Een slapeloze nacht alleen doorbrengen (voor kinderen)

Inhoud

• stadia
• Deel 1 van 5:
  Wat te doen voordat u begint
• advies
• waarschuwingen

is een wiki, wat betekent dat veel artikelen zijn geschreven door verschillende auteurs. Om dit artikel te maken, hebben 345 anonieme mensen in de loop van de tijd aan de editie en verbetering deelgenomen.

Slapeloze nachten kunnen erg moeilijk zijn, vooral als je nog een kind bent. U kunt lange periodes van slaperigheid en onverwachte slaap ervaren, vooral als u jonger bent dan 10 jaar oud. Je kunt echter zonder problemen de hele nacht opblijven. 'S Ochtends zult u zeker spijt krijgen dat u niet hebt geslapen, maar het is zeker dat u de hele nacht plezier zult hebben.

stadia

Deel 1 van 5:
Wat te doen voordat u begint

1. 1 Wees voorzichtig. Tv kijken, surfen op internet, praten met andere mensen en banken vermijden en je bed houdt je de hele dag wakker. Ga joggen. Vermijd vermoeidheid. Als je uitgeput bent, ga je naar bed wanneer je wilt. reclame

advies

• Als je ouders dezelfde computer gebruiken als jij, wis dan je geschiedenis.
• Sta elk uur op om uw lichaam actief te houden.
• Ontdek hoe laat de zon opkomt, zodat u uw dag kunt beginnen. Je familie zal zeker denken dat je vroeg opstaat om voor jezelf te zorgen.
• Als je een nieuwe videogame hebt en deze nog nooit hebt gespeeld, geniet dan van deze slapeloze nacht. Je blijft langer wakker en hij moet enkele uren voor je zorgen.
• Mobiele telefoons zijn een geweldige manier om wakker te blijven. Als je het gevoel hebt dat je wilt slapen, haal dan meteen je mobiel eruit en verstuur s. Verzin verhalen, zelfs als je ze niet verzendt. Hiermee kun je je hersenen stimuleren.
• Eet of drink iets zoets als chocolade, fruit of frisdrank. Gebruik niet te veel suiker, omdat dit u kan vermoeien. Als je niets zoets in je kast hebt, ga dan om actief te blijven.
• Breng cakes, snoep en zoete drankjes naar je kamer, voor het geval je honger hebt in het midden van de nacht. Verberg ze goed als je ouders je niet toestaan ​​om op je kamer te eten.
• Concurreer met een vriend om erachter te komen wie van jullie het langst wakker kan blijven. Als je van de competitie houdt, zal het gemakkelijker voor je zijn om een ​​slapeloze nacht te hebben omdat je wilt winnen. Houd de hele nacht contact met je vriend om te bepalen wie de winnaar is.
• Als je erg moe begint te worden, doe dan wat koud water op je gezicht en doe wat beweging (zoals pompen).
• Bekijk video's op YouTube. Het is een geweldige manier om tijd te besparen.

reclame

waarschuwingen

• Sommige mensen zullen de volgende dag uitgeput en zelfs duizelig zijn. Probeer elke nacht een beetje later te slapen en je zou na een slapeloze nacht niet aan dergelijke problemen moeten lijden.
• Koffie of thee is essentieel na een slapeloze nacht.
• Vermijd een slapeloze nacht voor een schooldag, want je moet rusten.
• Een slapeloze nacht verzwakt je mentale vaardigheden voor de komende 4 dagen.
• Als je een slapeloze nacht hebt en je hebt donkere kringen onder je ogen, zullen je ouders vermoeden dat je de hele nacht niet hebt geslapen.
• Als je te laat naar bed gaat, kan je slaap verstoord zijn. Als u niet tussen 2 en 6 uur 's nachts slaapt, wordt het moeilijker om weer te slapen.
• Je zult zeker veel honger hebben. Eet niet te veel of je hebt de volgende ochtend geen trek in ontbijt en dat lijkt verdacht.
• Bedek jezelf niet met een deken, want je kunt moe zijn. Geef in plaats daarvan een badjas door.
• Wees voorzichtig, ga niet naar een slapeloze nacht voor school of je zult niet zo actief zijn.

Advertentie Ontvangen van "https://fr.m..com/index.php?title=passer-une-nuit-blanche-seul-(for-children)&oldid=261658"