Hoe je ogen te beschermen

Inhoud

• stadia

is een wiki, wat betekent dat veel artikelen zijn geschreven door verschillende auteurs. Om dit artikel te maken, namen 28 personen, sommige anoniem, in de loop van de tijd deel aan de uitgave en verbetering ervan.

Tegenwoordig moeten we met nieuwe technologieën en de ontdekking van schadelijke stralen voorzichtiger zijn dan ooit om onze ogen te beschermen. Hier zijn enkele manieren om ervoor te zorgen dat je ogen je hele leven gezond blijven (vooral als je bedenkt hoe waardevol ze zijn!).

stadia

1. 
   

   
   Investeer in een zonnebril van goede kwaliteit. Je ogen zijn de kosten waard. Gepolariseerde zonnebrillen (die selectief direct zonlicht en reflecties blokkeren) zijn beter dan eenvoudige donkere zonnebrillen.

2. 
   

   
   Bevestig nooit de zon of enig ander voorwerp dat de zonnestralen reflecteert (glanzende metalen voorwerpen, zand / water, enz.).)

3. 
   

   
   Zelfs als u een zonnebril draagt, mag u de zon nooit rechtstreeks fixeren.

4. 
   

   
   Het is ook belangrijk om niet in het donker te kijken, het kan ook uw ogen beschadigen. Sluit je ogen of gebruik een zaklamp als je in het donker bent.
5. Raadpleeg uw arts en doe ongeveer elke 6 maanden een oogonderzoek.

6. 
   

   
   
   
   Gebruik oogdruppels die geschikt zijn voor waterige, droge, jeukende of rode ogen. Ga naar een arts als u denkt dat u conjunctivitis heeft.

7. 
   

   
   Bescherm uw ogen tegen vermoeide ogen wanneer u voor een computer werkt of tv kijkt. Als u tv kijkt, blijf dan op voldoende afstand van het scherm. Wat betreft de computer, doe hetzelfde en probeer op een goede afstand te blijven (wat bijziendheid na verloop van tijd kan verminderen, vermijden of verlichten), laat uw ogen knipperen en kijk van tijd tot tijd weg van het scherm. Een laptop moet op schoot liggen of weg van een klein bureau of een toetsenbordlade en niet dicht bij het gezicht wanneer hij plat op een bed ligt. U kunt een aparte monitor achter in een kantoor plaatsen met het toetsenbord aan de voorkant van het bureau of in de toetsenbordlade. Een groter scherm kan ook op dezelfde manier worden gebruikt.

8. 
   

   
   
   
   Houd het boek tijdens het lezen op een afstand, dit kan vermoeidheid verminderen of bijziendheid corrigeren. Een goede positie is om het boek op uw schoot te leggen met behulp van een kussen of om het op een klein bureau te plaatsen en het in een hoek met een voorwerp te klemmen. De computer is misschien beter om te lezen, omdat deze stabiel ontstaat.

9. 
   

   
   LCD's zijn minder stralend dan CRT's.
10. Als u een CRT-monitor gebruikt, zorg er dan voor dat de weergavefrequentie ver boven 60 Hz is ingesteld, bijvoorbeeld op 85 Hz.

11. 
    

    
    Draag bij het uitvoeren van een activiteit waarbij deeltjes of dampen voorkomen een veiligheidsbril. Zorg ervoor dat er een waterbron in de buurt is om onzuiverheden die in uw ogen komen te wassen. Draag in deze situaties geen contactlenzen omdat deze onzuiverheden kunnen opnemen.

12. 
    

    
    Draag een veiligheidsbril in het zwembad om te voorkomen dat de chemicaliën waarmee u het zwembad schoonmaakt in uw ogen komen.

13. 
    

    
    Reinig je ogen. Als iets van verdachte aard dat niet volledig is gesteriliseerd of schoon in uw ogen komt, onmiddellijk met water wordt gespoeld.

14. 
    

    
    Slaap voldoende zodat je ogen niet erg moe zijn, omdat ze overdag open moeten blijven.

15. 
    

    
    Wrijf niet in uw ogen. Dit veroorzaakt meestal ooginfecties, omdat bacteriën op uw handen / vingers tussen de oogleden blijven.

advies

• Eet veel groenten en fruit, bijvoorbeeld wortelen.
• Investeer in het kopen van zonnebrillen van goede kwaliteit.
• Consumeer veel vitamine A!
• Als u een 3D-film bekijkt, zet u af en toe uw 3D-bril af en kijkt u in een andere richting, 3D-films vermoeien uw ogen.
• Designerzonnebrillen zijn niet altijd goed voor oogbescherming.
• Houd er rekening mee dat 3D-brillen geen schadelijke stralen blokkeren zoals zonnebrillen.

waarschuwingen

• Laat geen zout of peper in uw ogen komen.
• Zelfs met een zonnebril, neem nooit het risico direct naar de zonnestralen te kijken.
• Speel niet met scherpe voorwerpen en breng ze niet dichter bij uw ogen.