Hoe te reageren wanneer je ontdekt dat een van je ouders ontrouw is

Inhoud

• stadia
• Deel 1 Gevoelens uiten
• Deel 2 Herstel relatie met ouder
• Deel 3 Limieten instellen
• Deel 4 Confronteer je ouder

Het is heel onaangenaam om te ontdekken dat een van je ouders een liefdesaffaire heeft gehad of heeft. Dit kan ertoe leiden dat je je relatie met hem in twijfel trekt en je minder hecht of heel boos voelt. Wat echter duidelijk is, is dat het onderwerp je ouder blijft en dat je altijd een relatie met hem kunt hebben. Het is daarom belangrijk om effectieve manieren te vinden om je gevoelens te uiten, met je ouders te bespreken en grenzen te stellen. Ten slotte kunt u misschien uw relatie met hen herstellen.

stadia

Deel 1 Gevoelens uiten

1. 
   

   
   Praat met een vertrouwde vriend. Zoek een persoon die niet direct betrokken is bij je gezinsleven, wat betekent dat het beter is om niet te praten met een oom, een tante of een broer of zus. Een goede vriend zal je niet beoordelen op wat je voelt en hij zal je helpen met het uitzoeken van de informatie die je hebt geleerd.

2. 
   

   
   Raadpleeg een psycholoog. In deze situaties heb je te maken met veel verschillende emoties, waaronder woede, verdriet en frustratie. Om deze reden is het nuttig om met een specialist in buitenechtelijke zaken te praten, omdat hij u ideeën kan geven waar u misschien niet aan gedacht heeft. Ook zal hij het gedrag van je ouders niet beoordelen en kan hij je liever een objectief standpunt geven.
   • Hij kan u ook adviseren over enkele praktische stappen om deze situatie te beheersen.

3. 
   

   
   
   
   Schrijf op wat je voelt in een krant. Schrijven in een dagboek is een goede manier om je gevoelens te uiten en stress te verlichten. U hoeft met niemand te communiceren wat u hebt geschreven en u kunt uw meest persoonlijke zorgen raadplegen. Dit is een geweldige manier om te begrijpen hoe je je voelt en hoe je het onderwerp met je ouders kunt benaderen.

4. 
   

   
   Vermijd overhaaste conclusies. Je bent niet in de plaats van je ouders en het is zeer waarschijnlijk dat je niets weet wat er is gebeurd. Het huwelijk is moeilijk te beheren en beide betrokken partners dragen bij aan het succes ervan. Dus als er problemen zijn, wordt u mogelijk nergens over geïnformeerd. Het trekken van conclusies over wat er is gebeurd, is dus niet gunstig voor uw relatie met een van beide ouders.

5. 
   

   
   
   
   Vermijd porren. Je kunt in de verleiding komen om bewijs te vinden dat je ouder ontrouw is, maar het is niet jouw plaats om het te doen. Het gaat niet om je huwelijk, en hoewel je je misschien verraden voelt door een ontrouwe ouder, is de realiteit dat je nog steeds het kind bent, niet de echtgenoot. U moet daarom weerstand bieden aan de wens om e-mails of e-mails van de betreffende ouder te raadplegen.

6. 
   

   
   Informeer bij je broers en zussen. Als uw broers en zussen zich bewust zijn van de situatie, vraag het dan aan twee om te weten te komen hoe zij hiermee omgaan. Als je jongere broers en zussen hebt die nog steeds thuis wonen, maak dan een wandeling samen zodat je wat privacy kunt genieten. Bespreek met hen hoe ze zich voelen en hoe ze dit proberen te overwinnen.
   • Als uw broers en zussen niets weten over de buitenechtelijke relatie van een ouder, denk er dan goed over na of het een goed idee is om er met hen over te praten. Het is echt niet jouw plaats om het te doen, en het kan hen onnodig pijn doen.

Deel 2 Herstel relatie met ouder

1. 
   

   
   Denk aan het soort ouder dat hij voor jou is geweest. Het vinden dat een ouder een buitenechtelijke relatie heeft gehad kan een negatieve invloed hebben op wat je van hem denkt. Je respect voor deze ouder kan worden beïnvloed, dan kun je je gekwetst en boos voelen vanwege zijn acties. Denk aan het soort ouder dat hij door de jaren heen is geweest. Als hij zorgzaam en vriendelijk was, onthoud dat, want dat is wat jouw relatie met hem definieert, niet de buitenechtelijke relatie die hij heeft gehad.

2. 
   

   
   Begin uw nieuwe relatie met elke ouder afzonderlijk. In veel gevallen maakt een buitenechtelijke relatie een einde aan de gezinssamenhang, en vanaf dat moment heb je ouders die gescheiden wonen. Als je een relatie hebt met je ouder die je anders ziet vanwege wat er is gebeurd, kun je naar een nieuw stadium gaan waarin je ze als individuen ziet in plaats van als een duo.
   • Toon steun en liefde aan beide ouders. Dit is een moeilijke en verwarrende tijd voor beide ouders, en wetende dat je hen steun en liefde toont kan hen helpen deze situatie te overwinnen.

3. 
   

   
   Bepaal hoe u met de situatie omgaat. Als je van plan bent vooruitgang te boeken en de relatie met je ouder te herstellen, denk er dan over na hoe je de situatie gaat aanpakken. Misschien wilt u de ouder die ontrouw is geweest niet vergeven, maar gebruik dit niet tegen hem door hem eraan te herinneren wanneer u ruzie maakt of niet krijgt wat u wilt.
   • De buitenechtelijke relatie hoeft niet te worden genegeerd, maar moet niet worden vermeld wanneer u het niet eens bent met uw ouder.

4. 
   

   
   Leg uw positie duidelijk uit aan elke ouder. Weet dat je relatie met een ouder de relatie die je hebt met de ander niet mag beïnvloeden. Een van hen kan de indruk hebben dat u partij kiest of dat u degene die ontrouw is geweest heeft vergeven als u besluit uw relatie met deze persoon te herstellen. Bespreek met elke ouder afzonderlijk en vertel hen hoe u verder wilt gaan in uw relatie met hen.
   • Vertel hen dat uw relatie met de ene de relatie met de andere niet beïnvloedt.

5. 
   

   
   Blijf vooruit gaan in je persoonlijke leven. Hoewel een ontrouwe ouder de toekomst van het gezin kan bedreigen, is het duidelijk dat je persoonlijke leven nog steeds aan de gang is. Je kunt bepaalde dingen in je leven besturen, wat vooral handig kan zijn als je het gevoel hebt dat je het niet voor anderen kunt doen.
   • Vraag beide ouders om advies, hierdoor kunt u uw relatie met hen blijven herstellen.

Deel 3 Limieten instellen

1. 
   

   
   Vertel je ouders dat je niet betrokken wilt zijn. Helaas kan in een huwelijk waar al ontrouw is opgemerkt, een van de ouders proberen het kind aan de andere terug te geven. Dit is vooral belangrijk als de kinderen van het huwelijk jonger zijn en nog thuis wonen.
   • Het kan nuttig zijn om te suggereren dat je ouders een psycholoog raadplegen. Je kunt naar ze luisteren, maar weet dat je niet de belangrijkste ondersteuning moet zijn waarop ze kunnen rekenen.

2. 
   

   
   Raak niet betrokken en kies geen partij. Het is niet jouw taak om dingen te regelen of om ervoor te zorgen dat de ene ouder met de andere praat. Hoewel een huwelijk waarin al ontrouw is opgemerkt waarschijnlijk invloed op je kan hebben, moet je weten dat de beslissingen die je ouders zullen nemen van hen zijn, niet van jou.
   • Vermijd het melden van activiteiten van de ene ouder aan de andere en bewaar geen geheimen voor uw ouders. Hoewel dit op dit moment misschien triviaal lijkt, is de realiteit dat je ouder je subtiel gebruikt en het kan erg stressvol voor je zijn.

3. 
   

   
   Vermijd jezelf te veel te identificeren met een ouder. Dit kan moeilijk zijn om te doen, omdat je misschien de indruk hebt de ouder te hebben bedrogen die is misleid. Elk huwelijk vereist echter de betrokkenheid van twee mensen, en er kan een lang verhaal zijn dat u niet kent. Doe je best om neutraal te blijven, want het gaat niet om je huwelijk.

Deel 4 Confronteer je ouder

1. 
   

   
   Bepaal het resultaat dat u wilt behalen. Voordat je de ouder confronteert, moet je nadenken over wat je van een gesprek hoopt te krijgen. Eerlijk gezegd bespreken van de situatie kan ernstige gevolgen hebben voor het hele gezin, daarom moet je goed nadenken over wat je hoopt te bereiken door je ouder te confronteren. Bij het leiden van deze discussie kan uw doel zijn:
   • verzamel de informatie die u graag zou willen weten;
   • deel je gevoelens met je ouder
   • herstel je relatie met je ouder;
   • bepalen of uw ouder nog steeds de buitenechtelijke relatie heeft.

2. 
   

   
   Zoek het juiste moment om te chatten. Vraag je ouder om je te vertellen wat het juiste moment is om te praten. Kies een moment waarop niemand van jullie naar werk of school snelt en waar jullie allemaal wat tijd en mentale energie aan de discussie kunnen wijden.

3. 
   

   
   Begin met het uiten van je pijn, niet je woede. Beschrijf je gevoelens van pijn en ongemak voor je ouder. Begin niet met beschuldigingen, maar leg liever uit wat je voelt. Je ouder verwacht misschien niet hoe pijnlijk deze situatie voor jou zou zijn. Zodra je over je woede begint te praten, zal hij de oorzaak beter begrijpen.
   • Begin met jezelf als volgt uit te drukken: "Ik voel me erg slecht, heb moeite met slapen en kan niet stoppen met huilen. Ik maak me zorgen over de toekomst van ons gezin. "

4. 
   

   
   Druk jezelf uit met behulp van de 'ik' en niet de 'jij'. Focus op wat je voelt, niet op je oordelen over de ouder. Beschrijf wat je voelt in plaats van hem de schuld te geven. Bijvoorbeeld in plaats van te zeggen: "Je bent een slecht persoon. Hoe kun je dat doen? Je kunt jezelf als volgt uitdrukken: "Ik voel me gekwetst en overstuur. "

5. 
   

   
   Doe je best om kalm te blijven. Het is voor jullie allebei een moeilijke tijd en het kan moeilijk zijn om kalm te blijven. Het gesprek zal echter productiever zijn als je vermijdt om oordelen te vellen, beledigingen te uiten of te schreeuwen.

6. 
   

   
   Leid de discussie op een progressieve manier. Dit is een belangrijke discussie die u met de ontrouwe ouder zult voeren. Hij kan verrast zijn dat je weet wat er aan de hand is of hij kan defensief of erg nerveus zijn. Vertel hem hoe je je voelt en neem vervolgens beide de tijd om te overwegen waar je bent en wat je voelt.
   • Als je ouder de situatie niet wil bespreken, vertel hem dan dat je erover wilt praten, maar dat je hem wat tijd kunt geven voordat hij verder gaat met de discussie.

7. 
   

   
   Focus op het gedrag van je ouders. Focus op het gedrag van je ouders en hoe het misschien niet geschikt is voor jouw rol in je leven. Het doel is niet om de persoon aan te vallen, maar om je te concentreren op het gedrag dat je angstig maakt.

8. 
   

   
   Respecteer de resolutie die je ouders hebben genomen. Een ouder kan een echtgenoot vergeven die hem ontrouw is geweest, hij kan hem het huis uit halen of deze indiscretie gewoon negeren. Je bent het misschien niet eens met de manier waarop het probleem wordt aangepakt, maar het gaat niet om je huwelijk. Je ouders vinden voor hen allebei de beste oplossing.
   • Als je nog steeds thuis woont of broers en zussen hebt die er nog steeds wonen, denk er dan over om met ouders te praten om je zorgen te delen over de invloed van ontrouw op je broers en zussen of jezelf.

9. 
   

   
   Vermijd confrontatie als je je ouder pijn wilt doen. Het gedrag en de acties van je ouder kunnen betreurenswaardig zijn en dit kan allemaal de oorzaak zijn van een groot familieconflict, maar je moet begrijpen dat dit een zaak is die vooral je ouders treft. Je moet je er niet mee bemoeien of als pion worden gebruikt.