Hoe je neusgaten schoon te maken

Inhoud

• stadia
• Methode 1 Gebruik neusirrigatie
• Methode 2 Gebruik een neusspray

Je neus is je persoonlijke luchtfiltratiesysteem, ontworpen om je longen te beschermen tegen kleine deeltjes door de lucht te filteren en er vocht aan toe te voegen in de luchtwegen om uitdrogen te voorkomen. Er moet een evenwicht zijn tussen de viscositeit en de vloeibaarheid van het slijm dat door uw neus wordt geproduceerd om dit filtersysteem goed te laten werken. Wanneer u een allergie, verkoudheid of ophoping van vuil heeft, kan uw neus verstopt raken en kan het moeilijk worden om goed te ademen. U kunt uw neusgaten effectief reinigen met een neusspray of een neusirrigatiesysteem om ervoor te zorgen dat uw neus schoon is en normaal functioneert.

stadia

Methode 1 Gebruik neusirrigatie

1. 
   

   
   Koop een neusirrigatieapparaat met zoutoplossing of bereid uw eigen oplossing. Neusirrigatie is een geweldige manier om de symptomen van chronische neusproblemen of sinusproblemen te verlichten. Door de binnenkant van je neus te reinigen met een zoutoplossing, verminder je ontstekingen, verbeter je de doorgang van lucht en open je je sinussen. Het helpt ook slijm uit je neus te verwijderen en helpt congestie in je neus te verlichten. Vraag om een ​​nasale irrigatiekit in een apotheek of bereid uw eigen nasale oplossing met producten die u al thuis hebt.
   • Om je eigen neusoplossing te bereiden, meng je 1 liter gedestilleerd water, één c. tot c. grof zout en een halve c. tot c. bakpoeder in een schone pot. Meng de oplossing en bewaar bij kamertemperatuur. Vervang het na een week met vers water, zout en bakpoeder.
   • Gebruik geen kraanwater. Als u geen gedistilleerd water heeft, kunt u water steriliseren door het minimaal een minuut te koken. Laat het afkoelen voor gebruik.

2. 
   

   
   
   
   Gebruik een peer of pot met neti. Om je neus effectief te spoelen met een zoutoplossing, heb je een peer- of neti-pot nodig, een object dat eruitziet als een theepot met een lange punt om in je neus te doen. U vindt peren of potten met neti in de apotheek.
   • Was uw handen grondig voordat u uw neus met zoutoplossing richt om verspreiding van bacteriën en ziektekiemen te voorkomen. Vul vervolgens de peer of netipot met de gezouten oplossing.

3. 
   

   
   Ga boven de gootsteen of het bad staan. Wanneer u een neusirrigatieproduct gebruikt, moet u boven een gebied staan ​​waar u het water of slijm kunt verspreiden dat uit uw neus of peer stroomt.
   • Plaats de peer in uw rechter neusgat en druk er voorzichtig op om de oplossing uit uw neusgat te krijgen. Richt de vloeistof naar de achterkant van uw hoofd, niet naar boven. Adem niet door uw neus tijdens het inademen. De peer moet de vloeistof naar je neus kunnen sturen zonder dat je deze inademt.
   • Als u de netipot gebruikt, plaatst u de punt in uw linker neusgat en kantelt u de pot om de oplossing in uw neus te gieten. Als de oplossing niet door de netipot loopt, til deze dan iets hoger op dan uw hoofd, maar draai uw hoofd niet over uw schouder. Probeer je voorhoofd boven je kin te houden.

4. 
   

   
   
   
   Leun met uw hoofd naar voren met uw kin tegen uw borst. Hierdoor kan de overtollige oplossing vanuit uw neus in de gootsteen of het bad stromen. Je kunt een washandje onder je kin houden om overtollige oplossing op te dweilen. Verzend de oplossing niet als deze in uw mond terechtkomt. Recrach het in de gootsteen of het bad.
   • Nadat je het linker neusgat hebt schoongemaakt, kun je je hoofd draaien naar de gootsteen of badkuip en hard door de neus blazen. Dit helpt je om het resterende slijm of water te verwijderen. Je kunt een tissue gebruiken om overtollig slijm of water weg te vegen. Sluit het andere neusgat echter niet aan terwijl u elkaar blaast, omdat dit druk op uw binnenoor kan uitoefenen.
   • Herhaal hetzelfde proces met uw rechter neusgat met behulp van de peer of neti pot en zoutoplossing.

5. 
   

   
   Wissel af tussen elk neusgat totdat u geen oplossing meer heeft. U kunt een licht brandend gevoel in de neus ervaren wanneer u voor het eerst zoutoplossing voor neusirrigatie gebruikt. Dit is een normale reactie op het zout in de oplossing en het zou minder opvallen als u de neusreiniging gebruikt.
   • Als de oplossing uw neus blijft irriteren, is deze mogelijk te zout of niet voldoende. Proef de oplossing om te zien of het te zout is (het heeft een uitgesproken smaak van zout) of als het niet zout genoeg is (je kunt de zoute smaak nauwelijks voelen). Pas de hoeveelheid zout in de oplossing aan om het te voelen wanneer u het zonder al te veel proeft.
   • Als u na nasale irrigatie hoofdpijn heeft, kan uw voorhoofd lager zijn geweest dan uw kin, waardoor een deel van het water in uw frontale sinussen is veroorzaakt. Na een tijdje zou het water vanzelf moeten weglopen.

6. 
   

   
   Gebruik neusirrigatie minstens één keer per dag, 's morgens of' s avonds. Als de symptomen verergeren of als u een ernstige infectie ontwikkelt, verhoogt u de frequentie tot tweemaal daags.
   • Kinderen kunnen problemen hebben met neusirrigatie. Help uw kind bij het proberen zijn neus recht te krijgen en zorg ervoor dat hij niet gaat liggen terwijl hij het doet. Neusirrigatie is het meest effectief in zittende of staande positie.

Methode 2 Gebruik een neusspray

1. 
   

   
   Meer informatie over neussprays verkocht in apotheken. Als u worstelt met een verstopte, geïrriteerde of loopneus als gevolg van hooikoorts of allergieën voor pollen, schimmels, stof of dierenhaar, moet een neusspray uw symptomen helpen verlichten. Gebruik geen neusspray om de symptomen van verkoudheid of griep te behandelen, omdat deze u slechts tijdelijk zullen verlichten. Raadpleeg uw arts voor effectievere medicijnen voor neusproblemen bij verkoudheid of griep.
   • Het meest voorkomende type vrij verkrijgbare verdamper is fluticason, een medicijn in de corticosteroïdenfamilie. Corticosteroïden helpen de neusproblemen te verbeteren door de productie van natuurlijke stoffen die de symptomen van allergie veroorzaken te vermijden.
   • Je kunt ook een neusspray gebruiken die xylitol, gedistilleerd water, zout en druivenpittenextract bevat. Dit soort neusspray heeft geen bijwerkingen en bevat geen medicijnen. Je kunt het gebruiken, ongeacht je leeftijd.

2. 
   

   
   Gebruik de aanbevolen dosis op het etiket van de neusspray. Als u een volwassene bent en een verdamper gebruikt, moet u beginnen met een hogere dosis die u geleidelijk zult verminderen naarmate de symptomen verbeteren. Over het algemeen moet u het product eenmaal in elk neusgat, eenmaal of tweemaal per dag (eenmaal 's ochtends, eenmaal' s avonds) sprayen als uw arts u adviseert om een ​​grotere dosis te gebruiken om uw symptomen te bestrijden. Als u een kind met de neusspray behandelt, start u de behandeling met een lagere dosis en verhoogt u deze dosis als de symptomen van het kind niet verbeteren.
   • Volg altijd de doseerinstructies op het etiket van de verdamper en vraag uw apotheker om uitleg te geven die u niet begrijpt. Gebruik nooit meer of minder product dan wat wordt aanbevolen door de dosering of uw apotheker. Als u een dosis mist, verdubbel dan de volgende dosis niet. Wacht in plaats daarvan tot de volgende dag en blijf de aanbevolen doses nemen.
   • Kinderen jonger dan 4 jaar mogen geen neusspray gebruiken. Kinderen onder de 12 jaar moeten worden bijgestaan ​​door een volwassene om hun neusspray in te nemen.
   • Gebruik alleen een neusspray voor uw neus. Kom niet in uw ogen of mond. U mag uw verdamper niet met anderen delen, omdat deze kiemen kan verspreiden.

3. 
   

   
   Was uw handen grondig voordat u de verdamper gebruikt. Schud de verdamper voor elk gebruik. Verwijder de dop op de spuitfles. Als je de verdamper voor de eerste keer gebruikt, moet je hem voorbereiden door er een beetje over te pompen om hem goed te gebruiken.
   • Houd de spuitpomp vast met uw wijsvinger en middelvinger en houd de onderkant van de spuitfles vast met uw duim. Richt de applicator in de richting van uw blik.
   • Druk op de pomp en laat deze zes keer los. Als u de pomp al hebt gebruikt, maar als het al een week geleden is sinds de laatste toepassing, drukt u erop en laat u hem los totdat er een kleine wolk met product vrijkomt.

4. 
   

   
   Blaas je neus tot je neusgaten zijn ontkurkt. Als je neus echt overbelast is, kan het moeilijk zijn. Doe je best om je neus te stoppen voordat je de spray gebruikt, want hierdoor kun je de spray goed in je neus doordringen.

5. 
   

   
   Mond een van de neusgaten met één vinger. Leun met uw hoofd naar voren en steek de spuitapplicator in het andere neusgat. Houd de fles omhoog om de spray correct aan te brengen. U moet de applicator tussen uw wijsvinger en uw middelvinger blijven houden.
   • Adem door de neus. Terwijl u inademt, drukt u met uw wijsvinger en middelvinger op de applicator, zodat de oplossing in de verdamper in uw neus kan spuiten.
   • Zodra je het product in je neus hebt gespoten, adem je door je mond.
   • Als uw arts u heeft gevraagd om het product tweemaal per neusgat te sproeien, herhaalt u deze stappen in hetzelfde neusgat. Als u het slechts eenmaal per neusgat hoeft te sprayen, herhaalt u deze stappen in het tweede neusgat.

6. 
   

   
   Veeg de applicator af met een schone tissue. Het is belangrijk om de applicator schoon te houden, zodat u geen kiemen en bacteriën in uw neus morst wanneer u deze aanbrengt. U moet ook de dop van uw neusspray vervangen om te voorkomen dat kleine deeltjes in de verdamper komen.
   • Bewaar de neusspray op een droge plaats bij kamertemperatuur, niet in de badkamer waar de lucht vochtig is. Als de applicator verstopt raakt, kunt u deze in warm water weken en met koud water afspoelen. Droog het goed en bewaar het goed. Gebruik geen scherpe pen of voorwerp om deeltjes te verwijderen die de applicator kunnen blokkeren, omdat dit de verdamper kan vervuilen.

7. 
   

   
   Houd er rekening mee dat de verdamper bijwerkingen kan hebben. Controleer altijd het etiket van de neusspray voor de ingrediëntenlijst. Als u denkt dat u allergisch bent voor fluticason of andere ingrediënten in de spuitfles, neem dan contact op met uw arts of apotheker. Als u antischimmelmiddelen of steroïden gebruikt, moet u dit aan uw arts of apotheker vertellen. Mogelijk moet u de dosis aanpassen of de bijwerkingen controleren die door de spray worden veroorzaakt. Als u een van de volgende bijwerkingen opmerkt, moet u stoppen met het gebruik van de neusspray en onmiddellijk uw arts raadplegen:
   • hoofdpijn, duizeligheid, misselijkheid, diarree of braken,
   • droogheid, tintelingen, branderigheid of irritatie in de neus,
   • slijm met bloed in de neus, neusbloedingen of dikke neusafscheiding,
   • problemen met het gezichtsvermogen of ernstige pijn in het gezicht,
   • koorts, koude rillingen, hoest, keelpijn of andere tekenen van infectie,
   • van urticaria, roodheid of ernstige jeuk,
   • een gesis in de neus,
   • zwelling van het gezicht, keel, lippen, ogen, tong, handen, voeten, enkels of onderbenen,
   • heesheid, niezen of moeite met ademhalen of slikken,
   • als u een operatie aan de neus heeft ondergaan of als u binnen een maand vóór de symptomen een neusletsel heeft gehad, moet u uw arts raadplegen voordat u een neusspray gebruikt. Als u ook neuszweren of oogproblemen heeft, moet u ook met uw arts praten voordat u neusmedicatie gebruikt.