Hoe te bidden als een boeddhist

Inhoud

• stadia
• Methode 1 Bid als een boeddhist
• Methode 2 Bid met een Tibetaanse mala

In tegenstelling tot andere religies, wordt het boeddhisme niet gekenmerkt door veel gebeden verplicht. Gebed is echter een spiritueel proces dat je helpt een goed mentaal en emotioneel evenwicht te vinden. Als je aan je gebed begint, breng dan gelukkige en vreedzame mensen groot. Stel je voor dat je met liefde en vriendelijkheid bent, dat je ze aanraakt en dat je ze volledig accepteert om hun geluk en vrede te accentueren.

stadia

Methode 1 Bid als een boeddhist

1. 
   

   
   Bereid jezelf. Heb een goede houding, adem regelmatig en wees attent. Haal diep adem, zit comfortabel en sluit je ogen voordat je bidt. Leef het moment en focus op al je positieve gevoelens. Je zult diep moeten bidden, in plaats van alleen maar je gebeden op te zeggen.
   • Door kaarsen, parfums en weinig licht te gebruiken, kunt u zich gemakkelijker ontspannen en concentreren.

2. 
   

   
   Leer enkele elementaire mantra's. Een mantra is gewoon een zin die vaak wordt herhaald. Je hoeft niet noodzakelijkerwijs de volledige betekenis van je mantra's te kennen, omdat de herhaling van woorden ze van hun leegt betekenis en helpt je te focussen.
   • Om Mani Padme Hum : deze zin wordt uitgesproken als "om mané pad mé houm". Het betekent "eerbetoon aan het juweel van de lotus".
   • Waar Amideva Hrīḥ Deze zin wordt uitgesproken als "om ami-dehva ré". Het betekent "alle obstakels en hindernissen overwinnen".
   • Om Ra Pa Ca Na Dhih Het is een liturgisch lied dat helpt om wijsheid, kritisch redeneren en de kracht om goed te schrijven te verwerven. Focus tijdens het zingen op de "Dhih" (uitgesproken als di).
   • Er zijn veel andere nummers die je kunt oefenen. Om snel te leren, moet je gewoon goed luisteren naar audio-opnames.

3. 
   

   
   
   
   Reciteer een eenvoudig gebed om de te eren drie juwelen. Het is een kort gebed dat meerdere keren als mantra kan worden gereciteerd. Vergeet niet na te denken over uzelf en over de ontwikkeling van uw eigen spiritualiteit, en bid niet alleen tot de Boeddha om hem u te geven.
   In de Boeddha, de Dharma en de Opperste Gemeenschap,
   Ik zoek mijn toevlucht tot ik volledig wakker word.
   Door de verdiensten van praktijken zoals vrijgevigheid,
   Mag ik de verlichting van Boeddha bereiken voor het welzijn van alle wezens   !
   • De term Sangha resulteert in gemeenschap, groep of vergadering. Het verwijst meestal naar al diegenen die in boeddhistische waarden geloven.
   • Het woord dharma verwijst naar de universele waarheid die de hele mensheid gemeen heeft. Het is de gemeenschappelijke kracht van alle wezens die het universum verenigt.

4. 
   

   
   
   
   Bid voor het geluk en de zaligheid van je familie en vrienden. Door dit gebed te reciteren, kun je je dankbaarheid voor de mensen om je heen uitdrukken, de banden die je verenigen herkennen en versterken.
   
   Moge ik leven in vreugde, welzijn en vrede
   Mogen mijn leraren in vreugde, welzijn en vrede blijven.
   Mogen mijn ouders in vreugde, welzijn en vrede blijven.
   Mogen mijn geliefden in vreugde, welzijn en vrede blijven.
   Mogen mijn vrienden in vreugde, welzijn en vrede blijven.
   Dat de vreemden in vreugde, welzijn en vrede blijven.
   Dat vijandige mensen in vreugde, welzijn en vrede blijven.
   Mogen mijn vijanden in vreugde, welzijn en vrede blijven.
   Mogen alle wezens leven in vreugde, welzijn en vrede.

5. 
   

   
   Bid voor de maaltijd. Het moment van de maaltijd is bevorderlijk voor ontspanning en dankbaarheid voor de zegeningen die de aarde ons biedt. Het is ook een moment waarop je dichter bij je omgeving kunt komen en je lichaam kunt respecteren. Probeer dit gebed te zeggen voordat je eet.
   Moge dit voedsel worden opgedragen aan de drie juwelen,
   De heilige Boeddha,
   De heilige Dharma
   De heilige Sangha.
   Zegen dit voedsel voor wat onze kwalen geneest.
   Wat ons verlost van zinloosheid en begeerte.
   En wat kan ons lichaam voeden
   Voor ons om bewuste wezens te dienen .

6. 
   

   
   Leer het gebed van "Metta". Het volgende gebed is sterk geïnspireerd door de principes van het boeddhisme. Je kunt zijn krachtige woorden tegen jezelf herhalen om sereniteit te vinden.
   Zodat ik het goede en het pad naar vrede kan herkennen.
   Dat ik capabel, recht en direct ben,
   Mogen mijn woorden verstandig, vriendelijk en nederig zijn.
   Dat ik blij ben, tevreden, beschikbaar, in staat om mijn zintuigen te beheersen, zonder ijdelheid,
   Geen trots of gehechtheid aan een natie, ras of andere groep.
   Dat ik mij onthoud van nutteloze acties
   Dat de wijzen mij de schuld zouden kunnen geven.
   Laat me in plaats daarvan denken:
   Mogen alle wezens gelukkig, gelukkig en veilig zijn.
   Dat elk levend wezen, zonder enige uitzondering,
   Wat er ook beweegt of bewegingloos is,
   Of het nu breed, hoog of medium, klein of groot is,
   Of ze nu zichtbaar of onzichtbaar zijn, dichtbij of ver weg wonen,
   Wie geboren of geboren wordt, laat al deze wezens gelukkig zijn.
   Nergens misleidt of verachtt een ander.
   Moge niemand, uit woede of haat, een ander kwaad wensen.
   Als een moeder die haar leven riskeert, kijk en bescherm haar enige kind,
   Laat me anderen door een open geest zien,
   Mag ik onbeperkt van wezens over de hele wereld houden,
   Boven, onder en rondom
   Zonder beperking of hinder, zonder schade of vijandigheid.
   Staan of lopen, zitten of liggen, terwijl ik wakker ben,
   Dat ik deze gedachten cultiveer. Dat gezegd hebbende, het blijft dat het goddelijke leven hier is .

7. 
   

   
   Begrijp de ware rol van gebed. Vergeet niet dat dit vooral een manier is om spiritueel bij jezelf te zijn. Hoewel sommige beoefenaars in een goddelijke aard van de Boeddha geloven, is hij geen scheppergod. In feite is gebed geen offer aan Boeddha. Neem het meer als een manier om je eigen spiritualiteit te verdiepen. Aarzel niet om te bidden, als je daar zin in hebt, theologie buiten beschouwing te laten. Je kunt natuurlijk je eigen mantra's ontwerpen en nadenken over hoe je moet bidden. In werkelijkheid zijn er geen bindende regels voor het beoefenen van het boeddhisme.
   • Er zijn veel gebeden, maar er is geen goede manier om te bidden als een boeddhist. Deze vrijheid stelt je in staat om je spiritualiteit te oefenen en te leven zoals je wilt en niet zoals we kunnen dicteren.

Methode 2 Bid met een Tibetaanse mala

1. 
   

   
   Weet hoe je een mala. In feite is het een Tibetaanse rozenkrans die je helpt je gebeden of mantra's te tellen. Beschouw het totale aantal parels niet als het aantal mantra's dat je moet zeggen. Ook bekend als rozenkransde rozenkrans is een voorwerp van toewijding dat wordt gebruikt om gebeden te tellen. Het heeft geen relatie met een sanctie of andere verwijzing. Daarom zal het je zoektocht naar spiritualiteit niet hinderen, maar integendeel, het zal je helpen je riten met vertrouwen uit te voeren.
   • Het tellen van parels stimuleert je om te bidden en tegelijkertijd je lichaam (actie op parels), je hersenen (recitatie van mantra's) en je verbeelding (visualisatie) te gebruiken.
   • Je kunt alle gebeden of mantra's die je wenst reciteren door de korrels van je mala te tellen.
   • Het is mogelijk om er online een te kopen. U kunt ook Tibetaanse boeddhistische tempels of speciaalzaken bezoeken.

2. 
   

   
   Begrijp de samenstelling van een mala. Over het algemeen bestaat een Tibetaanse mala uit 108 korrels of knikkers, naast hoofd bal groter dan de anderen. Een ronde kralen is gelijk aan 100 mantra's, waarbij de 8 extra ballen bedoeld zijn om eventuele fouten in de telling te compenseren.
   • Sommige mensen geloven dat de hoofd bal heeft een speciale betekenis. Vaak wordt het genoemd de parel van de goeroe. Ze speelt de rol van een mentor die je door je spirituele ronde leidt.

3. 
   

   
   Reciteer een gebed voor elke korrel. Sluit je ogen en voel de eerste parel tussen je vingers. Vaak begin je met de hoofdkraal. Zeg je gebed of mantra volledig en ga dan naar het volgende graan om verder te gaan met je reis na de mala. Sommige mensen gebruiken rozenkransen van verschillende grootte, afhankelijk van de aard van hun gebeden.
   • U kunt onverschillig tellen met uw rechterhand of uw linkerhand.
   • Maak je geen zorgen, als het je lijkt dat je ritueel niet perfect is. Houd uw voeten op de grond door de kralen van de rozenkrans vast te houden.

4. 
   

   
   Sla de parel van de goeroe niet over aan het einde van de eerste ronde. Wanneer de tijd komt, keer je rozenkrans terug en ga je door met bidden in dezelfde richting.
   • Dit gebaar heeft een symbolische waarde. Inderdaad, je toont je verlangen om dat niet te doen opheffen je mentor, goeroe of meester om na te denken.

5. 
   

   
   Bewaar je mala op de juiste manier. Kies hiervoor een hoge en schone plek. Je kunt je mala ook om je nek en polsen dragen. Het is volkomen acceptabel om een ​​mala te dragen en bij je te houden om je mantra's op je gemak te tellen. Anders kun je het ergens ophangen of veilig opbergen op je gebruikelijke plaats van aanbidding.