Hoe huidirritatie te voorkomen

Inhoud

• stadia
• Methode 1 Voorkom irritatie door hitte
• Methode 2 Voorkom intertrigo
• Methode 3 van 5: Deczema-vlammen voorkomen
• Methode 4 Voorkom contactdermatitis
• Methode 5 van 5: Preventie van psoriasis

In dit artikel: Voorkomen van irritaties veroorzaakt door hitte Voorkomen van intertrigo Voorkomen van uitbraken van deczeem Voorkomen van contactdermatitis Voorkomen van psoriasis-uitbraken 31 Referenties

Huidirritaties zijn gebieden van gezwollen of rode huid die gepaard gaan met een verscheidenheid aan andere symptomen (pijn, jeuk en zwelling). Huidirritaties kunnen het gevolg zijn van allergische reacties, infecties, ontstekingen, contact met irriterende stoffen of hitte en andere medische problemen. Hoewel veel huidirritaties vanzelf verdwijnen, vereisen sommige behandeling. Het is ook mogelijk om verschillende soorten huidirritatie te voorkomen.

stadia

Methode 1 Voorkom irritatie door hitte

1. 
   

   
   Vermijd situaties die je doen zweten. Irritaties veroorzaakt door hitte verschijnen wanneer de kanalen waardoor transpiratie door de huid passeert verstopt raken. Wanneer dit gebeurt, komt transpiratie in plaats van zich te ontwikkelen vast onder de huid en veroorzaakt het irritatie.
   • Deze irritaties komen meestal voor in warme en vochtige klimaten.
   • Houd uw lichaam droog door te voorkomen dat u uitgaat op de warmste momenten van de dag.
   • Gebruik airconditioning.
   • Neem een ​​douche om af te koelen of breng koele, vochtige handdoeken aan op oververhitte gebieden.

2. 
   

   
   Vermijd intense oefeningen wanneer het heet en vochtig is. De warmte die het paar afgeeft naast het warme weer, zal irritatie veroorzaken op delen van je lichaam waar zich een groot aantal zweetklieren bevindt, bijvoorbeeld in de oksels.
   • In plaats van buitenshuis te sporten wanneer het warm is, ga je naar de fitnessclub.
   • Neem direct na je oefeningen een koude douche.

3. 
   

   
   
   
   Draag lichte en losse kleding. Strakke kleding verhoogt het risico op huidirritatie en kan irritatie veroorzaken door warmte van het lichaam op te vangen.
   • Laat je huid ademen en draag lichte, losse kleding. Dit is ook goed voor baby's. Trek niet te veel kleding aan en trek hem niet aan als hij erg heet is.
   • De kleding voor de fysieke oefeningen wijkt af van de regel. Door strakke kleding te dragen die is ontworpen om transpiratie en vocht tijdens uw training te verdrijven, voorkomt u het verschijnen van dirritaties, vooral tijdens zeer actieve oefeningen zoals fietsen of hardlopen.

4. 
   

   
   Drink veel water. Je lichaam heeft water nodig om goed te functioneren en het water dat je verliest door zweten moet worden gecompenseerd.
   • Drink gedurende de dag water om uitdroging te voorkomen.
   • Drink tussen de 500 ml en een liter vers water per uur.

Methode 2 Voorkom intertrigo

1. 
   

   
   
   
   Houd huidplooien schoon en droog. Intertrigo wordt veroorzaakt door wrijving van de huid tegen de huid, wat irritatie veroorzaakt. Het is gebruikelijk op warme en vochtige delen van het lichaam, vooral waar de huid tegen zichzelf wrijft, bijvoorbeeld op het niveau van wol, onder de borsten, tussen de dijen, onder de armen en tussen de tenen. Het kan ook bacteriële of schimmelinfecties veroorzaken. In tegenstelling tot irritaties veroorzaakt door hitte, kan deze irritatie optreden onder elk type klimaat.
   • Houd je huid schoon en droog, vooral waar deze tegen zichzelf kan wrijven. Leg anti-transpirant onder uw armen. Vaseline kan ook een beschermende barrière vormen op bepaalde gebieden zoals de binnenkant van uw dijen. Talk kan ook helpen om overtollig vocht op te nemen.
   • Draag open schoenen bij de tenen of sandalen. Dit helpt om het vochtniveau tussen de tenen te verlagen.

2. 
   

   
   Breng een crème aan die als barrière fungeert. Je kunt deze medicinale crèmes in de meeste winkels en apotheken kopen. Zalven voor irritatie veroorzaakt door luiers kunnen ook nuttig zijn in gebieden die vaak vochtig zijn en gevoelig zijn voor wrijven, bijvoorbeeld wol. Een zinkoxide-zalf kan ook effectief zijn.
   • Als u vaak last heeft van wrijvingsirritatie, vraag dan uw arts of u Tetrix kunt gebruiken, een receptcrème die dimethicon bevat. Het is effectiever dan behandelingen zonder recept.

3. 
   

   
   Draag losse, schone kleding. Kleding die tegen de huid wrijft, kan irritatie veroorzaken. Draag indien mogelijk natuurlijke vezels zoals katoen, zijde of bamboe, omdat kunstmatige vezels de huid kunnen irriteren en de huid niet voldoende kunnen laten ademen.

4. 
   

   
   Afvallen. Intertrigo komt vaak voor bij mensen met overgewicht of obesitas omdat er meer oppervlak is waarop de huid kan wrijven. Praat met uw arts om erachter te komen of u minder irritatie zou kunnen hebben als u gewicht verliest.
   • Begin niet aan een dieet om af te vallen zonder uw lichaam hiervan op de hoogte te stellen.

Methode 3 van 5: Deczema-vlammen voorkomen

1. 
   

   
   Identificeer en vermijd de triggers van eczeem. Leczema, of atopische dermatitis, is een chronische huidaandoening in de vorm van rood, bedekt met dode huid, die jeukt, die gevoelig zijn voor aanraking en zelfs zwellingen kunnen vertonen. Mensen met deczeem hebben bepaalde eiwitten niet in hun huid en dit probleem kan hun toestand verergeren. Leer de triggers van eczeem herkennen en ze vermijden, bijvoorbeeld:
   • huidinfecties
   • allergenen zoals pollen, schimmels, mijten, dieren en voedsel
   • koude, droge lucht in de winter, te warme of koude temperaturen of plotselinge temperatuurschommelingen
   • irriterende chemicaliën of grove materialen zoals wol
   • emotionele stress
   • parfums of kleurstoffen toegevoegd aan lotions of zeep van de huid

2. 
   

   
   Vraag uw arts naar de medicijnen en anti-allergiebehandelingen. Mogelijk kunt u niet alle triggers vermijden, vooral als u allergisch bent voor bepaalde stoffen zoals pollen. Bespreek mogelijke allergische behandelingen met uw arts om de symptomen te helpen verminderen.

3. 
   

   
   Neem baden of kortere douches. Te vaak baden of douchen kunnen de huid haar natuurlijke oliën ontnemen, wat droogte veroorzaakt.
   • Beperk uw baden en douches tot maximaal 10 of 15 minuten.
   • Gebruik bij het baden lauw water in plaats van heet water.
   • Gebruik na het douchen een zachte handdoek om je huid voorzichtig te drogen.
   • Gebruik alleen zeep en zachte douchegels. Zachte hypoallergene zeep en doucheolie ontnemen de huid niet van haar beschermende laag olie.
   • Vermijd antibacteriële of op alcohol gebaseerde doucheproducten omdat deze de huid gemakkelijk kunnen uitdrogen.
   • Kies doucheproducten die hydraterende producten bevatten.

4. 
   

   
   Bevochtig je huid minstens twee keer per dag. Vochtinbrengende crèmes helpen de natuurlijke vochtigheid van de huid te behouden, te beschermen en gehydrateerd te houden.
   • Een goed gehydrateerde huid is beter bestand tegen irritatie, bijvoorbeeld tegen wrijving veroorzaakt door ruw weefsel of krassen, wat ook helpt bij het voorkomen van uitbraken van eczeem.
   • Breng ook een vochtinbrengende crème aan op uw huid na het drogen na een bad of douche.

Methode 4 Voorkom contactdermatitis

1. 
   

   
   Vermijd irriterende stoffen en allergenen. Contactdermatitis wordt veroorzaakt door irriterende stoffen die in contact komen met uw huid. Het kan een allergische reactie zijn of het kan worden veroorzaakt door een veel voorkomende irriterende (niet-allergische), maar het goede nieuws is dat het kan worden voorkomen door de stof die het veroorzaakt te vermijden.
   • Stel uw huid niet bloot aan veel voorkomende irriterende stoffen, zoals huisstofmijt, pollen, chemicaliën, cosmetica, bepaalde plantaardige oliën (zoals gifsumak) en andere stoffen die de contactdermatitisreactie kunnen veroorzaken. Irriterende contactdermatitis heeft meestal de vorm van droge, afbladderende dermatitis die niet jeukt. Sommige soorten contactdermatitis kunnen echter jeuk en blaren veroorzaken.
   • Sommige mensen kunnen na een enkele blootstelling reageren op irritatie, terwijl anderen alleen symptomen kunnen ontwikkelen na meerdere blootstellingen. Soms kun je na verloop van tijd een tolerantie ontwikkelen voor het irriterende product in kwestie.

2. 
   

   
   Doe een allergietest. Als u niet zeker bent of u allergieën heeft, kan uw arts u laten testen op stoffen die contactdermatitis kunnen veroorzaken.
   • Veel voorkomende allergenen zijn nikkel, medicijnen (inclusief actuele antibiotica en antihistaminica), formaldehyde, tatoeages en zwarte henna-producten.
   • Balsam uit Peru is een ander veel voorkomend allergeen dat wordt gebruikt in cosmetica, parfums, mondwater en aroma's. Als een nieuw product een huidreactie veroorzaakt, stop dan met het te gebruiken.
   • Controleer de etiketten om ervoor te zorgen dat u niet per ongeluk producten koopt die allergenen bevatten.

3. 
   

   
   Was uw huid onmiddellijk na contact. Als u wordt blootgesteld aan een irriterend of allergeen, spoel het getroffen gebied dan onmiddellijk door. Dit kan u helpen de reactie te verminderen of zelfs te vermijden.
   • Gebruik lauwwarm water en milde zeep of douche als een groot deel van uw lichaam is bedekt.
   • Was ook al uw kleding en alles wat in contact zou kunnen zijn gekomen met de stof.

4. 
   

   
   Draag beschermende kleding of handschoenen bij het hanteren van irriterende producten. Als u met deze stof moet werken, bescherm dan uw huid om contact met het irriterende of allergeen te voorkomen door een laboratoriumjas, veiligheidsbril en handschoenen te dragen.
   • Vergeet niet de juiste technieken en instructies te volgen bij het omgaan met schadelijke stoffen.

5. 
   

   
   Gebruik een vochtinbrengende crème om uw huid te beschermen. Moisturizers bedekken de huid met een beschermende barrière en helpen de bovenste laag te repareren.
   • Breng een vochtinbrengende crème aan voor mogelijk contact met de irriterende stof en gebruik deze regelmatig om uw huid gezond te houden.

6. 
   

   
   Bespreek met uw arts als u na het innemen van medicatie enige irritatie ervaart. Verschillende soorten medicijnen kunnen irritatie veroorzaken als bijwerking of allergische reactie. Dit begint meestal binnen een week na het starten van de behandeling met het verschijnen van rode stippen die een groot deel van uw lichaam bedekken. Hier zijn verschillende soorten medicijnen die vaak irritatie veroorzaken:
   • antibiotica
   • anti-epileptica
   • diuretica

Methode 5 van 5: Preventie van psoriasis

1. 
   

   
   Neem al uw medicijnen door de dosering te volgen. Medicijnen voor psoriasis helpen vaak uitbraken van de ziekte te voorkomen als u ze gebruikt zoals voorgeschreven door uw arts. Dit geldt met name voor geneesmiddelen die uw immuunsysteem beïnvloeden, zoals biologische medicijnen.
   • Het is ook belangrijk om niet te stoppen met het innemen van uw medicatie zonder eerst uw arts te raadplegen. Stoppen met psoriasismedicijnen zonder uw arts op de hoogte te stellen, kan uw psoriasis in een meer virulent type veranderen.

2. 
   

   
   Vermijd stress. Psoriasis is een auto-immuunziekte gekenmerkt door jeukende huidirritaties. De oorzaak van deze ziekte is vaak onbekend, maar er zijn bekende triggers die dit probleem kunnen verergeren en een duw kunnen veroorzaken, zoals stress.
   • Doe inspanningen om de stress in uw leven te verminderen. Probeer verschillende ontspanningstechnieken zoals yoga en meditatie.
   • Train regelmatig. Oefeningen helpen je endorfines vrij te maken en kunnen stress verlichten.

3. 
   

   
   Doe geen pijn aan je huid. Huidbeschadiging (zoals vaccinaties, beten, krassen en zonnebrand) kan nieuwe psoriasislaesies veroorzaken. Dit wordt het Koebner-fenomeen genoemd.
   • Gebruik beschermende kleding en behandel krassen en wonden onmiddellijk met hygiënische technieken.
   • Vermijd zonnebrand door zonnebrandcrème op te zetten, beschermende kleding (een hoed en lange kleding) of een zonnebril te dragen. Beperk ook de hoeveelheid tijd die u besteedt uzelf bloot te stellen aan de zon.

4. 
   

   
   Vermijd medicijnen die psoriasis veroorzaken. Van sommige geneesmiddelen is bekend dat ze psoriasis veroorzaken, bijvoorbeeld geneesmiddelen tegen malaria, lithium, propranolol, indomethacine en kinidine.
   • Als u denkt dat uw medicijnen uw psoriasis veroorzaken, vraag dan uw arts om een ​​alternatieve behandeling.
   • Stop niet met het innemen van uw medicatie zonder dit eerst met uw arts te bespreken.

5. 
   

   
   Vermijd en behandel infecties. Alles wat uw immuunsysteem kan beïnvloeden, kan psoriasisvlammen veroorzaken, bijvoorbeeld langine, lelietje-van-dalen en luchtweginfecties.
   • Raadpleeg onmiddellijk uw arts als u denkt dat u een infectie heeft.

6. 
   

   
   Drink geen calorierijk bier. Een klinische studie wees uit dat standaardbier (geen lightbier, wijn of andere sterke drank) kan worden geassocieerd met een hoger risico op psoriasis-uitbarsting.
   • Het risico is 2,3 keer hoger voor vrouwen die vijf of meer bieren per week consumeren in vergelijking met vrouwen die niet drinken.

7. 
   

   
   Stop met roken. Roken maakt psoriasis erger. Het is ook slecht voor je gezondheid in het algemeen. Praat met uw arts of apotheker over opties die u kunnen helpen stoppen met roken.
   • Vrouwen die roken hebben een bijzonder hoog risico op verergering van psoriasis.

8. 
   

   
   Vermijd koud, droog weer. Koud, droog weer berooft het huidoppervlak van zijn natuurlijke vocht en kan psoriasis veroorzaken.
   • Blijf warm en overweeg om een ​​luchtbevochtiger thuis te installeren.