Hoe je keel schoon te maken

Inhoud

• stadia
• Deel 1 Maak je keel schoon
• Deel 2 Drugs en huismiddeltjes gebruiken
• Deel 3 Eten en drinken om je keel schoon te maken
• Deel 4 Je keel verzorgen

Als je keel vol slijm en slijm zit, zijn er methoden die je kunt gebruiken om je keel schoon te maken om beter te ademen, eten en drinken. Sommige medicijnen, huismiddeltjes en zelfs sommige voedingsmiddelen en dranken kunnen u helpen de symptomen te verbeteren.

stadia

Deel 1 Maak je keel schoon

1. 
   

   
   Gebruik een mondwater. Door dagelijks mondwater te gebruiken, kun je de achterkant van je keel reinigen en voorkomen dat bacteriën verschijnen die een slechte adem en veel mondziekten veroorzaken.
   • Mondspoelingen kunnen ziektebeperkende antimicrobiële middelen bevatten, fluoride dat de tanden beschermt, en een dodgy neutralisator om slechte adem te bestrijden.
   • Sommige mondspoelingen dienen alleen om geuren tijdelijk te verbergen en hebben geen antibacteriële eigenschappen die andere merken bezitten. Zorg ervoor dat je een mondwater koopt dat is ontworpen om de mond en keel te reinigen en slechte adem te elimineren.
   • De mondspoelingen worden verkocht met instructies voor gebruik. Voor de meeste van hen moet je je mond spoelen of een paar seconden gorgelen voordat je in de gootsteen spuugt en je mond met water spoelen.

2. 
   

   
   
   
   Zorg voor je amandelen. Amandelen zijn een kleine groep weefsels achter in de keel die vaak de oorzaak zijn van infecties en slechte adem. Sommige mensen hebben amandelen verwijderd tijdens een chirurgische operatie om de terugkeer van deze problemen te voorkomen, maar als u de uwe nog steeds hebt, moet u ervoor zorgen dat de ophoping van bacteriën wordt voorkomen. Soms vormen tonsillolieten, een ophoping van voedseldeeltjes en slijm in de plooien van de amandelen en veroorzaken ze een slechte adem. Ze kunnen je ook de indruk geven dat je iets in je keel hebt of het permanent moet opruimen.
   • Als u problemen met tonsillolieten heeft, moet u uw amandelen regelmatig reinigen met een irrigatiesysteem dat u in een apotheek kunt kopen. De tonsilirrigatiesystemen werken op een principe vergelijkbaar met dat van nasale irrigatiesystemen, bijvoorbeeld door een rubberen bol te gebruiken om water of ander medicijn in de keel te injecteren om ongewenst vuil te verwijderen. Zorg ervoor dat u niet te veel kracht gebruikt, anders kunt u de amandelen irriteren en bloedingen veroorzaken.
   • Je kunt ook tonsilsprays kopen in apotheken. Dit zijn medicinale sprays die u gebruikt om de amandelen en de achterkant van de keel te reinigen en om uw mond te beschermen.
   • Als uw amandelen te groot zijn en u irriteren, kan het nemen van orale probiotica hun groei vertragen. Praat met uw arts voordat u een nieuwe behandeling probeert.
   • Als het u niet lukt om de tonsillolieten zelf te elimineren of als ze u problemen veroorzaken, raadpleeg dan een arts.

3. 
   

   
   
   
   Poets je tong. Als je je tanden dagelijks poetst, neem dan een paar minuten om je tong te poetsen met je tandenborstel. Dit helpt je om je keel en mond te reinigen naast je tanden en voorkomt het verschijnen van ziekten of slechte adem veroorzaakt door bacteriën.

Deel 2 Drugs en huismiddeltjes gebruiken

1. 
   

   
   Probeer vrij verkrijgbare medicijnen. De snelste manier om slijm en andere ongewenste stoffen uit uw keel te verwijderen, is om zonder recept medicijnen te kopen die u bij de meeste apotheken kunt kopen.
   • Vrij verkrijgbare medicijnen die slijmoplossers worden genoemd, zijn ontworpen om slijm en slijm uit de keel en borst te verwijderen. U vindt verschillende soorten, waaronder medicijnen die guaifenesine bevatten.
   • Controleer altijd op mogelijke bijwerkingen van medicijnen die u gebruikt. Veel slijmoplossers veroorzaken lethargie en soms kunnen geneesmiddelenetiketten u vertellen om geen motor te gebruiken na het innemen van bepaalde medicijnen.
   • U moet altijd uw arts raadplegen voordat u een nieuw medicijn neemt, zelfs zonder recept, om te controleren of het geen probleem vormt op basis van uw medische geschiedenis en de medicijnen die u tegelijkertijd gebruikt.
   • Als vrij verkrijgbare medicijnen niet helpen, raadpleeg dan een arts. Als hij denkt dat dit nodig is, kan hij u adviseren om een ​​KNO te raadplegen om een ​​effectieve behandeling voor te schrijven om uw keel te reinigen.

2. 
   

   
   Gebruik een zoutoplossing om uw neusholtes schoon te maken. Zout water of een zoutoplossing kunnen uw keel effectief reinigen voor een korte periode door nasofaryngeale drainage te voorkomen, de verstopte neus te verminderen en slijm uit de neus te verwijderen. Je kunt steriele zoutoplossing kopen in een apotheek, maar je kunt er ook thuis wat van maken.
   • Meng de helft van een c. tot c. bakpoeder en een halve c. tot c. zout in een kopje gedestilleerd water op kamertemperatuur. Als u kraanwater gebruikt, kook het dan eerst en laat het afkoelen.
   • Los het bakpoeder en het zout op in het water.
   • U heeft een spuit nodig. U kunt een rubberen lamp of een spuit zonder naald gebruiken. Injecteer een beetje oplossing in je neus en laat het langs je keel lopen. Recrack het in de keuken.
   • Maak je geen zorgen als je per ongeluk een deel van de oplossing inslikt. Het gaat je geen pijn doen.
   • De oplossing moet u helpen uw neusholtes schoon te maken, waardoor de ophoping van slijm in uw keel wordt verminderd. Herhaal dit als de symptomen aanhouden.
   • Zorg ervoor dat u de steriele spuit na gebruik schoonmaakt met zeep en water. Vervang de zoutoplossing om de drie of vier dagen.

3. 
   

   
   Probeer een mengsel van honing en citroen. Zowel honing als citroen hebben antibacteriële eigenschappen die uw keel kunnen verlichten en slijm, slijm en andere bacteriën kunnen elimineren.
   • Meng de honing en het citroensap in gelijke hoeveelheden en roer goed.
   • Je kunt een lepel pure oplossing nemen, maar veel mensen vinden het te zoet. Als dat jouw geval is, voeg het dan toe aan je thee, koffie of zelfs een warme kop water om het gemakkelijker te maken.
   • Geef geen honing aan kinderen jonger dan één jaar oud. Het kan botulismesporen bevatten die een ernstige infectie bij kinderen kunnen veroorzaken.

4. 
   

   
   Gebruik eucalyptusolie. De eucalyptusolie kan worden aangebracht om congestie te verlichten, wat helpt bij het reinigen van de keel.
   • U kunt etherische olie van eucalyptus kopen in de meeste apotheken en biologische winkels. Vergeet niet dat u het alleen op uw huid hoeft aan te brengen en nooit mag gebruiken. Verdun de eucalyptusolie altijd in een dragerolie, bijvoorbeeld kokosolie, olijfolie of koolzaadolie.
   • U kunt de eucalyptusolie op uw borst en nek zachtjes masseren en enkele uren laten werken om de congestie te verlichten. Dit kan je helpen je keel te reinigen.

Deel 3 Eten en drinken om je keel schoon te maken

1. 
   

   
   Probeer de gember en knoflook. Rauwe gember en knoflook zijn uiterst nuttig bij het verwijderen van congestie en het reinigen van de keel.
   • Zowel gember als knoflook hebben antibacteriële eigenschappen die infecties kunnen behandelen die het uiterlijk van slijm en slijm in de keel veroorzaken. Het slijm bevat veel bacteriën die het kan vernietigen.
   • Je zou rauwe gember en knoflook moeten eten voor het beste resultaat. Als het idee van het kauwen van hele stukjes knoflook of gember je niet veel bevalt, kun je ze in plakjes snijden en met water als tablet innemen.

2. 
   

   
   Drink kruidenthee. Het is bekend dat kruidenthee de irritatie in de keel elimineert die wordt veroorzaakt door infecties die slijm produceren. Groene thee, gember, kamille en citroenthee zijn goede voorbeelden. Probeer cafeïnevrije versies voor betere resultaten.
   • Kruidenthee kan het slijm in de keel vloeibaar maken, ontstoppen en reinigen.

3. 
   

   
   Eet gekruid voedsel. Pittig voedsel kan je al gevoelige keel irriteren, dus je moet deze methode met voorzichtigheid gebruiken. Het principe is dat kruidig ​​voedsel het slijm vloeibaarder maakt en daarom gemakkelijker te verwijderen is door hoesten of blazen. Paprika, wasabi en mierikswortel zijn goede oplossingen. Als je in het verleden echter last hebt gehad van zure reflux vanwege pittig voedsel, zou het beter zijn als je andere methoden probeert.

4. 
   

   
   Vermijd bepaald voedsel. Als uw keel verstopt of verstopt is, zijn er sommige voedingsmiddelen die u moet vermijden om het probleem niet erger te maken.
   • Zuivelproducten zoals kaas, yoghurt en melk kunnen de slijmproductie door het lichaam verhogen. Je moet ook maaltijden met veel zout en olie vermijden.
   • Geraffineerde suikers en andere kunstmatige zoetstoffen kunnen de keel irriteren en het probleem verergeren. Je moet ze vermijden wanneer je je keel probeert schoon te maken.
   • Sojaproducten zoals tofu en sojamelk kunnen de productie van slijm verhogen.Vervang melk en kaas niet door sojaproducten wanneer u uw keel probeert schoon te maken.

Deel 4 Je keel verzorgen

1. 
   

   
   Drink veel water. Juiste hydratatie kan helpen het slijm vloeibaar te houden en niet zo gemakkelijk je keel te blokkeren.
   • Probeer minstens twee liter water per dag te drinken, maar als je ziek bent, bijvoorbeeld vanwege een verkoudheid, moet je wat meer drinken, omdat je meer slijm gaat produceren.
   • Water helpt de keel goed gesmeerd te houden, wat de productie van slijm vermindert. Drink water bij uw maaltijden in plaats van andere drankjes en houd een fles water bij u in de buurt terwijl u werkt of ontspan thuis om regelmatig te drinken.
2. Niet roken. Roken kan verschillende gezondheidsproblemen veroorzaken en is ook erg slecht voor je keel. Rook irriteert je stembanden en tabak maakt je vatbaarder voor infecties, wat leidt tot een toename van verkoudheid en griep en dus slijmproductie. Gooi uw sigaretten weg om uw keel te reinigen en ontdek hoe u op lange termijn kunt stoppen met roken.

3. 
   

   
   Drink alcohol en frisdrank met mate. Als u een keel vol slijm heeft, moet u alcohol en frisdranken vermijden.
   • Frisdranken, zelfs bruisend water, kunnen de keel irriteren en extra slijm veroorzaken.
   • Alcohol irriteert de luchtwegen die al slijm produceren en verzwakt je immuunsysteem, wat de duur van verkoudheid of griep verlengt, wat betekent dat je langer moet wachten om je keel schoon te maken.