Hoe voor haar man te zorgen

Inhoud

• stadia
• Deel 1 Reageren op de emotionele behoeften van haar man
• Deel 2 De vlam nieuw leven inblazen
• Deel 3 Plezier hebben om twee uur

Alle relaties vereisen werk. In het huwelijk is dit vooral belangrijk. Een van de beste manieren om dingen dagelijks te laten gebeuren, is door je partner te laten zien dat je om hem geeft. Door te leren aan zijn behoeften te voldoen, zul je een succesvol en gelukkig huwelijk leiden.

stadia

Deel 1 Reageren op de emotionele behoeften van haar man

1. 
   

   
   Help je man je te herinneren. Sommige mannen worden door de maatschappij geconditioneerd tot het punt dat ze vermijden koste wat kost over hun gevoelens te praten. Het kan de relatie schaden omdat er geen belangrijke dingen worden gezegd. Als uw man moeite heeft met herinneren, moet u mogelijk meer doen om te bepalen wat hij voelt en nodig heeft in uw relatie.
   • Vertel je man dat je graag wilt weten hoe hij zich voelt. Misschien vindt u het nuttig om regelmatig de tijd te nemen om persoonlijk met uw gevoelens te praten.
   • Beoordeel je echtgenoot niet op wat hij voelt en trek niet te snel conclusies. U moet een veilige sfeer creëren, zodat uw man zich op zijn gemak voelt en u vertelt wat hij voelt. En om zich op zijn gemak te voelen, moet hij weten dat je niet boos zult worden en hem niet zult beoordelen.

2. 
   

   
   
   
   Vraag je man wat hij nodig heeft. Sommige mensen vragen niets, tenzij het onderwerp door iemand anders wordt benaderd. Als u zich zorgen maakt over het niet reageren op de emotionele behoeften van uw man, praat hier dan met hem over en vraag hem wat zijn behoeften specifiek zijn.
   • Bepaal of uw man verandering nodig heeft (als hij de routine beu is of niet tevreden is met bepaalde aspecten van uw relatie), begrip (meer communicatie, dat u dingen vanuit zijn standpunt ziet), of groter compatibiliteit (meer intimiteit, meer tijd samen doorgebracht). Dit zijn drie belangrijke aspecten van een vervullende relatie.

3. 
   

   
   Communiceer uw behoeften aan uw echtgenoot. Als u verandering, begrip of meer compatibiliteit nodig heeft, laat het uw man weten en werk samen aan het probleem. De relatie zal niet werken als slechts een van de echtgenoten het werk doet om te voorzien in de behoeften van de ander. Een echt partnerschap is alleen mogelijk als beide partners hun best doen om elkaar gelukkig te maken.

4. 
   

   
   
   
   Werk om aan de behoeften van elkaar te voldoen. Als je eenmaal hebt bepaald wat je man nodig heeft om zich geliefd en vervuld te voelen, en dat jij ook je behoeften hebt uitgedrukt, probeer hem dan te brengen wat hij nodig heeft. Vraag hem ook om zijn best te doen om je te vullen.
   • Als uw man verandering nodig heeft, zoekt u naar een oplossing in twee richtingen. Probeer uit je kleine routine te komen. Doe samen iets anders, zoals op vakantie gaan of een nieuwe activiteit beginnen.
   • Als uw man beter begrepen moet worden, breng dan meer tijd met hem door. Luister naar wat hij voelt en bied hem jouw mening over de onderwerpen die hij benadert.
   • Als uw man meer compatibiliteit nodig heeft, probeer dan meer geïnteresseerd te zijn in zijn passies en vraag hem hetzelfde voor u te doen. Werk om meer tijd samen door te brengen en om intiemer met elkaar om te gaan.

5. 
   

   
   Maak van een van de anderen een prioriteit. In veel succesvolle huwelijken stelt elke echtgenoot de behoeften van de ander boven die van zichzelf. Zo worden de verlangens van elke echtgenoot ingewilligd en doet elke inspanning voor zijn partner. Wanneer beide echtgenoten evenveel moeite doen als elkaar, wint iedereen.

6. 
   

   
   Luister naar wat je man voelt. Als je je zorgen maakt dat je niet aan de emotionele behoeften van je man voldoet, is het belangrijk dat je luistert naar wat hij voelt. Je zult open en eerlijk met elkaar moeten communiceren en luisteren wanneer je je emoties uitdrukt.
   • Leer aandachtig luisteren. Begrijp wat je man je vertelt in plaats van te zoeken naar wat je gaat beantwoorden, nog voordat hij klaar is met praten. Moedig hem aan om te blijven praten door hem in de ogen te kijken, zijn hoofd te schudden en hem vragen te stellen.
   • Bekritiseer de gevoelens van je man niet. Help hem zich op zijn gemak te voelen en deel zijn gevoelens zodat hij niet bang is dat u hem zult beoordelen of corrigeren.
   • Praat over gedrag dat uw relatie beïnvloedt. Je kunt het gesprek beginnen door aan je man te vragen of je iets anders kunt doen en hem dan mooi te vertellen of er dingen zijn die hij anders kan doen om je tevreden te stellen.
   • Probeer de genoemde problemen effectief aan te pakken en vraag je man om hetzelfde te doen.

7. 
   

   
   Identificeer de communicatieproblemen. Als je nog steeds problemen hebt om met je man over je behoeften te communiceren, heb je misschien een andere communicatiestijl en kun je de gevoelens van elkaar niet begrijpen. Als dit het geval is, moet een van u, of u beiden, de manier aanpassen waarop het communiceert om zich aan te passen aan de ander.
   • Voor duidelijke en directe communicatie, aarzel niet om te zeggen wat er gezegd moet worden. Dit lijkt misschien moeilijk voor sommige mensen, maar volgens experts is dit de gezondste vorm van communicatie. Probeer elkaar precies te vertellen hoe je je voelt, zonder in het bos te slaan.
   • Duidelijke, maar indirecte communicatie zal duidelijk een basale, maar niet noodzakelijkerwijs met de juiste persoon communiceren. Je zou bijvoorbeeld kunnen zeggen dat een bepaald soort gedrag je dwars zit, zonder het centrale probleem direct op te lossen. In dit geval zullen u en uw echtgenoot moeten leren om directer te zijn.
   • Een directe maar gemaskerde communicatie is gericht aan de juiste persoon, maar zonder dat het geadresseerde onderwerp duidelijk wordt gecommuniceerd. Je zou bijvoorbeeld tegen iemand kunnen zeggen dat bepaald gedrag storend is, zonder te zeggen dat je gesprekspartner zich zo gedraagt. Nogmaals, oefen direct met communiceren.
   • Een gemaskerde en indirecte communicatie verbergt zowel het doelwit als het doelwit van kritiek. Dit is een zeer ongezonde manier van communiceren. Als dat is wat u of uw man gewend is te doen, probeer dan om eerlijker te zijn tegenover elkaar. Probeer op te schrijven wat je wilt zeggen om je gevoelens te verduidelijken voordat je ze met elkaar deelt.

8. 
   

   
   Leer duidelijk te communiceren. U hebt mogelijk ongezonde of indirecte tendensen geïdentificeerd in de manier waarop uw echtgenoot en u communiceren. Een bevestigde communicatie stelt u in staat om duidelijk te communiceren, met respect voor elkaar: u verdedigt uw behoeften, terwijl u luistert naar die van uw echtgenoot en kunt compromissen sluiten. Probeer de volgende technieken om duidelijk en stevig te communiceren.
   • Formuleer je zinnen in het eerste persoon enkelvoud. In plaats van uw zinnen te beginnen met je, die vaak beschuldigend kunnen lijken en ertoe kunnen leiden dat de andere persoon je verdedigt, formuleer je zinnen ik. In plaats van te zeggen "je hebt het mis", zeg je "Ik ben het daar niet mee eens". Gebruik vaak de zinnen "Ik denk", "Ik heb nodig", "Ik zou willen."
   • Praat over het gedrag en niet over je man. In plaats van te zeggen "je ziet eruit als een zwerver", vraag je hem "heb je gezien dat je shirt een mosterdvlek op de voorkant had? U vermijdt oordeel en concentreert zich op de feiten.
   • Let op de toon en het volume. De manier waarop je praat is net zo belangrijk als wat je zegt. Schreeuw niet, fluister niet. Spreek met een vaste stem, op een normaal volume.
   • Antwoord, maar blijf kalm. Als u of uw man boosheid in u voelt opkomen, pauzeer dan in de discussie. Geef jezelf een moment om aan de discussie te wijden nadat je bent gekalmeerd, en zorg ervoor dat je je eraan houdt en het afmaakt. Houd er rekening mee dat u niet agressief hoeft te zijn om uzelf te laten gelden.
   • Oefen in situaties met een laag risico. Als je bang bent jezelf te laten gelden of nerveus bent tijdens grote conflicten, begin dan klein (kampeer op je positie als je te horen krijgt dat de stofzuiger in de garage staat terwijl je weet dat deze in de kast staat). Als je problemen hebt om jezelf tegenover je man te stellen, begin dan met jezelf te trainen het niet eens te zijn met iemand anders (een vriend of familielid).

9. 
   

   
   Probeer conflicten op te lossen in plaats van ernaar te zoeken winnen, verdienen. Probeer het winnen, verdienen een argument leidt tot koppig en wrok en voorkomt compromissen. Weet dat jij en je man het niet altijd met elkaar eens moeten zijn.
   • Presenteer uw verzoeken duidelijk. In plaats van te proberen je man te zeggen Neen in antwoord op vragen als "zou u het erg vinden ...?" Vermeld duidelijk uw behoeften door te vragen "zou u ...? Dit is een respectvolle formule en je man zal altijd nee kunnen zeggen als hij dat wenst, maar je zult niet langer toestemming vragen om behoeften te hebben.

10. 
    

    
    Neem de tijd om van elkaar te genieten. In een relatie brengt elke partner waardevolle bijdragen en maakt een groot verschil in het leven van de ander. Soms kan een partner, na veel tijd met iemand te hebben doorgebracht, zich emotioneel verwaarloosd voelen of het gevoel hebben dat hij of zij als vanzelfsprekend wordt beschouwd. Om dit te voorkomen, moet je je waardering communiceren met je partner.
    • Stel je man gerust, bijvoorbeeld door te zeggen: "Ik waardeer alles wat je voor me doet" of "Ik ben zo blij en dankbaar dat ik je in mijn leven heb".

Deel 2 De vlam nieuw leven inblazen

1. 
   

   
   Neem wat tijd voor elkaar. Als je lang met iemand samenwoont, is het gemakkelijk om hun aanwezigheid niet meer echt te waarderen. Om dit te voorkomen, moet u tijd besteden om samen door te brengen. Het kan een romantisch weekend zijn, of een paar uur na het avondeten spendeer je samen. Wat je deze keer ook doet, zorg ervoor dat je een momentje neemt voor je partner, en jullie waarderen deze momenten.
   • Probeer elke week een romantische avond te organiseren. Elke week een etentje of een film kijken met je man. Anders kunt u desgewenst een romantische avond thuis doorbrengen en samen een goede maaltijd bereiden.

2. 
   

   
   Verras je man. In een langdurige relatie kunnen beide partners gemakkelijk in een routine terechtkomen. Om haar man te laten zien dat je haar leuk vindt, moet je haar af en toe verrassen. Het is niet nodig dat de verrassing enorm is. De eenvoudige kleine details, zoals een klein woord dat in een broodtrommel of een klein geschenk is gegleden, maken het ook mogelijk om de romantiek te leven.
   • Je kunt elkaar ook verrassen door nieuwe dingen samen te proberen. Onderzoek heeft aangetoond dat het doen van nieuwe dingen met een partner het lichaam toelaat om loctocine te produceren, ook wel genoemd knuffels hormoon. Doe de moeite om samen aan een cursus deel te nemen of probeer gewoon een nieuw restaurant.

3. 
   

   
   Wees fysiek dicht bij elkaar. Intimiteit helpt bij het opbouwen van sterke banden binnen een paar, misschien meer dan welke andere factor dan ook. Intimiteit is niet beperkt tot seks, hoewel experts zeggen dat een gezond seksleven een belangrijke factor is voor een gezond en succesvol huwelijk.
   • Handen vasthouden, kussen, knuffelen en arm in arm lopen zijn allemaal manieren om je elke dag fysiek dichter bij je man te voelen.
   • Neem de tijd om dicht bij elkaar te komen terwijl je knuffelt terwijl je tv kijkt of je hand vasthoudt tijdens het winkelen. Als je eenmaal gewend bent om dichter bij elkaar te zijn, zul je steeds meer manieren vinden om dichter bij je partner te komen.

Deel 3 Plezier hebben om twee uur

1. 
   

   
   Synchroniseer de ene naar de andere. Dit lijkt misschien vanzelfsprekend, maar het is belangrijk dat u en uw man de dagelijkse activiteiten zo snel mogelijk uitvoeren. Als u gewoon samen eet en tegelijkertijd naar bed gaat, kunt u al meer dingen samen doen.

2. 
   

   
   Beleef je uitstapjes in liefde opnieuw. Paren wiens huwelijk vaak klaagt over het niet doen van wat ze deden aan het begin van hun relatie. Je hebt waarschijnlijk de indruk dat de tijd dat je man en jij amper samen uitgaan, nog ver weg is, maar vergeet niet om de datum van je liefdesverhaal opnieuw te creëren om de vlam te doen herleven.
   • Ga samen dansen, als jij en je man zo zijn. Het is leuk, energiek en kan je helpen herinneren waarom je verliefd op elkaar werd.
   • Dineer bij kaarslicht. Ga naar je favoriete restaurant of eet thuis een romantisch diner.

3. 
   

   
   Plan een vakantie. Zelfs als u op dat moment geen vrije tijd kunt nemen, kunt u door samen naar verschillende vakantieopties te kijken en een reis voor twee te regelen u dichter bij elkaar komen.
   • Zodra je de vakantie van je dromen hebt gepland, doe je er alles aan om het waar te maken.

4. 
   

   
   Beëindig de routine. Om een ​​goede tijd met je man te hebben en de vlam van je liefde opnieuw te ontsteken, kom je uit je dagelijkse gewoontes en doe je samen iets nieuws.
   • Als je meestal niet in de natuur bent, probeer dan samen te wandelen of buiten te picknicken.
   • Als je de gewoonte hebt om in het weekend thuis te blijven, probeer dan samen iets leuks te doen. Je kunt uitgaan met een ander stel, een feest organiseren of mensen uitnodigen die je lange tijd niet hebt gezien.
   • Wat u ook kiest, het belangrijkste is dat u van tijd tot tijd samen iets nieuws doet. Dit vereist niet dat je de gewoonten die je leuk vindt kwijt bent, maar soms overweegt om een ​​kleine verandering in je leven op te nemen.