Hoe blaren op je voeten te voorkomen

Inhoud

• stadia

is een wiki, wat betekent dat veel artikelen zijn geschreven door verschillende auteurs. Om dit artikel te maken, namen 10 personen, sommige anoniem, deel aan de editie en de verbetering ervan in de loop van de tijd.

Er zijn 6 referenties aangehaald in dit artikel, deze staan ​​onderaan de pagina.

Als je al blaren op je voet hebt, behandel ze dan en behandel ze. Als u echter gaat wandelen, hardlopen of wandelen en wilt voorkomen dat zich blaren vormen, blijf dan lezen.

stadia

1. 
   

   
   Houd er rekening mee dat bollen worden geproduceerd tijdens wrijving. Meestal gebeurt dit wanneer uw teen veel tegen iets nat, heet of vuil aan wrijft. Om blaren te voorkomen, moet u de wrijving verminderen en uw voeten schoon, droog en koel houden.

2. 
   

   
   Begin met het dragen van goede schoenen. Om wrijving te minimaliseren, moet er een opening van één inch zijn tussen je schoenen en de toppen van je tenen. Vermijd schoenen die drukpunten veroorzaken.
   • Werk aan je schoenen voordat je ze voor langere tijd draagt.

3. 
   

   
   Kies de juiste sokken. Je kunt wrijving verminderen door 2 maansokken op elkaar te dragen. Op dezelfde manier zullen polypropyleen en andere ademende synthetische stoffen die vocht bestrijden u helpen.
   • Vermijd buissokken. Omdat ze niet zijn aangepast, veroorzaken ze wrijving.
   • Vermijd katoen. Katoen absorbeert vocht en kan agressiever zijn dan andere stoffen.
   • Vermijd sokken met gaten, omdat deze nog meer wrijving veroorzaken.
   • Nylon sweatsokken (zoals damessokken) verminderen wrijving van de voet en voorkomen dat ze worden gedragen tijdens het dragen van dikke sokken, ongeacht wat ze erop zitten. Je kunt nylon sokken wassen en hergebruiken.

4. 
   

   
   
   
   Door uw huid te versterken, voorkomt u de vorming van gloeilampen. Vergeet niet om benzoëtinctuur aan te brengen om uw huid te versterken. Op dezelfde manier kun je proberen op blote voeten in je huis en buiten te lopen in de veilige ruimtes, om de zolen van je voeten te verharden. Er is ook gemeld dat ontsmettingsalcohol de huid kan versterken.

5. 
   

   
   Volg een van de onderstaande technieken om schuren te voorkomen:
   • breng een antirimpelmiddel aan, zoals het merk Bodyglide (een populair merk onder marathonlopers);
   • houd je voeten droog door voetpoeder, talk of maïszetmeel aan te brengen, als je sokken water nemen, vervang ze dan en doe een schoon paar;
   • voorkom schuren door het aanbrengen van "tweede huid" -beschermingen zoals met moedersvel of met zinkoxide geïmpregneerde tape op gebieden die gevoelig zijn voor blaren.