen
- van angst
- een angst voor uw veiligheid of die van uw kinderen
- zelfmoordgedachten
  - bel 15 of ga naar de dichtstbijzijnde afdeling spoedeisende hulp als u zelfmoordgedachten heeft
Merk op of je vriendje doet alsof je bij hem hoort. De basis van een bezitterige neiging in een relatie is geworteld in het woord "bezit". Je vriendje denkt dat hij jou kan bezitten en beheersen.
Tel elke keer dat je je vrienden of familie kunt zien. Een bezitterig vriendje staat je misschien niet toe om met andere mensen om te gaan. Hij wil het centrum van je universum zijn. Het kan nodig zijn dat u uw relaties met vrienden, familie of collega's beëindigt. Het wil uw ondersteuningsnetwerk vernietigen om u er volledig afhankelijk van te maken. Je zult je waarschijnlijk erg geïsoleerd en alleen voelen.
- Denk aan andere mensen in je leven. Zie je ze vaak? Het kan moeilijker zijn om aan een schadelijke relatie te ontsnappen wanneer u uw ondersteuningsnetwerk verliest.
Zie de reactie van je vriend als je met vreemden praat. Een bezitterig vriendje zal proberen te bepalen wie je ziet en met wie je praat. Dit kunnen zelfs vreemden zijn, zoals een ober, een verkoper in een winkel en een supermarktkassier.
Merk op of je vriendje je acties vaak in de gaten houdt. Een bezitterig vriendje zal kijken wat je doet en waar je naartoe gaat. Het vereist een rapport van uw verblijfplaats, de mensen met wie u hebt gesproken, wat u hebt gedaan of gekocht, en zelfs uw metingen. Het kan vermoeiend worden en veel slachtoffers van dit soort misbruik kunnen uiteindelijk bepaalde dingen niet meer doen, zodat ze niet worden ondervraagd.
Let op of je vriendje je toegang tot bepaalde hulpprogramma's beheert. Het kan u verbieden om te bellen of internetten, naar school of werk gaan, naar een arts gaan en een behandeling ondergaan. Dit is een andere manier om je volledig afhankelijk van hem te maken. Hiermee kan hij ook uw acties volgen.
Kijk of je vriend je ervan beschuldigt hem te bedriegen. Veel bezitterige partners zullen anderen ervan beschuldigen hen te bedriegen of ontrouw te zijn. Je hebt misschien het gevoel dat je niet met een andere man kunt praten omdat je vriend jaloers wordt. Een gezonde relatie is gebaseerd op vertrouwen en respect en je moet met iedereen kunnen uitwisselen.
Herken bezitsheid vermomd als aandacht. Je vriendje kan proberen je acties en gedrag te beheersen door de indruk te wekken dat hij attent is. Hij neemt beslissingen voor u over wat u moet doen, maar verbergt het onder het voorwendsel dat dit het beste voor u is.
- Hij kan bijvoorbeeld zeggen dat je niet met je auto moet rijden omdat deze kapot kan gaan. Maar het zal u niet helpen om het te repareren om het betrouwbaarder te maken.
Denk na over hoe je communiceert met je vriendje. Je moet elkaar respecteren. Evenwichtige paren tonen vriendelijkheid naar elkaar. Ze beledigen niet, schreeuwen niet, denigreren elkaar niet of vertonen tekenen van misbruik. Ze ondersteunen elkaar privé en publiekelijk. Ze respecteren ook de grenzen van de partner. Evenwichtige stellen stellen grenzen niet te overschrijden (ze kunnen hun voorkeuren en behoeften uitdrukken) en ze kunnen met vriendelijkheid en genegenheid hun wens uiten om deze grenzen te handhaven.
- Mensen in een gezonde relatie kunnen open en eerlijk communiceren. Dit betekent dat gebalanceerde paren hun gevoelens kunnen delen, niet altijd gelijk hoeven te hebben en op een open en niet-oordelende liefdevolle manier naar elkaar moeten luisteren.
Let op hoe uw argumenten verlopen. We zijn het niet altijd eens, zelfs niet in de meest gezonde liefdesrelaties. Misverstanden, communicatieproblemen en conflicten worden snel en zelfverzekerd opgelost. Goede communicatie behoudt een zekere vriendelijkheid en respect binnen de relatie, net zoals het ook samenwerking aanmoedigt om problemen en zorgen op te lossen.
- Evenwichtige stellen geven elkaar niet constant de schuld. Elke persoon neemt verantwoordelijkheid voor zijn gedrag, gedachten en emoties. Iedereen kan zijn eigen geluk en bestemming beheersen. Elke partner is ook verantwoordelijk voor zijn fouten en doet wat hij moet doen met zijn echtgenoot. Sexcuser is bijvoorbeeld een goede eerste stap.
Kijk of je partner je probeert te misleiden. Het is een methode van psychologisch misbruik waarbij een van de partners de ander manipuleert, gebeurtenissen of gedrag vervormt, zodat de ander aan zijn oordeel en zijn capaciteiten begint te twijfelen. Het is een manier om de ander te controleren zodat deze niet onafhankelijk kan handelen.
- Een voorbeeld van misleidende inductie doet zich voor wanneer je vriendje je herinnert aan een van je eerdere acties, maar sommige details wijzigt. Dit lijkt wereldwijd redelijk, maar hij gebruikt triviale details om de rol te spelen en je te denigreren.
- Het kan moeilijk zijn om te weten of dit gebeurt wanneer je partner je een tijdje heeft misleid. Je kunt misschien niet op je eigen oordeel vertrouwen en je hebt misschien een laag zelfbeeld. Weet je nog toen je twijfelde over wat je vriendje je vertelde. Je hebt misschien de indruk gehad dat hij zich de gebeurtenis niet goed herinnerde. Dit kan een voorbeeld zijn van het begin van een manipulatieve relatie in je liefdesverhaal.

Deel 2 Tekenen van misbruik herkennen

Weet wat mishandeling is. Een misbruikrelatie beschrijft de ene waarin de ene partner constant en systematisch probeert de andere te controleren door psychologische, fysieke, financiële, emotionele en seksuele tactieken te gebruiken om de overhand over hem of haar te krijgen. Een liefdesrelatie gekenmerkt door huiselijk geweld is ook een relatie die duidt op een onevenwichtigheid in macht.
Weet hoe een psychologisch misbruik eruit ziet. Dit soort misbruik houdt meestal geweld in de taal in, waarbij de persoon die u misbruikt systematisch uw zelfrespect aanvalt door u te beledigen, u voortdurend te bekritiseren, door u niet te vertrouwen, te doen alsof u zijn ding, je bedreigen en je kinderen gebruiken om ze tegen je aan te trekken, onder andere gedragingen.
- Bezitterig gedrag is een vorm van psychologisch misbruik, maar het kan gepaard gaan met andere vormen van misbruik.
Weet wat fysiek misbruik is. Dit lijkt vanzelfsprekend en behoeft geen uitleg te vereisen. Maar mensen die zijn opgegroeid met de gewoonte om geraakt te worden, realiseren zich misschien niet dat het geen normaal of gezond gedrag is. De volgende tekenen kunnen spreken van fysiek misbruik:
- hij trekt aan je haar, slaat je, slaat je, bijt je of probeert je te stikken
- het berooft u van uw basisbehoeften, zoals eten en slapen
- het breekt uw bezittingen of elementen van uw interieur, zoals de vaat of zinkt de scheidingswanden
- hij bedreigt je met een mes, een revolver of een ander wapen
- het voorkomt fysiek dat u vertrekt, om hulp belt of naar het ziekenhuis gaat
- hij maakt fysiek misbruik van uw kinderen
- hij gooit je uit de auto en verlaat je op plaatsen die je niet kent
- hij rijdt agressief en gevaarlijk wanneer je in de auto zit
- hij duwt je om te drinken of drugs te gebruiken
Seksueel misbruik herkennen. Dit soort misbruik omvat ongewenste seksuele activiteiten. Dit omvat het dwingen van jezelf om seksuele activiteit te hebben. Het omvat ook duwen om een ongewenste zwangerschap te hebben.
- Een man die je misbruikt, kan ook bepalen hoe je je kleedt, hij kan je verkrachten, je opzettelijk besmetten met een seksueel overdraagbare aandoening, je zwanger maken, drugs geven of je verlichten om seks met hem te hebben, je dwingen om seks met je te hebben. zwangerschap of abortus tegen je wil, dwing je om naar pornografie te kijken, enzovoort.
Begrijp de dimensies van financieel misbruik. Dit laatste kan uw partner aanmoedigen om u geen toegang te geven tot uw inkomstenbronnen, zelfs als het uw eigen salaris is. Het kan u ook uw betaalkaarten ontnemen, of zelfs voor u dienen en uw bankabiliteit vernietigen.
- Een beledigende man kan ook wat huiswerk maken zonder bij te dragen aan de betaling van huishoudelijke rekeningen of uitgaven. Hij kan ook het geld voor zichzelf houden dat je nodig hebt voor je meest elementaire behoeften, zoals winkelen of medicijnen.
Begrijp wat virtueel misbruik is. Een beledigende man gebruikt technologie om u lastig te vallen of te bedreigen. Het kan sociale netwerken gebruiken om u lastig te vallen of om uw wachtwoord te vereisen. Dit type persoon staat er ook op dat u uw mobiele telefoon constant bij u houdt en alle oproepen beantwoordt.

Deel 3 Actie ondernemen

Wees realistisch of je deze romantische relatie kunt oplossen. Je partner is verantwoordelijk voor zijn acties als je een bezitterige relatie hebt. Veel slachtoffers van mishandeling zijn geconditioneerd om te geloven dat alles hun schuld is en dat hun acties de oorzaak zijn van het gedrag van de partner. Maar deze laatste is verantwoordelijk voor zijn acties. Je vriendje moet zijn gedrag echt veranderen als de relatie de moeite waard is om te herstellen. Het is aan hem om de wijzigingen aan te brengen.
- Het is waarschijnlijk dat je deze relatie moet beëindigen als je vriendje bezitterig genoeg is om je te isoleren, op te sluiten, depressief te maken, je angstig te maken of je bang te maken.
Krijg ondersteuning van een vertrouwde afsluiter. Een persoon in een bezitterige relatie zal zichzelf vaak weg vinden van vrienden en familie. Ze kan sisoler zijn omdat ze bang is om te worden beoordeeld of afgewezen. Maar u hebt uw ondersteuningsnetwerk nodig wanneer u zich realiseert dat u deze misbruikrelatie moet beëindigen. Een geliefde zal zeker bereid zijn om je te ondersteunen, zelfs als je al een tijdje niet met hem hebt gesproken.
- Accepteer de ondersteuning die we u bieden. Praat met de persoon die bereid is je te ondersteunen om manieren te vinden om deze romantische relatie te beëindigen.
Zoek ondersteuning van een telefoonplatform dat zich bezighoudt met huiselijk geweld. Het SOS-telefoonplatform voor huiselijk geweld (39 19, gratis bellen) bevat psychologen die u oplossingen kunnen bieden en een manier kunnen bepalen om deze romantische relatie te beëindigen.
- Dit platform heeft ook een website (www.sosfemmes.com) waar u gedurende de dag online met iemand kunt chatten. Het associatieteam zal u helpen de veiligste manier van handelen op dit moment te kennen. Het kan je ook honderden huizen bieden voor slachtoffers van huiselijk geweld in heel Frankrijk. We kunnen u helpen er een te vinden voor u en uw kinderen, indien nodig.
Stel je eigen plan op om jezelf veilig te krijgen. Het is een manier om precies te weten wat u gaat doen als u zich bedreigd of bedreigd voelt.
- U kunt online gepersonaliseerde veiligheidsplannen vinden, die afkomstig zijn van de site die zich bezighoudt met huiselijk geweld, u kunt deze afdrukken en zelf invullen.
- Bewaar dit programma op een veilige plaats, waar je vriend het niet kan vinden.
Ga onmiddellijk weg als u zich niet veilig voelt. U hoeft het uw partner niet te vertellen als u denkt dat uw relatie gevaarlijk is geworden. Vertrek onmiddellijk en zoek een veilige plek, zoals een tehuis voor vrouwen die het slachtoffer zijn van huiselijk geweld.
- Uw eerste prioriteit is om uw kinderen (en huisdieren, als u die heeft) veilig te stellen.
Vertrouw op je intuïtie. Ze kan je vertellen dat je relatie is vernietigd en dat je vriendje je niet langer respecteert. Het kan moeilijk zijn om zoiets te realiseren. Je kunt echter een gezonder en veiliger leven leiden als je jezelf vertrouwt en eerlijk bent tegenover jezelf.

Deel 4 Beëindig de romantische relatie

Plan wat je gaat zeggen. Het is goed om te oefenen, zodat je weet wat je tegen je vriend gaat zeggen als je het uitmaakt met hem. Dit zal je helpen je gedachten te assimileren om de beste manier te vinden om jezelf uit te drukken. Dit kan heel moeilijk zijn als je het slachtoffer bent van een bezitterige romantische relatie. Maar je verdient het om gehoord en gerespecteerd te worden.
Kies de beste tijd en plaats. Normaal gesproken zou je het persoonlijk moeten doen. Maar je moet anticiperen op de reacties van je vriendje wanneer je een relatie met misbruik hebt. Je kunt hem van aangezicht tot aangezicht vertellen, als je denkt dat hij niet gewelddadig zal zijn. U kunt een openbare plaats kiezen waar hij u geen pijn kan doen of uw persoonlijke eigendommen kan beschadigen.
- Je moet vertrekken zonder uitleg te geven als je denkt dat hij gewelddadig zal zijn. Je kunt een woord achterlaten als je dat nodig vindt. Neem uw kinderen en huisdieren mee.
Kom met een derde persoon. U kunt met een vertrouwd familielid komen als u om uw veiligheid geeft. Deze persoon kan een getuige zijn en je verdedigen.
Beschrijf hoe u over dit gedrag denkt. Communiceer effectief om hem te vertellen wat u van een evenwichtige relatie verwacht. Vertel hem dat deze relatie niet voldoet aan wat je verwacht en er een einde aan maakt.
- Je kunt enkele specifieke voorbeelden geven van hoe je jezelf niet respecteert, jezelf isoleert of probeert jezelf te beheersen.
Pas op voor zijn reacties. Weet dat je vriendje misschien niet naar je uitleg luistert. Hij kan zichzelf sturen. Hij kan gewelddadig worden, hij kan seks veroorzaken of je gewoon negeren. Blijf standvastig en doe wat het beste voor u is.
Negeer de excuses. Je partner kan je smeken om bij hem te blijven en hem te vergeven. Maar u moet uiterst achterdochtig blijven van zijn beloften om te veranderen. Misbruik kan optreden in de vorm van cycli, waarbij er een periode van rust is, gevolgd door een verergering en vervolgens een aanval. De volledige cyclus kan opnieuw beginnen vanaf het begin na een agressie. Luister in de eerste plaats naar je intuïtie, als je de beslissing hebt genomen om deze romantische relatie te beëindigen. Negeer excuses en smeekbeden.
- Je moet zijn bedreigingen om zijn leven te daten negeren als je hem verlaat. Hij is verantwoordelijk voor zijn eigen acties. Hij gebruikt schuldgevoel om je te manipuleren zodat je blijft. U moet eerst voor uw eigen veiligheid zorgen.
Bel 15 als u zich niet veilig voelt. Doe het onmiddellijk als uw partner gewelddadig wordt. Hiermee kunt u fysiek geweld voorkomen. U kunt uw veiligheid garanderen wanneer u en uw kinderen het huis verlaten.
- Vertel de politie dat u fysiek bent misbruikt. Beschrijf in detail wat er met je is gebeurd en laat zien waar je gewond bent geraakt. Laat de politie onmiddellijk foto's maken van de sporen op uw lichaam en de volgende dag wanneer blauwe plekken verschijnen. Ontvang ook een rapport of een dossiernummer, voor het geval u een kopie van dit politiedossier nodig heeft. Deze foto's kunnen voor de rechtbank worden gebruikt. Vraag naar de naam en het registratienummer van de politieagent die uw zaak heeft behandeld. De politie kan je vriendje stoppen als ze vindt dat je niet veilig bent.
Vind een veilige haven. Maak een lijst van alle plaatsen waar u kunt gaan. Denk aan familieleden die je vriend niet kent. Zoek een schuilplaats voor slachtoffers van huiselijk geweld. Deze huizen worden meestal beheerd door non-profitorganisaties. Ze bevinden zich op een beschermde plek en zijn 24 uur per dag toegankelijk voor slachtoffers. Dus je zou daar midden in de nacht naar toe kunnen gaan, terwijl je partner slaapt. Deze verenigingen kunnen u helpen in contact te komen met sociale diensten, zodat u een ondersteuningsuitkering ontvangt om uw leven weer op te bouwen. Ze kunnen u ook helpen bij het verkrijgen van een goed beschermingsbevel en de diensten van een psycholoog.
Beantwoord de vragen van je ex-vriendje niet. Deze persoon kan blijven proberen contact met u op te nemen via uw telefoon, sociale netwerken of zelfs persoonlijk. Beantwoord deze niet.
- Verwijder zijn nummer op uw telefoon. Verwijder het uit uw vriendenlijst op sociale netwerken. Mogelijk moet u uw telefoonnummer wijzigen.
- Verander uw dagelijkse gewoonten, als u de indruk heeft dat hij u volgt of u bespioneert. Vraag de politie om een toegangsbeperking als u zich niet veilig voelt.
Neem een bodyguard als je denkt dat het nodig is. Het kan worden verkregen door de politie of de jurisdictie van uw regio. Het biedt u wettelijke bescherming tegen iemand die u lastigvalt, u bedreigt of probeert te intimideren. Deze beschermingsmaatregel voorkomt dat de persoon naar uw huis of werkplek gaat.
- Houd gedetailleerde gegevens bij van alle contactpogingen van uw ex. Noteer in detail de tijden en plaatsen van uw acties wanneer uw ex probeert contact met u op te nemen of u lastig te vallen. Dit kan worden gebruikt om persoonlijke bescherming te krijgen als u het nodig hebt.

Deel 5 Ga je gang

Ga naar een professional in de geestelijke gezondheidszorg Afhankelijk van de mate van misbruik tijdens deze relatie, heb je mogelijk wat psychologische hulp nodig om deze ervaring te beheren. Het kan nuttig zijn om een professional te gebruiken om deze relatie en het gedrag van uw partner te begrijpen.
Zoek wat beveiliging. U zult een gevoel van veiligheid moeten herwinnen na het einde van een relatie van misbruik waarin u bent verloren. Dit kan fysieke beveiliging inhouden, het gevoel niet langer te worden bekritiseerd of beledigd, geen zorgen meer te maken over geld of andere financiële problemen en je veilig voelen in je acties en gedrag.
- Je kunt je veiliger voelen door zelfverdedigingslessen te volgen. U kunt een grotere financiële zekerheid voelen door een baan te vinden of een spaarrekening te openen.
Accepteer verdriet. Het einde van je relatie kan je depressief maken, je een schuldgevoel, krankzinnigheid of angstgevoelens geven. Sta jezelf toe deze gevoelens te uiten. Doe iets creatiefs zoals kunst of houd een dagboek bij om sommige van deze gevoelens te ventileren.
Zoek tijd voor jezelf. Het is goed om de tijd te vinden om jezelf te vinden na het verlaten van een ongezonde datingrelatie. Doe wat je leuk vindt om te doen, of het nu gaat koken, wandelen, skiën of naar de film gaan. Concentreer u op wat u moet doen om wat mentaal evenwicht te herstellen.
Wees voorzichtig bij het aangaan van een nieuwe relatie. Je moet voorzichtig zijn en niet haasten als je erover denkt een relatie opnieuw aan te gaan. Wees optimistisch over een nieuw liefdesverhaal. Maar je moet onmiddellijk breken als je de indruk hebt om in deze nieuwe relatie dezelfde redenen te vinden als in de vorige. Bevind jezelf niet in dezelfde vicieuze cirkel.
- Weet welke kwaliteiten u zoekt in een partner. Neem de tijd om erachter te komen wat uw prioriteiten zijn voor een succesvol liefdesverhaal na een relatie van misbruik. Maak jezelf een prioriteit.
Wees sterk en geloof in jezelf. Het kan heel moeilijk zijn om een bezitterige romantische relatie te verbreken, als je lang genoeg hebt gedronken. Wees sterk en geloof in je vermogen om te genezen. Moedig jezelf aan zodat je er zeker van bent dat je de juiste beslissing hebt genomen.