Hoe slanker te lijken

Inhoud

• stadia
• Deel 1 van 2:
  Kies flatterende kleding
• advies
• waarschuwingen

is een wiki, wat betekent dat veel artikelen zijn geschreven door verschillende auteurs. Om dit artikel te maken, namen 76 mensen, sommige anoniem, in de loop van de tijd deel aan de editie en verbetering ervan.

Wil je er slanker uitzien zonder te sporten? Natuurlijk! Er zijn tal van manieren om een ​​betere start te krijgen zonder het gebruik van een gevaarlijk snel dieet of drastische liposuctie, als u bereid bent een programma en oefenstrategie op te zetten. Begin met het eerste deel om je meteen dunner te voelen.

stadia

Deel 1 van 2:
Kies flatterende kleding

1. 7 Vermijd voedingsmiddelen die een opgeblazen gevoel veroorzaken. Sommige voedingsmiddelen veroorzaken ook gas wanneer ze worden verteerd, waardoor je je duizelig kunt voelen en meer kunt wegen. Eet dit voedsel niet als je er echt slanker wilt uitzien.
   • Voedingsmiddelen die een opgeblazen gevoel veroorzaken, zijn witte bonen, flageolet, knoflook, broccoli, spruitjes en andere voedingsmiddelen uit de koolfamilie.
   reclame

advies

• Ga niet liggen als u gaat zitten en een getailleerd shirt draagt. Dit kan een opgeblazen of prominente buik accentueren.
• Vergelijk jezelf niet met andere vrouwen. Draag de kleding waar je je goed bij voelt, wat ze ook zijn! Laat u niet misleiden door andere criteria.
• Verminder uw consumptie van frisdranken. Deze drankjes bevatten te veel suiker en calorieën en kunnen je doen opzwellen. Alles wat je niet wilt, is het niet? Boek ze voor speciale gelegenheden.
• Je zou nog wat lichamelijke activiteit moeten hebben. Probeer de fiets of een dagelijkse wandeling om je een meer harmonieus silhouet te geven. Elke fysieke activiteit kan plezierig zijn met een voldoende geest en vooral als je resultaten ziet. * Goed eten en voldoende water drinken kan je ook helpen je beter te voelen en jezelf te vinden. Lees voedingsboeken, die u een idee kunnen geven van wat goed voor u is en wat niet. Vergeet niet dat gezond voedsel niet saai hoeft te zijn. Je kunt gemakkelijk een heerlijke maaltijd bereiden die ook goed voor je is, als je weet wat je lichaam nodig heeft.
• Doe wat je gelukkig kan maken. Draag wat je comfortabel maakt. Hoe beter je je zult voelen, hoe meer je anderen zult aantrekken.
• Je hoeft niet superdun te zijn om er geweldig uit te zien, het enige dat telt is dat je je comfortabel in je kleding voelt en ze gaan. Vergeet niet dat maatlabels er alleen zijn om u te informeren en u niet schuldig te laten voelen. U moet dus de maat kopen die het beste bij u past.
• Voeg meer vezels toe aan uw dagelijkse voeding en voeg diuretisch voedsel toe, zoals asperges, komkommers en watermeloenen. Hiermee kunt u het overtollige water in uw lichaam afstoten om opgeblazen gevoel en zwelling snel te verminderen!

reclame

waarschuwingen

• Neem geen overdosis als u naar de sportschool gaat om te proberen af ​​te vallen. Je kunt jezelf pijn doen. Het duurt even voordat je resultaten ziet, dus je moet jezelf niet overwerken.
• Stop met dingen doen en ga naar mensen die je verlagen. Modellen gaan door de handen van specialisten. Probeer niet op hen te lijken.
• Raadpleeg een gezondheidsdeskundige voordat u aan een fitnessprogramma begint. Oefeningen met hoge intensiteit zijn niet geschikt voor mensen met veel overgewicht omdat het te hartaanvalt. Uw arts moet u kunnen adviseren over een programma met fysieke activiteiten dat geschikt is voor u.
• Wees voorzichtig als u een dieet volgt, maak geen misbruik. Leg het eten meer in balans. Eet de juiste porties. Ja, je kunt ook chocolade eten, maar in kleine doses.

Advertentie Ontvangen van "https://fr.m..com/index.php?title=paraître-plus-mince&oldid=271892"